Workshop | Chakra meditatie & Gember relaxatie

Name: Workshop | Chakra meditatie & Gember relaxatie
Start: 2025-12-14T14:00:00+01:00
End: 2025-12-14T17:00:00+01:00
Location: Bergstraat 6, 3811 NH Amersfoort, Netherlands

Schedule

Sun Dec 14 2025 at 02:00 pm to 05:00 pm

UTC+01:00

Location

Bergstraat 6, 3811 NH Amersfoort, Netherlands | Amersfoort, UT

Deze chakra meditatie en gember relaxatie workshop is een speciale, krachtige mix om je te ondersteunen tijdens de herfst- en wintermaanden. Door middel van gerichte meditatie en de verwarmende kracht van gember helpt deze workshop je om je innerlijke balans te herstellen en je lichaam en geest te voeden met precies wat je nodig hebt. Het is een moment waarop je er bewust voor kiest om even stil te staan en jezelf te omarmen met zelfliefde, rust, ontspanning en zelfzorg, waarmee je je energie weer in harmonie brengt.
Wat zijn chakra’s? Chakra’s zijn centra van energie, die zich op de middenlijn van het lichaam bevinden. Er zijn zeven chakra’s, die onze psychologische eigenschappen besturen. Aan elk van deze chakra’s wordt een standaard kleur toegekend en ze hebben ieder invloed op bepaalde lichaamsfuncties en emoties. De chakra’s kunnen verschillende niveaus van activiteit hebben. Wanneer ze ‘open’ zijn, functioneren ze op een normale manier. In de ideale situatie zijn alle chakra’s met elkaar in balans. Helaas is dit niet altijd het geval. Sommige chakra’s zijn niet open genoeg (onderactief), en om daarvoor te compenseren zijn andere chakra’s overactief.
Er bestaan verschillende technieken om de chakra’s weer in balans te brengen. Overactieve chakra’s compenseren vaak voor andere chakra’s, dus ze minder actief proberen te maken heeft niet het gewenste effect. Meestal worden technieken gebruikt om de chakra’s te openen, zoals chakrameditatie. Chakrameditatie voorziet de verschillende energiecentra in je lichaam (chakra’s) van nieuwe energie en brengt deze weer terug in balans.
De workshop Chakra Meditatie & Gember Relaxatie bestaat uit 3 onderdelen:
1. Chakra activatie – door middel van dynamische en ontspannende yoga oefeningen en ademhaling wordt er ruimte gecreëerd in het lichaam
2. Een begeleide Chakrameditatie om in balans te komen
3. Diepe ontspanning met gemberpakking voor de bijnieren, waarbij balans en harmonie door het lichaam kan stromen
Ter afsluiting van deze workshop vindt een heerlijke gemberontspanning plaats. Gember wordt al sinds 2500 v. Chr. ingezet als medicijn, in zowel de Chinese als Tibetaanse geneeskunde en binnen de Ayurveda. Gember heeft een positief en versterkend effect op de spijsvertering. Het is goed tegen misselijkheid, reisziekte en buikpijn, en kan werken als pijnstiller en spierontspanner. Ook stimuleert het de bloedcirculatie, waardoor het lichaam verwarmd raakt.
Tijdens de gemberpakking worden de bijnieren verwarmd. De functie van de bijnieren is het produceren van hormonen. In het merg van de bijnieren wordt (nor)adrenaline en dopamine
gemaakt. Deze hormonen staan bekend als de ‘vecht-of-vlucht’ hormonen, omdat ze ervoor zorgen dat het lichaam een extra inspanning kan verrichten bij gevaar of stress, vrij voor extra energie.
Tevens reguleren de bijnieren de mineraalhuishouding door de nieren minder zout uit te laten scheiden. Hiermee wordt indirect ook de bloeddruk geregeld. De bijnieren spelen ook een rol bij de afweer tegen ziekteverwekkers en heeft invloed op je slaap- waakritme. Daarnaast produceren ze androgenen en oestrogenen, die een rol spelen bij de ontwikkeling van de geslachtskenmerken van mannen en vrouwen. Belangrijk dus die bijnieren…
“Fantastisch! Wat fijn om dit in je lichaam te ontdekken en te voelen. Dit ga ik gebruiken wanneer ik dat wil. Ik weet nu hoe ik het ‘moet’ doen. Missie is voor mij geslaagd, heel veel dank!” Carla
“Het was weer fijn! Sliep ik nou even? Gauw weer!” Frank
Let op, zelf meebrengen naar deze workshop:
- Rubberen waterkruik
- 1 theedoek
- 1 kleine handdoek
- 1 grote (bad)handdoek