Torstain Hyvinvointitreenit®
Schedule
Thu Oct 03 2024 at 01:00 pm to 05:00 pm
UTC+03:00Location
Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki, Finland | Helsinki, ES
Advertisement
Tervetuloa avoimeen hyvinvointi ryhmään! Avoin ryhmä kokoontuu koko syyskauden joulukuun 19. päivään saakka Klo 13-17 päärakennuksen Valo-tilassa (2. krs). Jokaisella kerralla pureudutaan tiettyyn hyvinvointia edistävään teemaan vapaasti keskustellen. Itsetuntemusta ja omia tavoitteita selkiytetään ja syvennetään mm. mindfulness harjoitusten avulla. Harjoitus tehdään aina klo 16.30.
Lisäksi hyvinvointitreeneissä tutustutaan Lapinlahden liikuntaryhmiin ja mahdollisuuksiin kutsumalla eri liikuntamuotojen ohjaajia esittelemään ja antamaan pienen näytteen tuntiensa sisällöstä (jos olet ohjaaja ja haluat sopia esittelyajan, ota yhteyttä Taina: p. 040 1728181 tai sähköpostilla taina.laaksoharju(at)lapinlahdenlahde.fi).
Kävijöiden toiveita kuullaan ja toteutetaan myös herkästi. Teemojen käsittelytapoina monipuolisesti eri kerroilla esimerkiksi kirjallisuus, keskustelut, taidetyöskentely, askartelut ja/tai läsnäoloharjoitukset. Sinun on mahdollista saada myös henkilökohtaista hyvinvointineuvontaa (PersonalTrainer: kartoitus, tavoitteiden asettaminen, suunnitelma ja seuranta).
Ohjelmaa räätälöidään osallistujien tarpeiden ja toiveiden mukaan. Hyvinvointitreenit® perustuu MIELI ry:n kehittämään malliin.
Lapinlahden Hyvinvointitreenit ovat hyödyllisiä ja avoimia kaikenikäisille, mutta toiminta sopii etenkin varttuneemmille. Toimintaa rahoittaa Helsingin kaupungin kulttuuri- ja vapaa-ajan toimiala.
Kahvi-/teetarjoilu.
Vapaa pääsy!
Lisätiedot ja vapaaehtoinen ilmoittautuminen hyvinvointiohjaaja Taina Laaksoharjulle p. 040 172 8181.
Alustava suunnitelma:
- 26.9. Mitä hyvinvointi minulle tarkoittaa?
Testaa riskitekijöitä, huomaa vahvuudet!
Vierailu: Tutustutaan Ren Xue Yuan Qigong iin. https://www.renxueinternational.org/the-ren-xue-system/ Qigongia on säännöllisesti MIITTI:n tilassa sunnuntaisin klo 15:30- 17:30.
Hiroko Kivirinta antaa tunnista 15 min näytteen 26.9, klo 16:45.
- 3.10 Ruoka
Hyvä ruoka, parempi mieli. Ja keho! Pientä kokkailuakin luvassa.
- 10.10 Taide
Mitä taide antaa? Keskustelua taiteesta + luovaa työskentelyä.
Vierailu: Tutustutaan Tunteiden tanssiin 10.10. klo. 17.00
Tapahtumalinkki https://fb.me/e/CMGC8OH0N, ks lisätietoja: Kotisivut https://emotion-dance.com/
Tunteiden tanssia on Lapinlahdessa säännöllisesti 10.9 -17.12 joka toinen tiistai parittomilla viikoilla klo. 18-19.30 Wanhassa Labrassa
Ohjaaja Kirsi Voutilainen antaa näytteen tunnista 15min.
- 17.10 Musiikki
Lempimusiikit, tunnelmanluojat. Pistetään lauluksi ja kuunnellaan erilaisia kappaleita Levyraati tyyliin.
- 24.10 Liikunta
Mitä liikettä kehosi kaipaa? Tietoista liikettä, oman kunnon ja liikkuvuuden tutkailua. Halukkaille liikuntaneuvontaa.
- 31.10. Luonto 1
Luonnon hyvinvointivaikutukset.
- 7.11. Luonto 2
- 14.11. Kirjoittaminen
Luovia kirjoitusharjoituksia, keskustelua vaikuttavista kirjoista.
- 21.11. Ystävyys ja kosketus
Keskustelua ihmissuhteista. Yrttinen jalkakylpy ja jalkapohja- tai pää/hartiahierontaa.
- 28.11. Leikki ja pelaaminen
Pelin henki. Pelataan lauta- ja/tai korttipelejä.
- 5.11. Pyhäinpäivän luovaa, henkistä askartelua
Toiveita tulevalle vuodelle ja/tai irtipäästämisen rituaali.
- 12.12. Jouluaskartelua 1: Joulukorttien tekoa kierrätysmateriaaleista
- 19.12. Jouluaskartelua 2: Joulukoristeet.
Advertisement
Where is it happening?
Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki, Finland, Lapinlahdenpolku 8, FI-00180 Helsinki, Suomi,Helsinki, FinlandEvent Location & Nearby Stays:
