Velkommen til kurs i meditasjon og mindfulness. Lær teknikker som kan gi et pusterom i hverdagen.

Name: Velkommen til kurs i meditasjon og mindfulness. Lær teknikker som kan gi et pusterom i hverdagen.
Start: 2025-02-11T17:30:00+01:00
Location: Kjøpmannsgata 23, 7013 Trondheim, Norge

Schedule

Tue, 11 Feb, 2025 at 05:30 pm

UTC+01:00

Location

Kjøpmannsgata 23, 7013 Trondheim, Norge | Trondheim, ST

Ønsker du å lære hvordan du kan være mer til stede i eget liv, finne pusterom og pauser fra stress, uro eller angst? Da er dette noe for deg!
Kom og lær teknikker som hjelper deg å komme i kontakt med deg selv og egen kropp, samt finne ro og balanse. Teknikker som kan gi deg en pause i hverdagen, samt utvikle teknikker som kan redusere stress, angst og/eller uro.
Fra uke 7 – 21, arrangerer jeg et meditasjonskurs på i alt 8 ganger, annenhver tirsdag, med oppstart 11.februar, i lita gruppe.
Dette kurset passer både for deg som er nybegynner og for deg som har erfaring med meditasjon. Vi skal gjennomgå flere ulike typer meditasjoner og øvelser innen mindfulness, og samtlige vil være med veiledning.
Flere av meditasjonene vil ha en tantrisk tilnærming – som betyr at vi blant annet jobber med tilstedeværelse, selvutvikling, sansing, egenomsorg, bevissthet om en selv og omgivelsene med mer.
I tillegg til å lære ulike teknikker innen mediasjon og mindfulness, inkludert bevissthet rundt egen pust og pusteøvelser, kommer vi også til å jobbe med bevisstgjøring på eget indre liv, tanker, mønster og emosjoner. Dette for å kunne utvikle ulike teknikker innen meditasjon og mindfulness som passer for akkurat deg slik at du kan ta det i bruk i egen hverdag, og for at du kan variere ut fra behov og dagsform.

PRAKTISK INFO:
Sted:
Kjøpmannsgata 23, 7013 Trondheim. 4.etasje (det er heis i bygget)
Pris og påmelding:
Pris for kurset er kr.2000,-. Det er mulig å dele opp betalingen i 3 rater – første innbetaling kr.700, øvrige kr.650,-.
Påmeldingen skjer via vips på nummeret 957 76 333 (Tone Eirin), merk innbetalingen med «meditasjonskurs». Ta kontakt om du ønsker å betale på annen måte.
Du har sikret deg plass når du har betalt første rate på kr.700,-, eller hele summen. Øvrige rater betales innen utgangen av februar og mars.
Påmeldingen er bindende, og man forplikter seg til å delta på hele kurset. Ved avmelding før 31.januar vil man få refundert alt unntatt kr.700,-.
MERK at det er få plasser, da det vil være ei lita gruppe.
Kurset går over 8 ganger, annenhver tirsdag kl.17.30-19.00.
Datoer for samlingene:
11.februar
25.februar
11.mars
25.mars
8.april
22.april
6.mai
20.mai
Er det noe du lurer på i forhold til arrangementet, er du velkommen til å ta kontakt med meg på SMS Tlf.957 76 333 eller Messenger
Jeg gleder meg til å møte deg!
Hjertelig velkommen, som den du er!
Litt om Luna Yoga:
Jeg møter deg med omsorg og varme, der du er. Jeg er utdannet og sertifisert yoga- og meditasjonslærer, og har praktisert yoga siden 2002. For meg er yoga og meditasjon en viktig del av hverdagen, og noe jeg praktiserer daglig, og brenner for å formidle ut til andre. Jeg har studert både Hatha, Yin, Kundalini, Medi, Raja, Rajadhiraja og Vinyasa yoga, samt fordypning i meditasjon, Tantra og mindfulness. For tiden studerer jeg Yin yoga med fordypning i traumer og Yoga Nidra.
Til daglig jobber jeg som rådgiver innen det spesialpedagogiske feltet. Jeg har master i sosiale og emosjonelle vansker, samt at jeg er utdannet innenfor kunst og estetiske fag. I tillegg har jeg flere videreutdanninger innen psykisk helse og nevroutviklingsforstyrrelser. Jeg har tidligere jobbet flere år inne psykisk helse/psykiatri.
Link til Luna Yoga: https://www.facebook.com/LunaYogaMeditasjon/