Głos Kobiety ~ usłysz siebie (warsztat w Krakowie)

Name: Głos Kobiety ~ usłysz siebie (warsztat w Krakowie)
Start: 2025-04-12T10:00:00+02:00
End: 2025-04-12T18:00:00+02:00
Location: Studio Kolorów

Schedule

Sat Apr 12 2025 at 10:00 am to 06:00 pm

UTC+02:00

Location

Studio Kolorów | Krakow, MA

KOBIETO ❤️
Gdy przyszłaś na świat, dostałaś wielki dar.
Ten, dzięki któremu możesz być bliżej siebie.
Ten, za którym możesz iść.
Ten, który pozwala Ci wyrażać siebie w świecie.
✨TWÓJ GŁOS✨
Byłyśmy uczone, że ma być jakiś.
Miałyśmy być cicho. Ustępować. Nie złościć się. Nie przesadzać. Nie zajmować zbyt wiele miejsca.
Nie wolno nam było się rozklejać, czuć za mocno.
Miałyśmy być grzeczne i skromne. Potem przeciwnie - wyzwolone, niezależne, zawsze dające sobie radę.
Śmiałe, ale nie wyuzdane.
Silne, ale nie za bardzo.
Nieustannie dostosowujące się do zewnętrznych oczekiwań.
Głos wolnej, świadomej, żyjącej w zgodzie z sobą kobiety był przez tysiące lat patriarchatu niesłyszany, tłumiony, deprecjonowany. Wiele z nas utraciło z nim kontakt. Czas, by odkryć go na nowo. Świat potrzebuje jakości, które my, kobiety, do niego wnosimy.
〰️〰️〰️
Zapraszam Cię na spotkanie z mocą Twojego głosu.
Do bezpiecznej przestrzeni, w której usłyszysz i wyrazisz siebie taką, jaka jesteś. Bez dążenia do efektu, bez oceny.
Z ciekawością i szacunkiem.
Z odwagą, ale i łagodnością wobec własnych ograniczeń, lęku i wstydu, które tak często stoją na straży swobodnej ekspresji.
Wsłuchaj się w siebie.
Poczuj, że Twój niedoskonały, żywy głos ma znaczenie i jest właściwy taki, jaki jest.
Pozwól wybrzmieć dźwiękom, emocjom, potrzebom, granicom i swoim uciszonym częściom w bezpiecznej, zaopiekowanej przestrzeni kobiecego kręgu.
Odzyskaj odwagę wyrażania tego, co naprawdę myślisz i czujesz. Odzyskaj siebie - nieidealną, dziką, wkurwioną, smutną, wrażliwą, delikatną, bezsilną, pełną mocy, bezwstydną.
Obejmij całą, z czułością i zrozumieniem.
Rozgość się w byciu wolną, czującą, samostanowiącą kobietą.
CO BĘDZIE SIĘ DZIAŁO?
👉 Będziemy praktykować głosowe medytacje, pracować z oddechem i dźwiękiem. Budzić i rozluźniać ciało, by uruchomić swobodny przepływ fali głosu i przyjemność w słuchaniu siebie. Eksplorować różne odsłony swojego organicznego brzmienia.
👉 Będziemy pracować w kręgu, w którym otworzymy się na słyszenie innych kobiet i bycie słyszaną.
👉 Będziemy przywoływać i witać w sobie tę, która podąża za wewnętrznym prowadzeniem. Która czuje, że jej głos jest ważny. Która z odwagą wyraża swoją prawdę, pozwala sobie czuć i przeżywać emocje. Która potrafi o siebie zadbać i strzeże swoich granic. Która nie boi się zabierać głosu. Która doświadcza mocy samostanowienia, mówi, czego chce, kreuje swoją rzeczywistość. Która jest wolna.
Dzięki temu warsztatowi odzyskasz dostęp do:
🔸przyjemności w słuchaniu samej siebie
🔸odwagi wyrażania swojego "tak" i "nie"
🔸swobody ekspresji (która płynie z odpuszczenia zamiast nieustającego doskonalenia)
🔸głosu swojego serca i swojego brzucha
🔸krzyku, który kontaktuje z mocą, a nie bezsilnością
🔸jakości, które stłumiłaś w imię sprostania cudzym (często uwewnętrznionym) oczekiwaniom
🔸świadomości mocy własnego głosu, której źródło jest w głębi Twojego ciała i z której do tej pory nie zdawałaś sobie sprawy
🔸kobiecej wspólnoty i wsparcia
🔸radości płynącej z bycia kobietą
〰️〰️〰️
📅 KIEDY:
12 kwietnia (sobota), 10.00 -18.00
(z przerwą obiadową)
📍GDZIE:
Kraków, Studio Kolorów, ul. Kraszewskiego 2/2
💸CENA:
590 zł
🙋‍♀️ ZAPISY:
[email protected]
Rezerwację gwarantuje wpłata bezzwrotnego zadatku (200 zł)
Jeśli potrzebujesz o coś zapytać - pisz w wiadomości prywatnej lub mailu.
Jeśli przeszkodą do wzięcia udziału w warsztacie jest cena - napisz. Być może wspólnie uda nam się znaleźć rozwiązanie.

〰️〰️〰️
O PROWADZĄCEJ:
Basia Ciemięga - twórczyni warsztatów Głos Kobiety, które pomogły setkom kobiet w Polsce i za granicą usłyszeć i wyrazić siebie na nowo. W pracy łączy eksplorację głosu fizycznego z głębokim doświadczeniem tego, co nazywamy "głosem wewnętrznym". Bada kulturowe uwarunkowania ograniczeń kobiecej ekspresji. Poprzez wyrażenie i świadome objęcie tego co stłumione, pomaga skontaktować się z własnymi potrzebami, emocjami, granicami, gotowością do samostanowienia.
Z wykształcenia kulturoznawczyni i aktorka, przez wiele lat zafascynowana światem muzyki etnicznej, ma kilkunastoletnie doświadczenie w prowadzeniu warsztatów związanych z głosem i śpiewem. Esencją jej obecnych działań jest metoda, którą stworzyła, podążając za własnym głosem oraz słuchając historii innych kobiet. Wierzy w moc kobiecego głosu i chce, by było go w świecie więcej.