Yoga e Meditazione del mattino

Il Raja Yoga(Yoga Reale), è l'arte di imparare a disciplinare la mente attraverso innumerevoli tecniche atte a sviluppare le nostre potenzialità in ogni ambito della vita. L'utilizzo dei mantra ci insegna che il suono è fonte di equilibrio fisico e mentale, dona salute al corpo e purifica la mente.

Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l'energia vitale dei meridiani e degli organi e prepara la mente e il corpo per la meditazione. Entrando in una posizione ci imbattiamo anche nella storia del corpo, dei suoi traumi e fratture emotive, e ci apriamo alla possibilità di poter superare quelle emozioni instaurando un dialogo con le nostre tensioni.

Durante la classe di Yoga, l'insegnante Monica Accornero alterna le due pratiche per una lezione rigenerante e introspettiva.

Evento gratuito, prenotazione obbligatoria. È possibile portare il tappetino yoga personale, che altrimenti verrà fornito a chi non è provvisto fino ad esaurimento.

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