Yoga et Auto-hypnose : Se connecter à soi et à son corps

• Avez-vous envie de renouer positivement avec votre corps, vous même, et de trouver un équilibre apaisant dans votre quotidien ? Cherchez-vous des outils concrets pour gérer le stress, la fatigue ou les tensions internes ? Êtes-vous curieux de découvrir les bienfaits complémentaires du yoga, des huiles essentielles et de l'auto-hypnose pour vous reconnecter à vous-même ?

AU PROGRAMME :

• Introduction et échanges sur les enjeux de la connexion corps-esprit
• Séance de yoga axée sur la conscience corporelle et la détente
• Introduction aux bienfaits des huiles essentielles pour une relation harmonieuse à soi et à ses émotions
• Atelier pratique d’auto-hypnose pour accéder à ses ressources intérieures et les activer
• Méditation guidée pour intégrer les apprentissages de la soirée et repartir aligné(e)

AVEC QUI ?

• Élise Goux, praticienne certifiée en Yoga et Yogathérapie
• Eugénie Leclerc, Hypnothérapeute certifiée

LE YOGA ET SES BIENFAITS

Le yoga associe postures, respiration et méditation pour renforcer le corps et apaiser l’esprit. Il améliore la flexibilité, réduit le stress et offre un bien-être global en aidant à mieux habiter son corps.

L'AUTO-HYPNOSE ET SES BIENFAITS

L'auto-hypnose permet d'accéder à un état de relaxation profonde pour mobiliser ses ressources intérieures. C'est un outil puissant pour gérer le stress, améliorer le sommeil et renforcer la confiance en soi.

MERCI

En prenant soin de vous, vous prenez soin des autres ! En réservant avec nous, Happy Pause Lyon, vous reversez, sans supplément, 5% à notre association partenaire Helpiti qui aide les femmes à se reconstruire physiquement et psychiquement à travers des défis sportifs et humanitaires.

Au plaisir de vous retrouver lors de cette soirée riche en enseignements, pratiques et partages

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