Wild Breathwork - Atemreise unter freiem Himmel in einem wilden Garten

Was ist Breathwork?

Conscious Breathwork ist eine Art dynamischer Meditation, bei der über bewusste, intensivierte Atmung eine Veränderung des alltäglichen Bewusstseinszustandes induziert wird. Das Tor des Bewusstseins kann sich erweitern. Dadurch können intensive Erfahrungen vielfältiger Art entstehen – Gefühle von Verbindung, tiefe persönliche Einsichten, Lösung emotionaler Blockaden oder auch einfach nur ein schönes, angenehmes Schwebe-Gefühl.

Was Dich erwartet:

Die Atmung selbst wird etwa eine Stunde dauern. Du wirst dabei durch einen Klangteppich aus Musik getragen und in Deiner Atem-Reise begleitet und unterstützt. Davor haben wir noch eine kleine Check-In Runde und klären alles, was Du wissen musst, um Dich sicher Deinem intensivierten Atem hingeben zu können. Nach der Atmung darfst Du sanft landen und Dich erwartet eine kurze Integrationsübung. Anschließend lassen wir die Erfahrung beim Sharing und ein paar Snacks entspannt ausklingen.

Ein Besonderer Ort zum Atmen: Kulturkompost – ein wild wachsender Kulturgarten mitten in Berlin:

Hier werden wir gemeinsam auf Atem-Reise gehen. Und es könnte keinen besseren Ort geben: Hier in diesem wilden Garten sind wir nicht nur direkt in Kontakt mit der Natur, die uns Atmende in ihren schützenden Schoß aufnimmt und uns mit bester Frischluft versorgt, sondern hier in diesem wilden Garten landet die Kultur gewissermaßen auf dem Kompost und so darf auch der „kultivierte“ Mensch, der im Alltag oft wenig Raum für seine Emotionen, seine ganze Lebendigkeit hat, wieder ein wildes, freies Wesen sein – das sich jenseits des engen Denkens zurück in seine fühlende Natur atmet.

Bitte mitbringen:

• Yogamatte oder andere Unterlage (z.B Isomatte), damit Du es schön gemütlich hast
• Decke oder Schlafsack, damit Du es schön warm hast (letzteres besonders zu empfehlen, wenn Du zum Frieren tendierst oder es ein frischer Tag ist)
• Lockere, angenehme Kleidung
• Etwas zu trinken
• Ggfls. Lipbalsam
• Alles andere, was Dich noch wohlfühlen lässt.

Kontraindikationen:

Conscious Connected Breathwork ist eine intenstive Erfahrung und erfordert einen allgemein stabilen, gesunden körperlichen wie psychischen Zustand. Daher wird insbesondere bei folgenden Umständen von Consious Breathwork abgeraten: Schwere oder akute Herz-Kreislaufstörungen, erhöhter Blutdruck, Epilepsie, Infektionskrankheiten bzw. fieberhafte Entzündungen, frische Verletzungen, frische Operationswunden, akute Psychosen aus dem schizophrenen Formenkreis, psychiatrische Diagnose irgendeiner Art, Glaukom, Schwangerschaft, chronische Erkrankungen, Ostheoporose, Krebserkrankungen, Anämie.

Setze Dich gerne mit mir in Kontakt, wenn Du von einem dieser Zustände betroffen bist oder Dir nicht sicher bist. Wir können dann Deine Situation ganz individuell besprechen.

Für Dich Gast-gebend: Regina

Seit mich vor rund 30 Jahren meine erste philosophische Verwunderung über das merkwürdige Phänomen des Bewusstseins ergriff, beschäftige ich mich mit Philosophie, Psychologie, Meditation, Yoga und all dergleichen Dinge. Es ist die Suche nach Wahrheit und nach Antworten auf die letzten Fragen menschlicher Existenz, die mich dabei schon immer antreibt: Ich will das Bewusstsein, das Leben und das Mensch-Sein in seiner Tiefe ergründen und verstehen.

Mit großer Freude und Hingabe gestalte ich seit 2020 Erfahrungsräume, die von dieser Suche getragen sind und in denen Menschen, vom Machen ins Sein kommen & Ruhe finden können, sich Selbst begegnen & hinterfragen können und so ihr Bewusstsein schärfen, mehren, ausprägen und erweitern können, um dadurch letztlich ein freud- und friedvolleres Leben zu führen.

Ich hoffe so, zu einer friedlicheren, versöhnlicheren und menschlicheren Welt beizutragen.

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