Yoga för män: Intensiv Introduktionskurs
Advertisement
Yoga för män – Intensiv Introduktionskurs, 5–6 september
Har du funderat på att prova yoga, men tänkt att du är för stel, inte riktigt vet vad du ska göra – eller helt enkelt aldrig kommit till skott?
Då är den här helgen för dig.
Under två förmiddagar får du en strukturerad introduktion till Iyengaryoga, där vi går igenom grunderna steg för steg och i lugnt tempo.
Du behöver inte vara vig. Du behöver inte ha tränat yoga tidigare. Och du behöver inte kunna några yogapositioner innan du kommer.
Vad får du med dig?
Under helgen arbetar vi med grundläggande yogapositioner och med hur du använder kroppen mer effektivt. Fokus ligger på:
• Rörlighet – framför allt i områden som lätt blir stela av stillasittande, träning och vardagsliv
• Styrka och stabilitet – genom att lära dig arbeta aktivt i positionerna
• Balans och kroppskontroll – förstå hur olika delar av kroppen samarbetar
• Teknik och linjering – så att du inte bara gör en position, utan förstår hur du ska arbeta i den
• Återhämtning och fokus – yoga ger dig också möjlighet att sakta ner och rikta uppmärksamheten bort från vardagens krav
Jag använder klossar, bälten och andra hjälpmedel för att anpassa positionerna efter din kropp. Stelhet är alltså inget hinder för att börja – snarare en bra anledning.
Varför en intensivhelg?
Två förmiddagar efter varandra ger oss mer tid än en vanlig prova-på-klass. Vi kan bygga vidare på det vi gjort, repetera och ge dig en bättre förståelse för grunderna.
Det passar både dig som är helt ny till yoga och dig som har tränat tidigare och vill komma igång igen efter sommaren.
Jag undervisar själv Iyengaryoga och har skapat kursen speciellt för män. Min ambition är att yoga ska kännas praktiskt, begripligt och användbart – inte som något du måste vara vig eller redan insatt i för att kunna göra.
Kursinformation
Datum: 5–6 september
Tid: 09.00–12.00 båda dagarna
Plats: Yogastudion Vegagatan, Vegagatan 16
Pris: 900 kr för hela helgen
All utrustning finns på studion. Du behöver bara komma i bekväma kläder, till exempel shorts och t-shirt.
Vill du vara med?
Anmäl dig på:
www.yogafabriken.nu/anmalan
eller maila [email protected]
Har du någon fråga innan du bestämmer dig? Hör gärna av dig på [email protected] eller 0760 336 369.
Välkommen att prova yoga på ett strukturerat och praktiskt sätt. Jag hoppas vi ses på mattan!
Har du funderat på att prova yoga, men tänkt att du är för stel, inte riktigt vet vad du ska göra – eller helt enkelt aldrig kommit till skott?
Då är den här helgen för dig.
Under två förmiddagar får du en strukturerad introduktion till Iyengaryoga, där vi går igenom grunderna steg för steg och i lugnt tempo.
Du behöver inte vara vig. Du behöver inte ha tränat yoga tidigare. Och du behöver inte kunna några yogapositioner innan du kommer.
Vad får du med dig?
Under helgen arbetar vi med grundläggande yogapositioner och med hur du använder kroppen mer effektivt. Fokus ligger på:
• Rörlighet – framför allt i områden som lätt blir stela av stillasittande, träning och vardagsliv
• Styrka och stabilitet – genom att lära dig arbeta aktivt i positionerna
• Balans och kroppskontroll – förstå hur olika delar av kroppen samarbetar
• Teknik och linjering – så att du inte bara gör en position, utan förstår hur du ska arbeta i den
• Återhämtning och fokus – yoga ger dig också möjlighet att sakta ner och rikta uppmärksamheten bort från vardagens krav
Jag använder klossar, bälten och andra hjälpmedel för att anpassa positionerna efter din kropp. Stelhet är alltså inget hinder för att börja – snarare en bra anledning.
Varför en intensivhelg?
Två förmiddagar efter varandra ger oss mer tid än en vanlig prova-på-klass. Vi kan bygga vidare på det vi gjort, repetera och ge dig en bättre förståelse för grunderna.
Det passar både dig som är helt ny till yoga och dig som har tränat tidigare och vill komma igång igen efter sommaren.
Jag undervisar själv Iyengaryoga och har skapat kursen speciellt för män. Min ambition är att yoga ska kännas praktiskt, begripligt och användbart – inte som något du måste vara vig eller redan insatt i för att kunna göra.
Kursinformation
Datum: 5–6 september
Tid: 09.00–12.00 båda dagarna
Plats: Yogastudion Vegagatan, Vegagatan 16
Pris: 900 kr för hela helgen
All utrustning finns på studion. Du behöver bara komma i bekväma kläder, till exempel shorts och t-shirt.
Vill du vara med?
Anmäl dig på:
www.yogafabriken.nu/anmalan
eller maila [email protected]
Har du någon fråga innan du bestämmer dig? Hör gärna av dig på [email protected] eller 0760 336 369.
Välkommen att prova yoga på ett strukturerat och praktiskt sätt. Jag hoppas vi ses på mattan!
Advertisement
Where is it happening?
YogastudionVegagatan, Vegagatan 1, SE-413 11 Göteborg, Sverige, Gothenburg, Sweden
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherMathias och yogafabriken
