The Art of Flow-flow jóga és napüdvözlet mini tanfolyam

Name: The Art of Flow-flow jóga és napüdvözlet mini tanfolyam
Start: 2025-01-27T19:00:00+01:00
Location: Sanara Budapest

Schedule

Mon, 27 Jan, 2025 at 07:00 pm

UTC+01:00

Location

Sanara Budapest | Budapest, BU

Rendszeres résztvevője vagy dinamikus óráknak, de nem mindig tudod követni a fonalat? 🙃Vagy pont most szeretnéd kipróbálni és jó lenne, ha biztonságosan és magabiztosan kezdenéd el? Nem egyértelműek a pózok összekötései? 🌊Nehezen megy a chaturanga? 💪🏿 Szeretnéd pontosabban megérteni a napüdvözletet és megismerni különböző verzióit?
Újra flow tanfolyam!
Azért szerettem bele az áramló jógairányzatba, mert egy mozogó meditációként élem meg. Azért is kedvelem, mert segített növelni az erőnlétemet és megmutatni, hogy olyanokra is képes vagyok, amire előtte azt hittem, hogy sose fog menni. Nem egyszer találkozom dinamikusabb, vinyasa flow óráimon és a táborokban is azzal, hogy az áramló jógagyakorlás alap ászanái, a pózok összekötései vagy a légzés szinkron nem egyértelmű (elsőre). Ugyan a táborokban picit több idő van belemélyedni a részletekben és egyedileg foglalkozni veletek, de egy csoportos órán kevésbé. 🙃
Plusz az elmúlt pár évben én is átértékeltem a saját gyakorlásomat/oktatásomat, mert volt szerencsém sok időt külföldön tölteni ott személyesen és online is nemzetközi képzéseken és workshop-okon részt venni, átérékelni az eddigi ászana gyakorlásomat modern és sokkal inkább funkcionális anatómia szemlélet alapján.
Mikor ajánlom?
-Ha rendszeres és kevésbé rendszeres látogatója vagy jógaóráknak (főleg dinamikusoknak) és hiányoznak az alapok.
Egy flow órán nincs elegendő idő ennyi magyarázatra.
-Ha már régen tanultál jógázni és felfrissítenéd a tudásodat új nézetek és irányzatok alapján.
-Ha jobban számít Neked, hogy hogyan érezd magadat egy ászanában, mintsem hogy az hogyan néz ki kívűrről (vagy az Instán).Különbözőek vagyunk, a pózok is másképp lesznek kivitelezhetőek és biztonságosak.
-Ha a gyakorlásod elején vagy és stabil alapokkal és egy kis magabiztossággal indulnál.
-Ha oktató vagy és úgy érzed, mind a tanításodban, mind a gyakorlásodban jól jönne a szupervízió (ezért mentem képzésekre én is).
Jöhetsz egy alkalomra, de mind a 3 gyakorláson is részt vehetsz kedvezményesen.
A workshop 3, egyenként 90 perces részből áll majd, melyre külön-külön és csomagban
kedvezményes áron is tudsz helyet foglalni.
Így néz ki a menet:
1. 01.13. Flow basics: alap fogalmak, ászanák (jógapózok) és légzés letisztázása és (újra)tanulása. A mumus, chaturanga biztonságos kivitelezése, variációi.
2. 01.27. Advanced flow: Összekötési technikák, hogy magabiztosan áramolva tudj gyakorolni. Barátkozással az ugrásokkal.
3. 02.10. Napüdvözletek különféle variációi és részletes elemzése és megértése, hogy egyedül és otthon is magabiztosan gyakorolhasd, ne csak az órákon.
Mikor? 🗓
2025. január 13. és 27. és február 10. 19.00..-20.30-ig (Külön és egyben is részt tudsz venni)
Hol?📍
Szervita tér 3 Sanará
Mire lesz szükségem és mik a feltételek a jelentkezéshez? 💁🏽‍♀️
A csoport vegyes, bárki jelentkezhet!☺️ Kezdőknek kifejezetten ajánlott!
A workshop ára alkalmanként 6000 Forint, ha mind a )három gyakorláson résztveszel, akkor csak 15.000. Forint, amit előreutalás tudsz rendezni. A gyakorlás kis csoportban zajlik, ezért a helyek száma limitált. Regisztrálni és utalási adatokat itt tudsz kérni üzenetben vagy levélben a [email protected]
A tanfolyam ára nem visszatérítendő.
Várlak nagy szeretettel,
Orsi, hatha, vinyasa flow, resztoratív és yin és traumta tudatos jógaoktató