Zeynep 1. ile Yoga Alliance Onaylı* YogaŞala 200 Saat Yoga Temel Uzmanlaşma Programı
Advertisement
Kendinizle olan ilişkinizde özgürleşme ve hayatla uyumlanma sanatı
Yoga, kendinizle ve hayatla mücadele etmek, çatışmak yerine kendinizle ve hayatla uyumlanmayı öğretir. Çünkü hayatın akışı boyunca içimizde, hanemizde, işimizde hiç hoşlanmadığımız işler gelir başımıza, bazen baş edemeyiz. Hatta harikulade durumlarda da kalırız, onları da yönetemeyebiliriz. Ama Yoga yolunda kim olduğunuzu keşfederken attığınız her adımda beden özgürleşir, zihin özgürleşir ve siz her ikisinden özgürleşirken ruh özgürleşir, an ile buluşur. Hayat ve dünya ile uyumlandığınız andır o.
Hatha ve Vinyasa Yoga sistemlerinin temellerini tanımanız, bir yaşam anlayışı olarak Yoga’yı içselleştirme yolunda ilerlemeniz için tasarlanmış bu programla dilerseniz kendi pratiğinizi derinleştirecek, dilerseniz uzmanlaşma yolunda önemli bir adım atmış olacaksınız.
Derin bir paylaşım olan Yoga öğrenme sürecinde, bu programda ekeceğimiz tohumların emek, sabır ve zamanla yeşereceğine inanıyoruz.
Uzmanlaşma programının çatısı Zeynep 1. tarafından verilecektir. “Yoga Tarihçesi ve Felsefesine Giriş”,
“Pranayama’ya Giriş”, “Somatik Farkındalık Çalışması” ve “Ayurveda’ya Giriş” Ürün Kurtiç tarafından verilecektir.
“Temel Yin Yoga” bölümü Lebriz Dedeoğlu tarafından verilecektir.
Programda işlenecek konular kısaca- Hatha ve Vinyasa Yoga sistemlerinde asanaların (duruş) dinamikleri ve dikkat noktaları: Programın bu bölümünde, temel asana grupları çerçevesinde (Güneşe Selam, ayakta duruşlar, öne katlanmalar, geri bükülmeler, burgular, kol dengeleri, ters duruşlar ve kalça açıcılar) hiza ilkeleri, duruşlara giriş ve çıkış incelikleri, duruşların yararları, hazırlık duruşları, dengeleyici çalışmalar, potansiyel riskler, varyasyonlar, beden tipi ve sakatlık durumuna göre modifikasyonlar, yardımcı malzeme kullanımı öğrenilecektir.
- Temel anatomi: Asanaların optimum biçimde gerçekleştirilmesi için kas, iskelet ve nefes sistemi hakkında temel bilgi verilecektir.
- Hatha ve Vinyasa Yoga seanslarını tasarlamak ve yönetmek becerisi: Seri oluştururken asanaları hangi temel ilke ve tekniklerle sıralamalısınız? Katılımcıların seviye ve becerileri, fiziksel ve zihinsel farklılıkları, seansın stili ve niyeti, sirkadyen döngü (günün saati, yılın mevsimi) gibi değişkenleri göz önüne alarak yoga seansını tasarlamak... Ve süreye, katılımcı sayısına göre dikkat noktaları; ses tonunu, vücut dilini ve sözcükleri seçme sanatı.
29 Kasım 2026Yoga Alliance Onaylı* YogaŞala 200 Saat Yoga Temel Uzmanlaşma PKendinizle olan ilişkinizde özgürleşme ve hayatla uyumlanma sanatı
Yoga, kendinizle ve hayatla mücadele etmek, çatışmak yerine kendinizle ve hayatla uyumlanmayı öğretir. Çünkü hayatın akışı boyunca içimizde, hanemizde, işimizde hiç hoşlanmadığımız işler gelir başımıza, bazen baş edemeyiz. Hatta harikulade durumlarda da kalırız, onları da yönetemeyebiliriz. Ama Yoga yolunda kim olduğunuzu keşfederken attığınız her adımda beden özgürleşir, zihin özgürleşir ve siz her ikisinden özgürleşirken ruh özgürleşir, an ile buluşur. Hayat ve dünya ile uyumlandığınız andır o.
Hatha ve Vinyasa Yoga sistemlerinin temellerini tanımanız, bir yaşam anlayışı olarak Yoga’yı içselleştirme yolunda ilerlemeniz için tasarlanmış bu programla dilerseniz kendi pratiğinizi derinleştirecek, dilerseniz uzmanlaşma yolunda önemli bir adım atmış olacaksınız.
Derin bir paylaşım olan Yoga öğrenme sürecinde, bu programda ekeceğimiz tohumların emek, sabır ve zamanla yeşereceğine inanıyoruz.
Uzmanlaşma programının çatısı Zeynep 1. tarafından verilecektir. “Yoga Tarihçesi ve Felsefesine Giriş”,
“Pranayama’ya Giriş”, “Somatik Farkındalık Çalışması” ve “Ayurveda’ya Giriş” Ürün Kurtiç tarafından verilecektir.
“Temel Yin Yoga” bölümü Lebriz Dedeoğlu tarafından verilecektir.Programda işlenecek konular kısaca- Hatha ve Vinyasa Yoga sistemlerinde asanaların (duruş) dinamikleri ve dikkat noktaları: Programın bu bölümünde, temel asana grupları çerçevesinde (Güneşe Selam, ayakta duruşlar, öne katlanmalar, geri bükülmeler, burgular, kol dengeleri, ters duruşlar ve kalça açıcılar) hiza ilkeleri, duruşlara giriş ve çıkış incelikleri, duruşların yararları, hazırlık duruşları, dengeleyici çalışmalar, potansiyel riskler, varyasyonlar, beden tipi ve sakatlık durumuna göre modifikasyonlar, yardımcı malzeme kullanımı öğrenilecektir.
- Temel anatomi: Asanaların optimum biçimde gerçekleştirilmesi için kas, iskelet ve nefes sistemi hakkında temel bilgi verilecektir.
- Hatha ve Vinyasa Yoga seanslarını tasarlamak ve yönetmek becerisi: Seri oluştururken asanaları hangi temel ilke ve tekniklerle sıralamalısınız? Katılımcıların seviye ve becerileri, fiziksel ve zihinsel farklılıkları, seansın stili ve niyeti, sirkadyen döngü (günün saati, yılın mevsimi) gibi değişkenleri göz önüne alarak yoga seansını tasarlamak... Ve süreye, katılımcı sayısına göre dikkat noktaları; ses tonunu, vücut dilini ve sözcükleri seçme sanatı.
- Yoga tarihçesi ve felsefesi: Antik Yoga, Klasik Yoga ve Modern Yoga başlıkları altında öğretinin evrilmesi, farklı yoga kolları ve okulları, önemli Yoga hocaları hakkında temel bilgileri edinecek ve eminiz ki daha fazlasını öğrenmek konusunda ilham kazanacaksınız.
- Pranayama: Yoga öğretisinin temel taşlarından olan nefes teknikleri hakkında temel edinme ve gelişme imkanını bulacaksınız.
- Farklı meditasyon teknikleri: Geleneksel meditasyon tekniklerinin yanı sıra mindfulness konusunda da bilgi sahibi olarak hem kendi meditasyon pratiğinizi geliştirecek, hem de seanslarda kullanabileceğiniz odaklanma teknikleri hakkında bilgi sahibi olacaksınız.
- Ayurveda’ya Giriş: Yaşam/uzun yaşama bilgisi anlamına gelen Ayurveda, kapsamlı bir yaşam sistemidir ve bu programda bu sistemle tanışma şansını bulacaksınız.
- Somatik Farkındalık Çalışması: Beden farkındalığı ve asana pratiğine yeni bir pencere açma fırsatını bu programda sizinle paylaşmak istedik.
- Yin Yoga hakkında temel bilgiler: Hatha ve Vinyasa Yoga hakkında bilgi ve becerilerini artıracak olan katılımcıların, Yin Yoga hakkında da giriş seviyesinde de olsa temel bazı bilgileri edinmelerinin önemli olduğuna inanıyoruz.
*Bu programı tamamlayanlar, YogaŞala 200 Saat Temel Uzmanlaşma Program Tamamlama Belgesi alacaktır. Akabinde YogaŞala’dan mentörlük programını başarıyla bitirenler 200 Saat YogaAlliance onaylı belge almaya hak kazanacaktır.
YER: YogaŞala Nişantaşı
Buluşma Tarihleri: 28-29 Kasım / 12-13, 26-27 Aralık 2026 /9-10, 23-24 Ocak / 6-7, 20-21 Şubat / 13-14, 27-28 Mart / 10-11, 24-25 Nisan / 2, 8-9 Mayıs 2027
Saat: 09:00-14:30
Ücret:
• Program Ücreti : 92.000 TL (1 Ekim ve sonrası yapılacak ödemeler için geçerlidir.)
• Erken Ödeme Program Ücreti: 78.000 TL (30 Eylül ve öncesi yapılacak ödemeler için geçerlidir.)
Zeynep 1.
Zeynep, kurumsal hayatın içinde yönetici pozisyonunda çalışırken bedenen ve ruhen yaralı olarak yogaya başladı. Yoganın iyileştiren ve dönüştüren etkisini hissettikçe yogayı hayatının merkezine aldı. Zeynep YogaŞala'da; 2013'te Ürün Kurtiç ile Yoga Alliance onaylı 200 saatlik Vinyasa Yoga Uzmanlaşma Programını, ardından Hart Lazer ile 100 saatlik Güvenli Yoga ve 100 saatlik Yoga Terapi Uzmanlık ve 500 saatlik İleri Seviye Uzmanlık Sertifika Programlarını tamamladı.
Seanslarını Vinyasa ve Hatha yoga tarzında sade ve esprili bir üslupla veriyor. Kendisiyle ve hayatla dalga geçebiliyor, insanları çok seviyor.
Yoga, kendinizle ve hayatla mücadele etmek, çatışmak yerine kendinizle ve hayatla uyumlanmayı öğretir. Çünkü hayatın akışı boyunca içimizde, hanemizde, işimizde hiç hoşlanmadığımız işler gelir başımıza, bazen baş edemeyiz. Hatta harikulade durumlarda da kalırız, onları da yönetemeyebiliriz. Ama Yoga yolunda kim olduğunuzu keşfederken attığınız her adımda beden özgürleşir, zihin özgürleşir ve siz her ikisinden özgürleşirken ruh özgürleşir, an ile buluşur. Hayat ve dünya ile uyumlandığınız andır o.
Hatha ve Vinyasa Yoga sistemlerinin temellerini tanımanız, bir yaşam anlayışı olarak Yoga’yı içselleştirme yolunda ilerlemeniz için tasarlanmış bu programla dilerseniz kendi pratiğinizi derinleştirecek, dilerseniz uzmanlaşma yolunda önemli bir adım atmış olacaksınız.
Derin bir paylaşım olan Yoga öğrenme sürecinde, bu programda ekeceğimiz tohumların emek, sabır ve zamanla yeşereceğine inanıyoruz.
Uzmanlaşma programının çatısı Zeynep 1. tarafından verilecektir. “Yoga Tarihçesi ve Felsefesine Giriş”,
“Pranayama’ya Giriş”, “Somatik Farkındalık Çalışması” ve “Ayurveda’ya Giriş” Ürün Kurtiç tarafından verilecektir.
“Temel Yin Yoga” bölümü Lebriz Dedeoğlu tarafından verilecektir.
Programda işlenecek konular kısaca- Hatha ve Vinyasa Yoga sistemlerinde asanaların (duruş) dinamikleri ve dikkat noktaları: Programın bu bölümünde, temel asana grupları çerçevesinde (Güneşe Selam, ayakta duruşlar, öne katlanmalar, geri bükülmeler, burgular, kol dengeleri, ters duruşlar ve kalça açıcılar) hiza ilkeleri, duruşlara giriş ve çıkış incelikleri, duruşların yararları, hazırlık duruşları, dengeleyici çalışmalar, potansiyel riskler, varyasyonlar, beden tipi ve sakatlık durumuna göre modifikasyonlar, yardımcı malzeme kullanımı öğrenilecektir.
- Temel anatomi: Asanaların optimum biçimde gerçekleştirilmesi için kas, iskelet ve nefes sistemi hakkında temel bilgi verilecektir.
- Hatha ve Vinyasa Yoga seanslarını tasarlamak ve yönetmek becerisi: Seri oluştururken asanaları hangi temel ilke ve tekniklerle sıralamalısınız? Katılımcıların seviye ve becerileri, fiziksel ve zihinsel farklılıkları, seansın stili ve niyeti, sirkadyen döngü (günün saati, yılın mevsimi) gibi değişkenleri göz önüne alarak yoga seansını tasarlamak... Ve süreye, katılımcı sayısına göre dikkat noktaları; ses tonunu, vücut dilini ve sözcükleri seçme sanatı.
29 Kasım 2026Yoga Alliance Onaylı* YogaŞala 200 Saat Yoga Temel Uzmanlaşma PKendinizle olan ilişkinizde özgürleşme ve hayatla uyumlanma sanatı
Yoga, kendinizle ve hayatla mücadele etmek, çatışmak yerine kendinizle ve hayatla uyumlanmayı öğretir. Çünkü hayatın akışı boyunca içimizde, hanemizde, işimizde hiç hoşlanmadığımız işler gelir başımıza, bazen baş edemeyiz. Hatta harikulade durumlarda da kalırız, onları da yönetemeyebiliriz. Ama Yoga yolunda kim olduğunuzu keşfederken attığınız her adımda beden özgürleşir, zihin özgürleşir ve siz her ikisinden özgürleşirken ruh özgürleşir, an ile buluşur. Hayat ve dünya ile uyumlandığınız andır o.
Hatha ve Vinyasa Yoga sistemlerinin temellerini tanımanız, bir yaşam anlayışı olarak Yoga’yı içselleştirme yolunda ilerlemeniz için tasarlanmış bu programla dilerseniz kendi pratiğinizi derinleştirecek, dilerseniz uzmanlaşma yolunda önemli bir adım atmış olacaksınız.
Derin bir paylaşım olan Yoga öğrenme sürecinde, bu programda ekeceğimiz tohumların emek, sabır ve zamanla yeşereceğine inanıyoruz.
Uzmanlaşma programının çatısı Zeynep 1. tarafından verilecektir. “Yoga Tarihçesi ve Felsefesine Giriş”,
“Pranayama’ya Giriş”, “Somatik Farkındalık Çalışması” ve “Ayurveda’ya Giriş” Ürün Kurtiç tarafından verilecektir.
“Temel Yin Yoga” bölümü Lebriz Dedeoğlu tarafından verilecektir.Programda işlenecek konular kısaca- Hatha ve Vinyasa Yoga sistemlerinde asanaların (duruş) dinamikleri ve dikkat noktaları: Programın bu bölümünde, temel asana grupları çerçevesinde (Güneşe Selam, ayakta duruşlar, öne katlanmalar, geri bükülmeler, burgular, kol dengeleri, ters duruşlar ve kalça açıcılar) hiza ilkeleri, duruşlara giriş ve çıkış incelikleri, duruşların yararları, hazırlık duruşları, dengeleyici çalışmalar, potansiyel riskler, varyasyonlar, beden tipi ve sakatlık durumuna göre modifikasyonlar, yardımcı malzeme kullanımı öğrenilecektir.
- Temel anatomi: Asanaların optimum biçimde gerçekleştirilmesi için kas, iskelet ve nefes sistemi hakkında temel bilgi verilecektir.
- Hatha ve Vinyasa Yoga seanslarını tasarlamak ve yönetmek becerisi: Seri oluştururken asanaları hangi temel ilke ve tekniklerle sıralamalısınız? Katılımcıların seviye ve becerileri, fiziksel ve zihinsel farklılıkları, seansın stili ve niyeti, sirkadyen döngü (günün saati, yılın mevsimi) gibi değişkenleri göz önüne alarak yoga seansını tasarlamak... Ve süreye, katılımcı sayısına göre dikkat noktaları; ses tonunu, vücut dilini ve sözcükleri seçme sanatı.
- Yoga tarihçesi ve felsefesi: Antik Yoga, Klasik Yoga ve Modern Yoga başlıkları altında öğretinin evrilmesi, farklı yoga kolları ve okulları, önemli Yoga hocaları hakkında temel bilgileri edinecek ve eminiz ki daha fazlasını öğrenmek konusunda ilham kazanacaksınız.
- Pranayama: Yoga öğretisinin temel taşlarından olan nefes teknikleri hakkında temel edinme ve gelişme imkanını bulacaksınız.
- Farklı meditasyon teknikleri: Geleneksel meditasyon tekniklerinin yanı sıra mindfulness konusunda da bilgi sahibi olarak hem kendi meditasyon pratiğinizi geliştirecek, hem de seanslarda kullanabileceğiniz odaklanma teknikleri hakkında bilgi sahibi olacaksınız.
- Ayurveda’ya Giriş: Yaşam/uzun yaşama bilgisi anlamına gelen Ayurveda, kapsamlı bir yaşam sistemidir ve bu programda bu sistemle tanışma şansını bulacaksınız.
- Somatik Farkındalık Çalışması: Beden farkındalığı ve asana pratiğine yeni bir pencere açma fırsatını bu programda sizinle paylaşmak istedik.
- Yin Yoga hakkında temel bilgiler: Hatha ve Vinyasa Yoga hakkında bilgi ve becerilerini artıracak olan katılımcıların, Yin Yoga hakkında da giriş seviyesinde de olsa temel bazı bilgileri edinmelerinin önemli olduğuna inanıyoruz.
*Bu programı tamamlayanlar, YogaŞala 200 Saat Temel Uzmanlaşma Program Tamamlama Belgesi alacaktır. Akabinde YogaŞala’dan mentörlük programını başarıyla bitirenler 200 Saat YogaAlliance onaylı belge almaya hak kazanacaktır.
YER: YogaŞala Nişantaşı
Buluşma Tarihleri: 28-29 Kasım / 12-13, 26-27 Aralık 2026 /9-10, 23-24 Ocak / 6-7, 20-21 Şubat / 13-14, 27-28 Mart / 10-11, 24-25 Nisan / 2, 8-9 Mayıs 2027
Saat: 09:00-14:30
Ücret:
• Program Ücreti : 92.000 TL (1 Ekim ve sonrası yapılacak ödemeler için geçerlidir.)
• Erken Ödeme Program Ücreti: 78.000 TL (30 Eylül ve öncesi yapılacak ödemeler için geçerlidir.)
Zeynep 1.
Zeynep, kurumsal hayatın içinde yönetici pozisyonunda çalışırken bedenen ve ruhen yaralı olarak yogaya başladı. Yoganın iyileştiren ve dönüştüren etkisini hissettikçe yogayı hayatının merkezine aldı. Zeynep YogaŞala'da; 2013'te Ürün Kurtiç ile Yoga Alliance onaylı 200 saatlik Vinyasa Yoga Uzmanlaşma Programını, ardından Hart Lazer ile 100 saatlik Güvenli Yoga ve 100 saatlik Yoga Terapi Uzmanlık ve 500 saatlik İleri Seviye Uzmanlık Sertifika Programlarını tamamladı.
Seanslarını Vinyasa ve Hatha yoga tarzında sade ve esprili bir üslupla veriyor. Kendisiyle ve hayatla dalga geçebiliyor, insanları çok seviyor.
Advertisement
Where is it happening?
YogaŞala (Nişantaşı), Teşvikiye Cad. Celal Derviş Apt. 16/7 Nişantaşı,Istanbul, Turkey
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherYogaŞala
