Workshop: Pratica di Hatha Yoga

Scoprire e accogliere ciò che accade “QUI E ORA”: ogni momento è unico e irripetibile.

La sequenza proposta ha la finalità di raggiungere il completo benessere: liberare la mente, aprirsi all’ascolto, allontanare le eventuali tensioni fisiche e ritrovare nuove energie. Offre l’opportunità di condurre l’attenzione consapevole sul corpo e sul respiro, al fine di scoprirne e accettarne i limiti, accoglierne i cambiamenti senza sforzo, aspettative, giudizi. Attraverso l’approccio corretto con gli esercizi sarà possibile migliorare la qualità della nostra vita, perciò è importante vivere la pratica stessa come supporto costante delle attività quotidiane. Lo Yoga è il tesoro a cui attingere le energie positive e propositive che ci muovono e si muovono intorno a noi, influenzando anche chi ci circonda. La pratica dello Yoga permette di sperimentare e vivere le sensazioni che nascono nella struttura fisica e in quella mentale, stimoli profondi che passo dopo passo danno vita a una trasformazione. Comprenderla, accoglierla e trasportarla nella vita di ogni giorno, nel Qui e Ora, è il passo successivo, perché possa divenire un’ininterrotta lezione di vita, sempre nuova, unica e irripetibile.

OM SHANTI, OM PACE

Docente: Mimma di Vella ([email protected])

Mimma di Vella incontra lo Yoga a Milano nel 1977 attraverso i corsi di Piera Scarabelli, che frequenterà con assiduità fino al 2012. Scopre una disciplina priva di competitività e pregiudizi, affine al suo essere, che approfondisce nel tempo attraverso un’intensa e ininterrotta ricerca. Nel 1986 a Milano consegue il diploma dell’Istituto Superiore di Formazione Insegnanti Yoga (ISFIY) della Federazione Italiana Yoga (FIY), e nel 2021 ottiene la certificazione di Yoga Teacher di Sarva Yoga International. È iscritta all’Albo Professionale degli insegnanti FIY e partecipa regolarmente ai convegni nazionali e ai seminari proposti dall’Associazione. Nella realtà quotidiana metropolitana milanese, dove vive e lavora, propone lo Yoga da oltre quarant’anni, collaborando con vari centri e associazioni nell’intento di trasmettere, attraverso la sua esperienza, l’interesse e la passione per la disciplina.

Sarva Yoga International
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