Twój przyjaciel oddech. Relaks z oddechem

🧠Jak często czujesz się przebodźcowana/y, chronicznie zmęczona/y, nieustannie czujesz wewnętrzne napięcie, które nie pozwala odpocząć głowie i zresetować ciała? Może towarzyszy Ci przewlekły ból?
Mam dla Ciebie propozycję spotkania, podczas którego, pokażę Ci, jak za pomocą prostych technik oddechowych i somatycznych, wprowadzisz swój umysł i ciało w stan wyciszenia i relaksu, dzięki czemu, dasz sobie odrobinę wytchnienia i spokoju.
🌬️ Czego doświadczysz i co zyskasz podczas spotkania?👃🫁🫀🦻🧠🗣️👅
• Poznasz praktyczne techniki oddechowe
• Przetestujemy techniki somatyczne
• Będziemy wspólnie dążyć do zrozumienie swojego ciała: jak reaguje na bodźce i jak z nim współpracować.
👥 Dla kogo jest to wydarzenie?
Dla każdego, kto żyje w intensywnym tempie, doświadcza stresu, problemów z koncentracją, bezsenności, doznaje bólu przewlekłego, chce poznać skuteczne narzędzia do codziennej samoregulacji, albo zwyczajnie, pragnie się zrelaksować i spędzić czas w grupie, bez oceniania i porównywania, bez pośpiechu i ciągłej gonitwy. Nie musisz mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia w praktykach oddechowych. Jako trener oddechu i instruktor relaksacji poprowadzę Cię przez drogę do samoregulacji.
📅 Szczegóły organizacyjne:
•Zapisy poprzez Messenger dodany do wydarzenia w wiadomości prywatnej lub przez e-mail [email protected]
• Ilość miejsc ograniczona. Max 15 osób.
•Cena zależna od liczebności grupy
1 osoba 170 zł
Grupy
2-3 osobowe 80 zł./os
Powyżej 3 osób 50 zł/os.
• Co ze sobą zabrać: Wygodny, niekrępujący strój .
Płatność gotówką lub Blikiem
Zapraszam serdecznie😊
Edyta Nagięć, trener oddechu
Do zobaczenia👋