Yin Yoga & Mindfulness: 8-ukers vårkurs i Stavern & Larvik

Name: Yin Yoga & Mindfulness: 8-ukers vårkurs i Stavern & Larvik
Start: 2026-04-20T17:30:00+02:00
Location: Levetid

Schedule

Mon, 20 Apr, 2026 at 05:30 pm

UTC+02:00

Location

Levetid | Larvik, VF

Flere kursdager og tider tilgjengelig!
I Stavern: Onsdager 1730.
I Larvik: Tirsdager 1230. Mandager 1730 & 1930.
Kursene har oppstart i uke 17, og avsluttes i starten av juni. Jeg tilbyr fleksibilitet mellom kursdager om du jobber turnus eller noe annet dukker opp innimellom!
I Stavern har vi mulighet for å ta noen av timene utendørs når været er med oss 🌞
Dette kurset er for deg og din egen velvære - ditt fristed og din ukentlige pause fra hverdagens stress og mas.
Her er du hjertelig velkommen akkurat som du er! Stiv, stressa eller godt oppi åra: Yin Yoga og Mindfulness er tilgjengelig for alle ❤️
Yin Yoga og Mindfulness er en terapeutisk og helhetlig praksis for både kropp og sinn. Kurset har hovedfokus på å balansere nervesystemet, styrke vagusresponsen, øke bevegeligheten og bedre energiflyten i hele kroppen.
Kurset tilpasses både nybegynnere og erfarne. Alle stillinger justeres til vår egen kropp, bevegelighet og dagsform. Alt går helt rolig for seg så det er enkelt for alle å følge med og finne roen.
Her kan du trygt legge bort absolutt alt annet og alle andre, og bare være tilstede for deg selv. Du trenger ikke å tenke på at du skal få til noe spesifikt eller prestere på noen som helst måte. Det gjør vi nok av ellers i livet.
En typisk time vil starte med pust og myk bevegelse, gå over i dype strekk av bindevevet og avsluttes med dyp avspenning (Yoga Nidra).
Mindfulness flettes inn gjennom hele timen, og alle timer er på gode 90 min. Jeg vil ta opp ulike temaer i timene og grundig forklare hva vi gjør og hvorfor vi gjør det.
I kurset vil vi bruke øvelser som hjelper oss med å:
- Gjøre oss mer motstandsdyktige mot stress
- Styrke vagusnerven og balansere nervesystemet
- Finne dyp ro og hvile
- Puste dypere og mer bevisst
- Skape mer bevegelighet i hele kroppen
- Gi slipp på tankespinn og bekymringer
- Styrke immunforsvaret og indre organer
- Kvitte kroppen med avfallsstoffer
- Bedre vår flyt av livsenergi i hele kroppen
- Bli mer tilstede i livet, så vi kan nyte det mer
Du vil også lære litt om:
- Bindevevet
- Vagusnerven og nervesystemet
- Mindfulness
- Stressmestring
- Meridianene og akupressurpunkter
- Yogafilosofi og taoistisk livsfilosofi
På Levetid i Nansetgata 5, Larvik:
Mandager 17.30 - 19.00
Mandager 19.30 - 21.00
Tirsdager 12.30 - 14.00
I peisestua på Soldathjemmet, Stavern:
Onsdager 17.30 - 19.00
Din investering i egen helse og velvære: 2800,-. Det går fint å dele betalingen i to for deg som trenger det ❤️
For påmelding eller spørsmål: Ta kontakt med Lisa via messenger eller på tlf 94 72 73 07.
Vit at du er hjertelig velkommen akkurat som du er! Du trenger verken å være ung eller myk eller “kunne” noe fra før.
Yin Yoga og Mindfulness er tilgjengelig for alle kropper i alle aldre!
Og dersom du allerede har yogaerfaring, vil dette kurset bare ta deg dypere. Yoga er litt som å skrelle en løk, eller som å lese en god bok igjen og igjen der vi stadig åpner opp for nye innsikter. Kroppen husker og vil også respondere bedre og bedre.