Tehnici de lucru cu stresul - Reglarea sistemului nervos în condiții de presiune psihică - Atelier

Trăim într-un ritm care ne menține sistemele nervoase într-o stare aproape continuă de activare.

Presiunea profesională, responsabilitățile multiple și solicitările vieții cotidiene, contextul social și global actual, marcat de instabilitate și crize multiple, pot duce, în timp, la tensiune persistentă, agitație interioară sau epuizare.

Acest atelier propune un spațiu de lucru dedicat reglării sistemului nervos, conceput ca o formă de igienă emoțională și psihofiziologică.

În cadrul întâlnirii vom lucra experiențial, în aici-și-acum, cu modul în care stresul se manifestă în corp și cu procesele prin care sistemul nervos își poate recăpăta treptat starea de echilibru.

Vom folosi practici și intervenții orientate spre:

• reglarea sistemului nervos autonom

• reducerea stărilor de hiperactivare și suprasolicitare

• dezvoltarea capacității de autoreglare emoțională

• reconectarea cu corpul și cu propriile resurse interne

Grupul nu este centrat pe analiză teoretică, ci pe experiență directă și procese de reglare, într-un cadru care susține încetinirea ritmului intern și ieșirea din ciclul de tensiune cronică.

Este un spațiu potrivit pentru oameni care:

- trăiesc cu niveluri ridicate de presiune psihică

- simt că sunt frecvent în alertă sau suprasolicitare

- susțin multe responsabilități și roluri în viața lor

- au nevoie de un spațiu de recalibrare și îngrijire internă

Într-un context social în care stresul a devenit o normalitate, iar suprastimularea este constantă, grija pentru echilibrul nostru psihic devine o responsabilitate personală.

Ne vedem marți, 24 martie, la Spațiu de terapie Pas cu Pas. Vă aștept cu drag!

Înscrieri, aici: https://forms.gle/dhNkVxRKJpJwKi6s5

• 24 martie
• 18:00 - 20:00
• 190 lei
•  Pas cu Pas, Iași

Know what’s Happening Next — before everyone else does.

Get App

Host or Publisher Pas cu Pas