Asertywność - czyli komunikacja bez agresji i uległości"

Warsztat dla kobiet, które chcą lepiej rozumieć siebie, odzyskać pewność siebie i nauczyć się patrzeć na siebie z większą życzliwością oraz samowspółczuciem.
Podczas warsztatów:
-uzyskasz świadomość własnych granic (fizycznych,
emocjonalnych, czasowych)
-zdobędziesz umiejętności rozpoznania sytuacji, w których
granice są przekraczane i nazwania swoich emocji z tym
związanych
- nauczysz się wyznaczania granic bez poczucia winy
- poprawisz jakości komunikacji
- nabędziesz umiejętności jasnego i bezpośredniego wyrażania próśb, oczekiwań oraz opinii
- uzyskasz umiejętności reagowania na krytykę i atak
Warsztat będzie łączył elementy psychoedukacji, ćwiczeń rozwojowych, refleksji i praktycznych narzędzi wspierających budowanie zdrowej relacji ze sobą.
Warsztat poprowadzi psycholożka Maja Dusińska
Udział w warsztacie jest bezpłatny, współfinansowany ze środków Województwa Pomorskiego, realizowany w ramach projektu "Odzyskaj swoją moc - cykl warsztatów psychoedukacyjnych
dla osób, które przerwały przemoc w rodzinie"
Zapisy:
tel. 735069239 lub 882 272 262
mail: [email protected]
Ilość miejsc ograniczona