Yoga en el Parque (en ESPAÑOL!)

¡La primavera ya está aquí!

¿Listx para disfrutar de un rato al aire libre en comunidad?

¿O buscas una forma de relajarte, estirar, o simplemente respirar aire fresco rodeado de naturaleza?

Nita y la comunidad del Centro Latino te invitan a una clase de yoga al aire libre en Riley Park.

**IMPORTANTE: El evento depende del clima. Nos comunicaremos con todas las personas registradas con actualizaciones sobre si la clase se llevará a cabo o no, o si nos encontraremos en el stage/gazebo techado para protegernos de la lluvia.

-Meditación de apertura

-Pranayama (respiración consciente)

-Hatha yoga (perfecta para todos los niveles)

-Meditación de cierre

-Espacio para conectar en comunidad

**Todo en Español!**

Hatha yoga es un estilo de yoga accesible y gentil, enfocado en equilibrar posturas con la respiración consciente para desarrollar fuerza, flexibilidad y vitalidad. Podrás estirar tu cuerpo, soltar tensión y relajar tu mente.

Esta clase es para adultos (16 +) de todos los niveles. No se requiere experiencia previa! Ya seas principiante, intermedio o un yogui con mucha experiencia, ¡eres bienvenidx aquí! Te ofreceremos opciones y sugerencias de props para que las posturas sean accesibles.

Si estás embarazada, por favor consulta con tu médico y trata de evitar twists profundos o permanecer mucho tiempo boca abajo. Pero lo más importante es que escuches a tu cuerpo.

-Yoga mat (manta, o una superficie cómoda para moverte)

-Botella de agua

-Toalla

-Protector solar

-Repelente de insectos (¡nosotros también tendremos!)

-Props/Accesorios: bloques de yoga, cojín/bolster y una manta o toalla que puedas enrollar pueden ser de gran ayuda. ¿No tienes props? No pasa nada. Los props brindan soporte, te ayudan a crear espacio y hacen las posturas más accesibles, pero no son obligatorios.

-Cuaderno y bolígrafo si quieres apuntar algo durante o después de la práctica

-Cualquier otro elemento que te guste usar en tu práctica es bienvenido!

-NOTA IMPORTANTE: Si aún no lo has hecho, debes antes de la clase.

Esta es una clase "paga-lo-que-puedas" con una donación sugerida mas no obligatoria de $10+ CAD por persona. Puedes pagar en efectivo, por e-transfer a [email protected] o en buymeacoffee.com/nitadiaz.

¡Por supuesto! Por favor, asegúrate de que todos se registren para tener una mejor idea de cuántas personas asistirán y poder enviarles actualizaciones del evento.

Nos encontraremos junto a los hermosos jardines de flores cerca de la 10 St NW (checa la flecha roja en el mapa de abajo). Luego buscaremos un lugar para nuestros mats según el tamaño del grupo.

IMPORTANTE: Si el parque está muy mojado o hay llovizna, es posible que cambiemos el punto de encuentro al stage/gazebo cerca del playground por la 12 St NW. Mantente atentx a las actualizaciones más cerca de la fecha.

¡Hola! Soy Mariana (también conocida como Nita), profesora de yoga certificada, y fundadora de Nita's Coloring Book.

Sanar a través de las palabras, el movimiento y la conciencia plena ha sido una parte fundamental de mi camino, y ahora estoy comprometida a compartirlo con la comunidad.

Me apasiona cultivar la conciencia dentro y fuera del mat, invitándote a escuchar y observar lo que surge en la práctica, y a hacerlo con compasión. Este es tu espacio para ser humanx, dejar que la mente vuele y volver a tu respiración y a tu cuerpo una y otra vez.

Algunos datos sobre mí:

💜 Amo el té, el café, reality TV y el color morado.

📓 Tengo MUCHÍSIMOS cuadernos, pero cada uno tiene un propósito, ¡lo prometo

🍪 Nunca le digo que no a una galleta con chispas de chocolate.

🧘🏽‍♀️ Postura favorita: Mariposa reclinada (Supta Baddha Konasana) —es la yinster en mí ❤️

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¿Tienes preguntas? Escríbeme a [email protected]

¡Nos vemos en el mat! 🌳

Estacionamiento en el lugar (On-site lot): Ubicado en el lado norte del parque; el acceso es únicamente desde 8th Avenue viniendo desde el oeste.

Estacionamiento en la calle (Street parking): Disponible alrededor del perímetro del parque. Ten en cuenta que muchas calles residenciales (de la 16 Ave a la 22 Ave) tienen límite de 2 horas o restricciones para personas con permiso.

Estacionamientos comerciales/de pago cercanos:

• Riley Park Health Centre (Indigo Lot #C395): 1402 8 Ave NW.
• Plaza 14 (Impark Lot #571): 1402 8 Ave NW.

Estacionamiento gratuito: Pequeño lote sin pavimentar disponible justo después del estacionamiento principal del lado norte; se llena rápido.

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Host or Publisher Mariana (Nita) Diaz