TAI CHI TANFOLYAM
Schedule
Wed, 19 Feb, 2025 at 05:30 pm
UTC+01:00Location
AJNA Jóga - és Mozgásstúdió | Budapest, BU
Advertisement
2025. február 19-én 17:30-as kezdéssel újabb 6 alkalmas Tai Chi tanfolyam indul Lukács Gabi okleveles Tai Chi oktató vezetésével.BŐVEBB INFORMÁCIÓ: https://www.ajnajoga.hu/tanfolyamok-aktualitasok/#MK6
AJÁNLÓ
Szeretnéd jobban érezni magad?
Szeretnél közelebb kerülni igazi lényegedhez, belső egyensúlyra vagy esetleg új inspirációkra vágysz?
,,Ha rá akarsz lelni a világegyetem titkaira, energiában, frekvenciában és rezgésben gondolkodj.,,
Fedezd fel, és értsd meg az energiáidat. Ehhez minden eszközöd a rendelkezésedre áll, bárhol is vagy most, bárhonnan érkezel.
Tapasztald meg az energiáidat, mert minden az energia átalakításáról szól.
A taoista gyakorlatok segítenek visszatérni valódi önmagadhoz, az életed a maga természetes módján átalakulásnak indul.
MIT FOGUNK TANULNI A TANFOLYAMON?
Gyakorlásunk során felfedezzük. és megtapasztaljuk, hogy a „szándék” hogyan vezeti a fizikai testet. A Qi a Yi-t (szándékot követi) – a test a Qi-t követi, avagy Yi Dao Qi Qi Dao Xing.
Ahhoz, hogy ez hatékonyan megvalósulhasson szükségünk van a „tai chi test” kialakítására. Ebben a Tai Chi Nei Gong sorozatok gyakorlatai és a faállás gyakorlata lesz a segítségünkre.
Megismerkedünk néhány alapelvvel mint például a Xu Ling Ding Jin (fej „felfüggesztett” állapota), vagy a Rou Gu Fen Li, azaz a "csont és hús" szétválasztása, a song (ellazítás) vagy a kai (test megnyitása).
Yang Family Tai Chi gyakorlása – Yang Shao Hou vonal
Yang Tai Chi Chuan – 88 mozdulatból álló formagyakorlattal fogunk ismerkedni és elkezdjük megtanulni a gyakorlat elemeit (1-5).
A Tai Chi edzéseken lépésről lépésre elsajátítjuk a Yang Tai Chi Chuan alapján jelentő 88 mozdulatból és 6 részből álló formagyakorlatot.
MIT CSINÁLUNK EGY ÓRÁN?
Az órát bemelegítéssel, majd a Yang Tai Chi Nei Gong 8 gyakorlatából álló sorozattal folytatjuk, mely fontos alapelveket tartalmaz, felkészítjük a testet a
mozgásra. A sorozat gyakorlása megfelelően készíti elő a testet a Tai Chi formák gyakorlására, ugyanakkor önállóan is használható.
A Yang Tai Chi Chuan – 88 mozdulatból álló formagyakorlatttal, a tai chi alapállásokkal fogunk ismerkedni és elkezdjük megtanulni a gyakorlat elemeit (1-5).
MIT HOZZAK AZ ELSŐ ÓRÁRA?
Egy könnyű, laza nadrágot (amiben lehet nagy terpeszt is csinálni), benti cipőt (rugalmas, vékonyabb talpút), kényelmes pólót.
MILYEN HATÁSAI VANNAK A GYAKORLÁSNAK?
A gyakorlással nő az energiaszintünk, csökken a stressz, erősödik az immunrendszerünk.
Megnő a fókuszunk, a mentális, szellemi, lelki és fizikai erőnk.
Jobban fogod érezni magad a bőrödben, megjelenik az öröm és a béke érzete.
Javul testtudatosságod, egyensúlyérzeted, rugalmasságra teszel szert.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
Advertisement
Where is it happening?
AJNA Jóga - és Mozgásstúdió, Bartók Béla út 80. I. emelet 2.,Budapest, HungaryEvent Location & Nearby Stays:
