Terapia ruchem – praktyka dla dolnych pleców. Warsztat rozwijający | część 2

Name: Terapia ruchem – praktyka dla dolnych pleców. Warsztat rozwijający | część 2
Start: 2026-04-18T09:00:00+02:00
Location: ul. Graniczna 29, Katowice

Schedule

Sat, 18 Apr, 2026 at 09:00 am

UTC+02:00

Location

ul. Graniczna 29, Katowice | Katowice, SL

❓️Dolne plecy znowu dają o sobie znać po pracy przy komputerze, jeździe samochodem albo dłuższym siedzeniu?
❓️Sztywność w okolicy kości krzyżowej, ciągnięcie w lędźwiach, napięta miednica - coś z tego brzmi znajomo?
Jeśli tak, to te warsztat jest dla Ciebie.
Zapraszamy na drugą część warsztatu „Terapia ruchem - praktyka dla dolnych pleców”✨️
—> Poszukamy, jakie kierunki ruchu, warianty asan pomagają poczuć ulgę w plecach.
—> Zajmiemy się rolą i ustawieniem miednicy i brzucha oraz oddechu w codziennych czynnościach.
—> Sprawdzimy, które nawyki ruchowe warto zamienić na bardziej wspierające codzienność.
🔴Co zyskasz?
—> Nauczysz się, jak odczytywać sygnały z ciała i jak na nie reagować.
—> Otrzymasz kilka prostych schematów pracy, które możesz później wykorzystać w swojej praktyce jogi albo jako krótką „higienę” dla dolnych pleców w ciągu dnia.
—> Wyjdziesz z konkretnymi narzędziami, które możesz wpleść w zwykły dzień: proste sekwencje, które przyniosą realną ulgę.
🔴Warsztat jest otwarty zarówno dla osób, które brały udział w pierwszej części, jak i dla nowych uczestników - zapraszamy!
———————————————
📍 KIEDY
18 kwietnia 2026 | 9:00 -11:30
📍 GDZIE
KarmaJoga, ul. Graniczna 29, Katowice, IV piętro
(Bezpłatny parking)
📍 CENA
180 zł do 21.03.2026
230 zł po 21.03.2026
📍 ZAPISY
Rezerwacja miejsca po wpłacie 80 zł przez stronę wydarzenia https://karmajoga.pl/zapisy/produkt/terapia-ruchem-warsztat-czesc-2/
Zwrot do 7 dni przed wydarzeniem.
Faktura – zostaw dane w komentarzu do zamówienia.
📍 PROWADZĄCA
Kasia Szopa-Szeliga – nauczycielka jogi, radosny duch, nerd.
Wierzy, że joga jest dla każdego a ruch i śmiech potrafią działać cuda ☀️
———————————————
Zapraszamy!