Yoga & bien-être : reconnectez-vous à vous-même

Entre les responsabilités personnelles et professionnelles, il est parfois difficile de prendre du temps pour soi.

Cet atelier de yoga vous invite à ralentir, bouger et relâcher les tensions, dans un espace bienveillant où vous pourrez simplement vous recentrer sur vous-même.

Au fil de la séance, vous explorerez :

• des mouvements et postures accessibles ;
• des exercices de respiration ;
• des étirements pour favoriser le relâchement ;
• des techniques simples pour vous recentrer ;
• un moment de détente pour prendre soin de votre bien-être.

Aucune expérience en yoga n’est nécessaire. Venez comme vous êtes, prenez une pause et profitez du moment.

📅 22 octobre 2026 de 18h à 20h
📍 Dans notre bureau de Brampton
🎤 Animé par Astrid Moulin