Trening dosiadowy połączony z CANTIENICA®
Schedule
Sat, 12 Apr, 2025 at 09:30 am to Sun, 13 Apr, 2025 at 06:00 pm
UTC+02:00Location
Nielepice ul. Aleja Brzozowa 10, 32-064 Nielepice, Poland | Krakow, MA
Advertisement
Serdecznie zapraszamy wszystkich jeźdźców, niezależnie od poziomu zaawansowania! Warsztaty są przeznaczone zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z metodą CANTIENICA®, jak i tych, które chcą rozwijać swoje umiejętności. Kierujemy je do starszej młodzieży oraz dorosłych.Dlaczego warto wziąć udział?
Metoda CANTIENICA® – Body in Evolution pomaga jeźdźcom poprawić dosiad i zwiększyć świadomość ciała. Opiera się na zasadzie „naprężenia w odprężeniu”, co oznacza jednoczesną aktywację mięśni głębokich i rozluźnienie mięśni powierzchownych. Efektem jest optymalna postawa ciała, stabilność stawów i poprawiona jakość ruchu.
Warsztaty są dla Ciebie, jeśli:
• po treningach lub jeździe w terenie odczuwasz ból pleców, kolan, bioder lub szyi,
• chcesz poprawić dosiad i harmonijnie współpracować z koniem, mając stabilną, prawidłową postawę w siodle bez zbędnego wysiłku,
• szukasz sposobów na lepsze czucie w siodle i poprawienie równowagi,
• chcesz lepiej zrozumieć biomechanikę swojego ciała i jej wpływ na jazdę konną, a także poprawić ruchomość stawów biodrowych, kolanowych i skokowych,
• chcesz poprawić koordynację i świadomość ciała, zredukować napięcia i przeciążenia w organizmie, zmniejszając tym samym ryzyko kontuzji.
Program warsztatów:
9:30–10:45 – Wprowadzenie do metody CANTIENICA® (teoria i praktyka na sali)
10:45–11:45 – Ćwiczenia przygotowawcze dla wszystkich
12:15–12:55 – Indywidualne treningi dosiadowe w siodle (ok. 40 min/os.)
13:00–14:00 – Przerwa obiadowa
14:00–16:40 – Indywidualne treningi dosiadowe w siodle (ok. 40 min/os.)
17:00–18:00 – Podsumowanie i analiza postępów
Koszt uczestnictwa za jeden dzień:
550 zł – dla osób rozpoczynających pracę z metodą CANTIENICA® (start o 9:30)
450 zł – dla osób kontynuujących (start o 10:45)
W cenie warsztatów przewidziana jest kawa i herbata. Istnieje możliwość zamówienia obiadu.
Prowadzący:
• Katarzyna Dobrowolska – fizjoterapeutka, instruktorka CANTIENICA®
• Barbara Draus – instruktor jeździectwa PZJ, hipoterapeuta
Zgłoszenia przyjmuje Ola pod numerem 881 331 836.
Advertisement
Where is it happening?
Nielepice ul. Aleja Brzozowa 10, 32-064 Nielepice, Poland, ulica Kmieci 10, 32-064 Nielepice, Polska,Zabierzów, Krakow, PolandEvent Location & Nearby Stays:
