Wrażliwsi - grupa rozwojowo-terapeutyczna
Schedule
Mon Feb 03 2025 at 06:30 pm to 08:30 pm
UTC+01:00Location
ulica Juliusza Słowackiego 63/2, 87-100 Toruń, Polska | Toru?, KP
Advertisement
“Nie chcę być wrażliwy. Ludzie mnie nie rozumieją.Chciałabym czasem pozbyć się tej części siebie.
Męczę się sam ze sobą. Ile można wszystko przeżywać?”
Żyć z wysoką wrażliwością w dzisiejszych czasach to z pewnością ogromne wyzwanie. Presja, jaką wywiera na nas pędzący świat i ilość bodźców, jakim nas co dzień zasypuje, nie jest do udźwignięcia dla każdego układu nerwowego. Do tego dochodzą nasze własne oczekiwania, wyśrubowane standardy i wymagania. Nie jest trudno zapętlić się w tym chaosie i stracić z oczu te wszystkie cenne i wartościowe rzeczy, jakie wnosi do naszego życia i życia ludzi wokół nas bycie wrażliwym.
Tymczasem bycie wrażliwym, jak każda supermoc 🙂 ma poprostu swoje ciemne i jasne strony, i zwyczajnie potrzebuje odpowiedniego wsparcia i pewnych umiejętności regulacji, by dobrze spełniać swoją misję. Z wrażliwością da się dobrze i pięknie żyć - a jeśli czujesz, że brakuje Ci na ten moment wiary, że to możliwe i chciałbyś/chciałabyś to zmienić - grupa wsparcia jest doskonałym miejscem, by się tym wreszcie zająć.
W czasie spotkań grupowych (2 x w miesiącu):
👉 będziemy wspólnie uczyć się wspierania siebie w codziennych wyzwaniach związanych z byciem bardziej wrażliwym;
👉 poznasz różne techniki i narzędzia do regulowania emocji i bycia w lepszym kontakcie ze sobą (m.in. eksperymenty sensoryczne, elementy arteterapii i mindfulness);
👉 nauczysz się bardziej akceptować siebie, co będzie bardziej wspierało integrację i spójność twojej osobowości (czyli twoje zdrowie psychiczne);
👉 wzmocnisz swoją rezyliencję, czyli psychiczną “sprężystość”;
rozwiniesz swoje kompetencje psychospołeczne, czyli komunikowanie emocji, odzyskiwanie i stawianie na nowo granic w świecie;
I najważniejsze… tu poznasz ludzi, którzy podobnie jak ty, próbują się “dogadać” ze swoją wrażliwością!
Spotykamy się 2 x w miesiącu. Koszt jednego spotkania to 100 zł
Start: 3.02.2025r., godz. 18:30-20:30
Zapisy: 721 599 095 lub e-mail: [email protected]
Grupa adresowana jest do osób dorosłych.
Kim jestem?
Nazywam się Ela Lewandowicz. Jestem animatorką kultury i psychoterapeutką w trakcie szkolenia. Ukończyłam Szkołę Profesjonalnego Coachingu w Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie i program podstawowy w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt (akredytacja EAGT) w Poznaniu. Prowadzę pod opieką superwizyjną procesy psychoterapeutyczne w nurcie Gestalt. Pracuję indywidualnie i grupowo, wspierając ludzi w ich doświadczaniu siebie i świata. Mieszkam w lesie, jestem mamą i żoną, mam dwa koty i psa. Ten mój mikroświat czasami wspiera moją wrażliwość, a czasami wystawia ją na poważne próby. Uczę się z tym żyć!
Advertisement
Where is it happening?
ulica Juliusza Słowackiego 63/2, 87-100 Toruń, Polska, ulica Juliusza Słowackiego 63, 87-100 Toruń, Polska,Torun, Poland, Toru?Event Location & Nearby Stays:
