Yin jooga alused ja arhetüübid

Name: Yin jooga alused ja arhetüübid
Start: 2025-03-28T13:00:00+02:00
End: 2025-03-28T18:00:00+02:00
Location: Uus-Sadama 11, 10124 Tallinn, Estonia

Schedule

Fri Mar 28 2025 at 01:00 pm to 06:00 pm

UTC+02:00

Location

Uus-Sadama 11, 10124 Tallinn, Estonia | Tallinn, HA

Yin jooga alusõpe annab tehnikad enda praktikas uuele tasemele jõudmiseks. 5-päevasel koolitusel saad selgeks yin jooga arhetüübid, yin jooga õpetamise ja praktiseerimise põhimõtted, yin jooga tundide juhendamise põhimõtted koos tunni kavade koostamise oskusega. Lisaks saad 50h Yoga Alliance jätkukoolituse diplomi.
Olulisel kohal on asanate modifitseerimise oskuse arendamine ja abivahendite (plokk, polster, rihmad, sein) funktsionaalne kasutamine. Lisas õpid puusa-, põlve- ja hüppeliigese funktsionaalset anatoomiat, et tulla toime skeletiliste eripäradega ning võimaldada turvaliselt praktiseerida erineva vanuse ja võimekusega inimestel.

KOOLITUSE SISU
1. Yin jooga ajalugu, teooria, olulised mõjutajad. Esteetiline vs funktsionaalne jooga
2. Yin jooga asanate grupid luulistest ja lihassidekoelistest struktuuridest lähtuvalt: 14 skeletilist segmenti, 11 lihassidekolist gruppi, 7 asanate arhetüüpi
3. Yin jooga asanate arheüübid. 1. tasemel õpitakse selgeks 6. arhetüüpi.
4. Puusa-, põlve- ja hüppeliigese funktsionaalne anatoomia (luude ühendused, lihassidekoelised struktuurid, liigutussuunad ja -ulatused). Põhilised liikumist piiravad tegurid
5. Skeletiliste eripärad ja nende mõju yin jooga praktikale ja õpetamisele
6. Sidemed, kõõlused, sidekoed, lihaskoed, luud – mida ja kuidas asana praktikas mõjutame
7. LAB: puusa-, põlve- ja hüppeliigese liikuvuse testid, et mõista liigesliikuvuse varieeruvust ja selle mõju yin jooga praktikale
8. Yin jooga asana arhetüüpide modifikatsioonid
9. Asana, pranayama ja meditatsiooni vahelised seoses, kasutamine yin joogas
10. Yin jooga õpetamise metodoloogia: kuidas koostada erinevaid yin jooga tundide kavasid, millised on yin jooga õpetamise põhimõtteid, energiakurvi mõju tunnile, kuidas õpetada yin joogat turvaliselt ja funktsionaalselt
11. Yin jooga “sõnavara” tundide juhendamisel
12. Yin jooga praktika, yin jooga tundide ettevalmistus grupitööna (õpid praktiliselt kava koostama ja kindlat osa sellest juhendama), kirjalik kodutöö.
Õpetab Pille Eikner, füsioterapeut, joogaõpetaja
Koolituse korraldaja Pille Eikner Taastusravi OÜ, hind 800 eur. Käibemaksu ei lisandu. Hind sisaldab koolitust ja eestikeelset põhjalikku Yin jooga koolitusmaterjali.
Kui soovid täpsemat infot, kirjuta [email protected]
Pille Eikner on erialalt füsioterapeut, Tartu Ülikooli füsioteraapia instituudi magistrant ja Eesti Füsioterapeutide Liidu liige.
Pille Eikner on õppinud yin joogat Paul ja Suzee Grilley juhendamisel 700h tunni mahus aastatel 2012-2015 ning täiendanud ennast Sarah Powersi, Jo Phee ja Bernie Clark juures. Pille on õpetanud yin jooga õpetajaid Eestis alates 2015. aastast.
Pille Eikner Taastusravi OÜ on täienduskoolitusasutus, täiskasvanuhariduse majandustegevusteate number 214416 kehtivusega alates 07.11.2019.