Warsztat pogłębionej praktyki - praca z wygięciami

Name: Warsztat pogłębionej praktyki - praca z wygięciami
Start: 2026-04-11T10:00:00+02:00
Location: Świebodzińska 11, Zielona Góra

Schedule

Sat, 11 Apr, 2026 at 10:00 am

UTC+02:00

Location

Świebodzińska 11, Zielona Góra | Glogow, DS

Wygięcia – świadome przygotowanie ciała
Ten warsztat poświęcony jest mądrej, uważnej pracy z wygięciami — rozumianymi nie jako forma do wykonania, lecz jako efekt współpracy wielu elementów w ciele.
Będziemy przyglądać się temu, co naprawdę umożliwia wygięcia:
mobilności obręczy barkowej, elastyczności przedniej taśmy ciała, pracy kręgosłupa i żeber, a także zdolności ciała do regulowania napięcia.
W praktyce pojawi się:
– stopniowe przygotowanie do wygięć, z poszanowaniem indywidualnych możliwości
– praca poprzez mięśnie antagonistyczne
– elementy neurojogi i świadomej regulacji układu nerwowego
– skupienie na jakości ruchu, stabilności i poczuciu bezpieczeństwa
Nie pracujemy na efekt wizualny.
Interesuje nas funkcja, czucie i trwałość zmiany, a nie zakres ruchu sam w sobie.
Warsztat będzie wartościowy zarówno dla osób praktykujących regularnie, jak i dla tych, które chcą pogłębić rozumienie wygięć i przygotowania do nich w sposób bardziej świadomy i odpowiedzialny.
⸻
📆11 kwietnia 2026
🕰️Czas trwania: 3,5 godziny
🧘🏼‍♀️Grupa: 10 uczestników
🪙Inwestycja: 250 zł
🔏Zapisy: przez grafik
Jeśli szukasz spokojnej, merytorycznej przestrzeni do pracy z wygięciami — ten warsztat jest właśnie o tym 🥰
Zapraszam