W swoim ciele - w swojej mocy. Warsztat lowenowski dla kobiet

Zapraszamy Cię do przestrzeni, w której poprzez ciało, ruch i oddech będziemy wracać do kontaktu ze sobą, swoim czuciem, energią, granicami i wewnętrznym oparciem.
Warsztat oparty jest na metodzie Alexandra Lowena (Psychoterapia przez ciało). Będziemy pracować poprzez oddech, uziemienie, ruch oraz uważność na sygnały płynące z ciała. To zaproszenie do łagodnego zatrzymania się przy sobie. Udział w warsztacie może pomóc Ci:
– lepiej zauważać sygnały płynące z ciała i własne potrzeby,
– rozpoznawać napięcia oraz sposoby reagowania na stres,
– odzyskiwać poczucie kontaktu ze sobą i swoim ciałem,
– doświadczać większego ugruntowania, stabilności i obecności,
– łagodniej i uważniej odnosić się do siebie,
– zatrzymać się na chwilę w codziennym pędzie i dać sobie przestrzeń na regenerację,
– poczuć więcej sprawczości i oparcia w sobie,
– być bliżej swojej energii, granic i wewnętrznej mocy.
Podczas warsztatu pojawią się:
– ćwiczenia oparte o podejście Lowena,
– praca z oddechem i uziemieniem,
– elementy uważnego ruchu,
– krótkie momenty refleksji i integracji doświadczenia.
Termin: 2 października (piątek)
Godziny: 16:00-18:00
Miejsce: Gdańsk
Cena: 300 zł
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w pracy z ciałem. Ważna jest jedynie gotowość do bycia bliżej siebie i swojego doświadczenia.
Zależy nam na stworzeniu bezpiecznej, wspierającej i nieoceniającej przestrzeni dla kobiet, z szacunkiem dla własnego tempa, granic i potrzeb.
W trakcie warsztatu przewidziane są krótkie przerwy.
Zapisy odbywają się mailowo ([email protected])
Warunkiem zapisania na listę uczestniczek jest wpłata pełnej kwoty w ciągu 3 dni od otrzymania maila potwierdzającego zapis. W przypadku rezygnacji zgłoszonej najpóźniej 7 dni przed warsztatem zwracamy pełną kwotę. Przy rezygnacji w terminie krótszym niż 7 dni przed wydarzeniem wpłata nie podlega zwrotowi. Możliwe jest jednak przekazanie swojego miejsca innej osobie.
Prowadzące:
Karolina Satro i Karolina Wysocka - psychoterapeutki pracujące w nurcie Alexandra Lowena (psychoterapia przez ciało). Ukończyłyśmy 4-letnie szkolenie w tym podejściu i na co dzień pracujemy psychoterapeutycznie z ciałem, emocjami i relacją.
Łączy nas potrzeba tworzenia bezpiecznej przestrzeni, w której można zwolnić, zatrzymać się i wrócić do kontaktu ze sobą. Różnimy się temperamentem i sposobem działania, i właśnie dzięki temu się uzupełniamy. Jedna wnosi więcej struktury, druga intuicji i spontaniczności. W pracy ważne są dla nas autentyczność, uważność na granice oraz tempo dostosowane do potrzeb każdej osoby.