New Year New Me Yoga Boost-évkezdő testi-lelki jógaprogram

Name: New Year New Me Yoga Boost-évkezdő testi-lelki jógaprogram
Start: 2025-01-28T19:30:00+01:00
Location: Sanara Budapest

Schedule

Tue, 28 Jan, 2025 at 07:30 pm

UTC+01:00

Location

Sanara Budapest | Budapest, BU

A tavalyi év után újra! Újévi fogalmad a rendszeres mozgás és egy testileg-lelkileg egészségesebb életmód? Vagy nem hiszel a fogadalmakban, csak szimplán kiadósan átmozgatnád a tested az ünnepek után?
Egy 4 hetes tematikus jóga programmal várlak Téged kedd esténként a belváros legszebb jógatermében hangulatos városi panorámával. A terem jógaeszközökkel teljesen felszerelt, még matracot sem kell hoznod, mert minden helyben vár Téged.
Az én vinyasa flow-m:
Az elmúlt évek folyamán ázsiaiban töltött hónapjaim során új perspektívát kapott mind a saját gyakorlásom, mind a tanításom. Sokkal szabadabb értelmet nyert az itthon is népszerű áramló, flow jellegű gyakorlás fogalma is és ezt szeretném megmutatni Neked vinyasa flow óráimon, mindig adott tematikához igazodva.
Most egy 3 hetes rövid jóga programmal várlak Téged október első három kedd estéjén a belváros legszebb termében, ahol a jóga ászanák és különféle gyakorlatok méregtelenítő funkció lesznek a porondon. A terem jógaeszközökkel felszerelt, még matracot sem kell hoznod, mert minden helyben vár Téged.
1. Fire Flow: 🔥A Felébresztjük a belső tüzet egy intenzíven ármaló óra keretein belül. Dinamkus áramlás közben pár ászanát hosszabban is kitartunk, így fokozva a hő érzetet és a méregtelenítő folyamatokat.
2. Twisting flow 🌪️ A fókusz a csavaró ászanákon lesz, de több olyan testhelyzet és légzés lesz a gyakorláson, ami segíti a belsőszervek “átmaszírozását”.
3. alkalom: Therapeutic flow📿: Hogyan tudjuk beépíteni a jóga terápiás hatásait az ászana, akár flow jellegű gyakorlásunkba. Mostani témánk a test “szennyvíz elvezetője” lesz. Nem csak klasszikus jóga technikákkal.
4. Freedom of the flow, szomatikus jógagyakorlás. 🌊 A végén megkoronázzuk mindezt egy lelki méregtelenítéssel is, várlak egy testudatot fejlesztő szomatikus gyakorlásra, ahol kiengedjük a mélyen tárolt blokkokat a testből . Think and move outside of the box!

A gyakorlás vinyasa flow jellegű áramló és dinamikus, de mindenki számára emészthető továbbra is, viszont ha előszőr jössz, nem mondom hogy nem lesz izomlázad...😉
Milyen is az a vinyasa flow típusú gyakorlás?
Jóga pózból jóga pózban áramlunk, miközben egy mozgó meditciót létrehozva lecsendesítjük az elménket is.
Az alapos nyújtás, légző gyakorlatok és a hangfürdős relaxáció 😌 itt sem marad el a végén, hogy alvásra készen zárd az estét.
Kinek ajánlom az órát?
-Azoknak, akik mélyebben megismernék az ászanák jótékony hatásait az egész szervezetre nézve.
-Szeretnének a nyár előtt intenzívebben mozogni, mozgás által rásegíteni méregtelenítő folyamatokra mind a testben, mind az elmében.
-Nyitottak a holisztikus gyógymódokra a jógagyakorláson belül.
-Akik szeretik a tradicionális jógát ötvözni az újdonságokkal.
-Akik szeretnének mélyebb módon kapcsolódni a testükkel.
-Akik szeretnék átmozgatni az egész testüket és növelni az erőnlétüket.
-Akik szeretnek úgy mozogni, hogy közben megismerik és tiszteletben tartják a testük határait.
-Azoknak, akik lecsendesítenék az elméjüket, de mozgás közben ez könnyebben megy nekik.
-Azoknak is, akik szeretik a változatos órákat.
-Ha a gyakorlásodban fontos számodra az erő mellett a mobilitás és rugalmasság.
-És azoknak, akik egyszerre törődnének a testükkel és a lelkükkel egyaránt.
Mikor?📅
Januári kedd esték 19.30.-20.40.-ig
Hol?📍
Budapest Szervita tér 3.
kapukód 25 kulcs 3344 . Az első emeleten leszünk!
Mit hozzak?🙋🏽‍♀️
Első sorban saját magadat. Minden lesz a helyszínen. 😉

A 70 perces óra ára 4600 Forint, ami magában foglalja az eszközök használatát.
Ha mind a 4 gyakorláson részt vennél akkor tudsz kedvezményes bérletet váltani 4200 Ft/alkalom, ha 4-ből 3 alkalmon, akkor a kedvezményes bérlet 4400 Ft/alkalom
A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött, amelyet a [email protected] e-mail címen vagy a YogaBrunch Facebook oldalán üzenetben tehetsz meg. A részvételedet előreutalással tudod biztosítani a helyed.
Bármilyen esetleges további kérdés esetén írj nekünk!
Várlak szeretettel szabadon mozogni, méregteleníteni és tudatosan indítani az újévet!
Namaste,
Orsi,
hatha, vinyasa flow, yin, resztoratív és trauma tudatos jógaoktató