Warsztat: Joga jako wsparcie w nadmiernym stresie (Trauma-Adapted Yoga Sweden* - wprowadzenie)

Name: Warsztat: Joga jako wsparcie w nadmiernym stresie (Trauma-Adapted Yoga Sweden* - wprowadzenie)
Start: 2025-10-25T11:00:00+02:00
End: 2025-10-25T17:00:00+02:00
Location: Astanga Yoga Studio

Schedule

Sat Oct 25 2025 at 11:00 am to 05:00 pm

UTC+02:00

Location

Astanga Yoga Studio | Warsaw, MZ

⭐️ Dla kogo?
👉 Dla wszystkich bez względu na wcześniejsze doświadczenia z jogą i innymi formami ruchu. Dla osób zainteresowanych jak joga i interdyscyplinarne metody oparte na ciele (i na aktualnych badaniach naukowych) mogą służyć jako wsparcie w długotrwałym stresie, zespole stresu pourazowego i w zdrowiu psychicznym.
👉 Warsztat może stać się źródłem inspiracji, w życiu prywatnym i zawodowym. Wykłady i część praktyczna są wprowadzeniem i doświadczeniem skandynawskiej metody - jogi według Trauma-Adapted Yoga Sweden (TAY*).
⭐️ Co będziemy robić i co zyskujesz?
👉Spotykamy się w grupie żeby razem popraktykować jogę jako wsparcie do radzenia sobie z przytłaczającym, nadmiernym stresem.
👉Warsztat zawiera różnorodne, interdyscyplinarne techniki pracy z ciałem, oddechem i rytmem zaadaptowane do traumy i nadmiernego stresu w unikalnym połączeniu.
👉 Poznasz niektóre sposoby wspierania naturalnej odporności Twojego systemu nerwowego. do zastosowania od razu w Twoim codziennym życiu.

👉Zapoznasz się z modelem Trauma-Adapted Yoga Sweden (TAY*), historią i możliwościami metody.
⭐️Dla chętnych - możliwość zapisu na pogłębiony warsztat jogi według Trauma-Adapted Yoga Sweden (wiosna 2026), lekcje indywidualne (1:1) oraz 8-tygodniowy kurs jogi i regulacji układu nerwowego listopad 2025 - styczeń 2026 w wersji ONLINE.

⭐️ Zapraszam na dwie lekcje praktyczne i część teoretyczną:
- w kameralnej grupie
- z uważnością na wrażliwe układy nerwowe i efekty długotrwałego stresu
- z uwzględnieniem neurobiologii (teoria i podstawy działania stresu na mózg i układ nerwowy)
- z metodami i wiedzą opartą o badania naukowe
- z inspiracjami z interdyscyplinarnych metod opartych na pracy z ciałem i układem nerwowym (zgodnymi z Trauma-Adapted Yoga Sweden)
- z relaksacją

⭐️ Czas trwania
Kiedy: sobota, 25 października 2025
Czas warsztatu: 10.30 - 15.30
Przerwa obiadowa: 12.45 - 13.45

*według Trauma-Adapted Yoga Sweden (TAY - Traumaanpassad Yoga Sverige)
Prowadząca:
www.dorotapawlikkeber.com
*www.traumaanpassadyoga.com
Cena jednodniowego warsztatu:
260 złotych – (5 września - 1 października)
290 złotych (1 - 15 października)
330 złotych (15 - 25 października)
ZAPISY oraz więcej informacji mailowo: [email protected]
Messenger
⭐️O mnie:
Dorota Pawlik Keber – wspieram i towarzyszę w rozwijaniu harmonijnej relacji z ciałem i układem nerwowym od 2003 roku. Łączę ponad 25-letnie doświadczenie pracy z ciałem z wiedzą o systemie nerwowym. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi (RYT 200), yinyogi i pilates oraz certyfikowaną nauczycielką Trauma-Adapted Yoga Sweden (TAY-300h) w Szwecji. Specjalizuję się w 8-tygodniowych kursach jogi dostosowane do traumy i efektów długotrwałego stresu według skandynawskiej koncepcji i programów Trauma-Adapted Yoga Sweden - TAY.
Mieszkam w Szwecji. Zmiana kraju i zanurzenie w inną kulturę poszerzyły i bardzo rozwinęły mój sposób widzenia świata, ludzi
oraz warsztat pracy i skrzynkę narzędziową, z której czerpię i którą dzielę się z klientami.
Prowadzę zajęcia dla bardzo zróżnicowanych grup, szczególnie dla tych z nas, którzy pracują z drugim człowiekiem – zwłaszcza w obszarze edukacji, oświaty, ochrony zdrowia, psychoterapii, sportu. Prowadzę kursy jogi według TAY dla lepszego zrozumienia działania stresu i układu nerwowego oraz wpływu traumy i jej działania dla różnych grup i indywidualnie. Zajęcia kieruję do osób szukających bezpiecznych, sprawdzonych i opartych na badaniach naukowych sposobów radzenia sobie z przeciążeniem, nadmiernym stresem, w różnych fazach wypalenia, wyczerpanych, przepracowanych. Praktyki somatyczne proponuję jako WSPARCIE w innych, często wiodących procesach terapeutycznych.
Bardzo ważną częścią mojej pracy jest ekspresja i rozwijanie doświadczania radości, entuzjazmu, energii i witalności. I nadzieja.
Fot. Agnieszka Wanat @agnieszkawanat
***
Organizator zastrzega, że w przypadku nie zebrania się minimalnej ilości uczestników do dnia 22 października 2025 roku warsztaty nie odbędą się, zaś wpłacona kwota zostanie zwrócona wpłacającym w terminie 3 dni. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatów z przyczyn niezależnych i zobowiązuje się do zwrotu całości wpłaconej kwoty. W przypadku konieczności zmiany miejsca prowadzenia warsztatu uczestnik zostanie o tym poinformowany z wyprzedzeniem.