Yinjooga- ja pilatestunnit syksy 2026 Tampere Nekala
Advertisement
Tervetuloa pilates- ja yinjoogatunneille Nekalabiin! 💕 Ilmoittautuminen on auki 24.8. saakka jolloin ilmoitan ryhmän toteutumisesta. Ilmoittaudu [email protected]
Pilates ke 16.9. alkaen 18-18:50
Tervetuloa pilateksen peruskurssille! Tällä tunnilla vahvistat erityisesti keskikroppaa rauhallisen ja monipuolisen harjoituksen puitteissa. Pilateksessa keskitytään kehonhallintaan, hengitykseen, keskustan käyttöön, täsmällisyyteen ja liikkeen virtaukseen. Pilates tähtää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, ja sillä voi olla myönteisiä vaikutuksia selkä- ja hartiajumeihin. Harjoitus tehdään matolla. Harjoituksessa annetaan soveltamismahdollisuuksia eri liikkeisiin, jotta jokainen saa tehtyä itseä palvelevan harjoituksen.
Yinjooga ke 16.9. alkaen 19-20
Lempeä ja voimavaroja palauttava harjoitus, joka tehdään pitkälti lattiatasossa viipyen kussakin asanassa useita minuutteja. Meditatiivinen ote mahdollistaa olemisen äärelle pysähtymisen ja hermoston rauhoittumisen. Asanoista annetaan eri variaatioita, jotta jokainen voi tehdä itselleen sopivan harjoituksen. Erityisen hyvä vastapaino aktiiviselle treenille tai vaativalle aivotyölle. Mikäli yinjoogan sopivuus mietityttää terveytesi kannalta, kannattaa konsultoida lääkäriä. Kaikki asanat eivät sovi raskaana ollessa.
Tunnit pidetään keskiviikkoisin 16.9.-16.12. 2026 Nekalabin monitoimitilassa, johon tarvitset oman maton, tyynyn, blokit ja viltin (yinjooga). Pilatekseen riittää matto, joustava vaatetus ja juomapullo. Ei tuntia 7.10. ja 14.10. jolloin syyslomatauko. Kurssi pitää sisällään 12 harjoituskertaa.
Hinnasto:
Yinjooga tai pilates koko syksy 12 tuntia: 150€ sis. alv. 13,5%
6 tuntia 80€
1 tunti 17€
Molemmat koko kurssit yht. 24h: 270€
Laskutus sähköpostilaskulla 1-2 osassa.
Ostettuasi kurssin saat myös hypätä toiselle tunnille kokeilemaan, jos sillä on tilaa. Poissaolot korvataan kauden aikana toisella tunnilla. Ilmoittautuminen on sitova, eikä maksua palauteta. Järjestävästä tahosta johtuva epätodennäköinen peruutus/muutos järjestellään parhaalla mahdollisella tavalla.
Ohjaajana toimii Anriikka Mentilä, alunperin Keminmaasta kotoisin oleva, Tampereelle juurtunut monen alan osaaja. Anriikka on pohjakoulutukseltaan kasvatustieteiden maisteri ja luokanopettaja. Nykyiseltään Anriikka ohjaa vatsatanssia (Fat Chance Bellydance), yinjoogaa ja uusimpana pilatesta, johon koulutus valmistuu elokuussa. Anriikka on ohjaajana lempeä ja selkeä ja hänelle tärkeää tunneissa on erilaisten osallistujien huomioiminen, hyvä ilmapiiri ja turvallinen tekeminen.
Ilmoittaudu 25.8. mennessä [email protected] tai viestitse 0407004294
Voit myös liittyä whatsapp-ryhmään, jossa tiedotetaan ajantasaisesti muutoksista ja uusista tapahtumista liittyen yinjoogaan ja pilatekseen! https://chat.whatsapp.com/H91JQFkdUDeHZK5nAyh5Uk
Lämpimästi tervetuloa! ❤️🙏🏻
Pilates ke 16.9. alkaen 18-18:50
Tervetuloa pilateksen peruskurssille! Tällä tunnilla vahvistat erityisesti keskikroppaa rauhallisen ja monipuolisen harjoituksen puitteissa. Pilateksessa keskitytään kehonhallintaan, hengitykseen, keskustan käyttöön, täsmällisyyteen ja liikkeen virtaukseen. Pilates tähtää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, ja sillä voi olla myönteisiä vaikutuksia selkä- ja hartiajumeihin. Harjoitus tehdään matolla. Harjoituksessa annetaan soveltamismahdollisuuksia eri liikkeisiin, jotta jokainen saa tehtyä itseä palvelevan harjoituksen.
Yinjooga ke 16.9. alkaen 19-20
Lempeä ja voimavaroja palauttava harjoitus, joka tehdään pitkälti lattiatasossa viipyen kussakin asanassa useita minuutteja. Meditatiivinen ote mahdollistaa olemisen äärelle pysähtymisen ja hermoston rauhoittumisen. Asanoista annetaan eri variaatioita, jotta jokainen voi tehdä itselleen sopivan harjoituksen. Erityisen hyvä vastapaino aktiiviselle treenille tai vaativalle aivotyölle. Mikäli yinjoogan sopivuus mietityttää terveytesi kannalta, kannattaa konsultoida lääkäriä. Kaikki asanat eivät sovi raskaana ollessa.
Tunnit pidetään keskiviikkoisin 16.9.-16.12. 2026 Nekalabin monitoimitilassa, johon tarvitset oman maton, tyynyn, blokit ja viltin (yinjooga). Pilatekseen riittää matto, joustava vaatetus ja juomapullo. Ei tuntia 7.10. ja 14.10. jolloin syyslomatauko. Kurssi pitää sisällään 12 harjoituskertaa.
Hinnasto:
Yinjooga tai pilates koko syksy 12 tuntia: 150€ sis. alv. 13,5%
6 tuntia 80€
1 tunti 17€
Molemmat koko kurssit yht. 24h: 270€
Laskutus sähköpostilaskulla 1-2 osassa.
Ostettuasi kurssin saat myös hypätä toiselle tunnille kokeilemaan, jos sillä on tilaa. Poissaolot korvataan kauden aikana toisella tunnilla. Ilmoittautuminen on sitova, eikä maksua palauteta. Järjestävästä tahosta johtuva epätodennäköinen peruutus/muutos järjestellään parhaalla mahdollisella tavalla.
Ohjaajana toimii Anriikka Mentilä, alunperin Keminmaasta kotoisin oleva, Tampereelle juurtunut monen alan osaaja. Anriikka on pohjakoulutukseltaan kasvatustieteiden maisteri ja luokanopettaja. Nykyiseltään Anriikka ohjaa vatsatanssia (Fat Chance Bellydance), yinjoogaa ja uusimpana pilatesta, johon koulutus valmistuu elokuussa. Anriikka on ohjaajana lempeä ja selkeä ja hänelle tärkeää tunneissa on erilaisten osallistujien huomioiminen, hyvä ilmapiiri ja turvallinen tekeminen.
Ilmoittaudu 25.8. mennessä [email protected] tai viestitse 0407004294
Voit myös liittyä whatsapp-ryhmään, jossa tiedotetaan ajantasaisesti muutoksista ja uusista tapahtumista liittyen yinjoogaan ja pilatekseen! https://chat.whatsapp.com/H91JQFkdUDeHZK5nAyh5Uk
Lämpimästi tervetuloa! ❤️🙏🏻
Advertisement
Where is it happening?
Nekalan kulttuurikeskus Nekalab, Lounaantie 2,Tampere, Finland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
