YOGA FOR RO - LITEN GRUPPE (3 ukers kurs)- mindre stress, økt sirkulasjon & bedre søvn.
Schedule
Tue Feb 10 2026 at 11:00 am to 12:30 pm
UTC+01:00Location
Molo Veiledningssenter, nymosvingen 6 Lillehammer | Lillehammer, OP
Advertisement
NYHET FRA TIRSDAG 10. FEBRUAR - YOGA FOR RO LITEN GRUPPE✨PS: Kun 4 plasser.
UNIK MULIGHET:
Du er varmt velkommen til et 3 - ukers yogakurs for å finne økt ro, minske stress, bedre sirkulasjon og søvn.
Dette er en unik mulighet for deg som ikke ønsker å delta på yogakurs i større gruppe av ulike årsaker. Det er kun 4 plasser tilgjengelig.
RO - STYRKE - SIRKULASJON - NÆRVÆR - VELBEHAG - HVILE
Dette kurset er for deg som er nybegynner eller erfaren innen yoga.
HVOR:
Kurset holdes i Molo - veiledningssenter sine vakre lokaler midt i sentrum av Lillehammer (Nymosvingen 6, samme bygg som legesenter).
TID:
Tirsdager: kl. 11:00-12:30.
Dørene åpner 20 minutt før så du kan lande i rommet og ta deg en tekopp om du ønsker.
DATOER: 10.2, 17.2 og 24.2.
PRIS: 1995,- for 3 uker / 10% avslag til uføre, pensjonister, studenter.
Delbetaling mulig. Ta bare kontakt så løser vi det.
HVA VIL MØTE DEG:
Du vil møte fargerike og vakre lokaler, nytrukket te, levende lys, rolig musikk og en deilig ullmatte som venter på at du skal finne deg til rette. Mykt ullpledd, puter og klosser har vi her. Du kan ta på deg varme og behagelige klær, da vi er i rolige og varsomme bevegelser og øver oss på å hvile.
Før oppstart får du muligheten til en gratis samtale på telefon i forkant av kurset om du ønsker det. Her kan du dele nødvendig informasjon om egen helse ved behov og/eller stille spørsmål knytta til kurset.
🍀Du vil møte en helhetlig tilnærming til kropp og sinn🍀
EGENOMSORG:
➡️ Kurset har fokus på egenomsorg. Det er 1,5 time hvor du setter av tid til å bli enda mer kjent med hva du trenger mer og mindre av i livet😌
➡️ Øvelsene vil kunne bidra til minske stress ved at vi gjør bevegelse og pusteteknikker vi vet er beroligende for nervesystemet.
➡️ Vi øker sirkulasjon i kroppen, fleksibilitet i muskler og ledd øker, vagusnerven kobles på og det vil roe et aktivert nervesystem.
➡️ Vi kobler på sansene. Øker tilstedeværelse i kroppen. Kommer her og nå. Dette kan minske tankesurr, regulere følelsene og dermed bedre søvn. 💖
➡️ Vi gjør sittende og liggende øvelser.
➡️ KOMBINASJON AV DEVA - OG YINYOGA:
Devayoga, yoga for muskel- og skjelettplager, utbrenthet, stress og søvnutfordringer. Yinyoga utforsker rolig, dype stillinger som virker beroligende på nervesystemet, åpner bindevevet og inviterer til meditativt nærvær.
Pusteteknikker vil være en del av kurset da det er en av «hovednøklene» for tilstedeværelse og finne ro🫁
Dyp avspenning vil være avslutningen kursdagen✨
⭐️PUSTEROM⭐️
Her har du muligheten til et pusterom hvor du kan stoppe opp, lytte til kroppen din uten å dømme, bevege deg varsomt ut fra dine behov, hvile, klarne tanker og øke innsikt i hva du kan trenge mere av i din hverdag.
Høres dette ut som noe du kunne hatt glede av? Da er du varmt velkommen til å ta kontakt.
PÅMELDING:
Send meg en mail eller sms for å gi beskjed/ [email protected]/99521952. Jeg ser frem til å høre fra deg😊
Påmelding bekreftes ved betaling og er bindende. Kursavgift refunderes ved avlysning av kurs.
BETALING:
Betales på vipps: #854190, yoga og helse med linda. Merk betalingen med kus og navn.
Varmt velkommen🥰
Beste hilsen fra Linda Thorsen Aasen✨
Advertisement
Where is it happening?
Molo Veiledningssenter, nymosvingen 6 Lillehammer, Nymosvingen 6, 2609 Lillehammer, Norge, Lillehammer, NorwayEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
