Tai Chi & Chi Kung Budapesten – kezdőknek is | stresszoldó mozgás kedd esténként
Advertisement
Tai Chi & Chi Kung – kedd esténként
lassú, tudatos mozgás • légzés • stresszoldás • tartásjavítás • belső egyensúly
Szeretettel várlak egy olyan órára, ahol lelassulhatsz, elengedheted a feszültséget, és lépésről lépésre újra „hazatalálsz” önmagadhoz 💛
A tai chi és a chi kung gyengéd, mégis mélyen ható mozgásrendszerek: a feszültség oldásán, a testtudat finomításán és a figyelem rendezésén keresztül támogathatják a mindennapi egyensúlyt.
Az órákon fokozatosan építkezünk:
– ízületkímélő átmozgatás
– nyújtás és erősítés
– légző- és figyelemgyakorlatok
A gyakorlás során betekintést kapsz a meridiánok rendszerébe, és megismerhetsz néhány, a hétköznapokban is jól használható akupresszúrás pontot.
🌀 Gyakorlatok az órákon:
Néhány gyakorlat, amivel találkozni fogsz az órákon: Yang Family Tai Chi Chuan Big Frame 88 Formagyakorlat, legyező tai chi, 8 Brokáttekercs Chi Kung, 5 állat chi kung, Shaolin Nyújtó Sorozat, Csavaró Chi Kung, Gerinc Chi Kung, Nei Gong 8 Gyakorlat, Alsó rész légzése, Faállás meditáció, 6 gyógyító hang, Dantien meditáció, Han Yang Ru Yi Gong
Miben segíthet?
✔️ stresszkezelés, idegrendszeri megnyugvás, mentális „lecsendesedés”
✔️ jobb testtartás, stabilabb törzstartás, mozgáskoordináció és egyensúly
✔️ váll–nyak–hát–derék terület feszültségeinek kíméletes oldása
✔️ ízületi mobilitás és rugalmasság fejlesztése, finom erősítés
✔️ légzésminőség javítása, mellkasi szorítás oldódásának támogatása
✔️ keringés és nyirokkeringés támogatása a gyengéd, ritmikus mozgáson keresztül
✔️ emésztés és hasi terület „rendeződésének” támogatása (törzsmunka, légzés)
✔️ energiaszint és regeneráció támogatása, kiegyensúlyozottabb alvás irányába ható rutin
✔️ fókusz, jelenlét, érzelmi önszabályozás és belső stabilitás fejlesztése
✔️ a meridiánok mentén végzett mozgás/nyújtás és az akupresszúrás pontok révén a „blokkok oldódásának” támogatása
👥 Kinek ajánlott?
Kezdőknek is, előképzettség nélkül 🙌
A gyakorlatok kíméletesek, mindenki a saját határain belül dolgozik; a terhelés egyénre szabható!
🔥 CSATLAKOZZ TE IS!
Ha szeretnél kiszakadni a rohanásból, feltöltődni és egy nyugodt, támogató közegben mozogni:
👉 Jelentkezz üzenetben MOST
👉 Foglald le a helyed időben (a létszám korlátozott!)
👉 Hozd el egy barátodat is 💛
📍 ESEMÉNY INFORMÁCIÓK
🗓️ Időpont: kedd esténként
⏰ Kezdés: 18.00
📍 Helyszín: 1027 Budapest, Frankel Leó út 5. 19-es kapucsengő
👤 Oktató: Lukács Gabi
💰 Ár: 4 500,- Ft / alkalom (bérlet is elérhető!)
📩 Jelentkezéshez kattints a jegyekjnél található linkre és foglald le helyed az eseményen!
🎒 Mit hozz magaddal?
– kényelmes ruházat
– nyitottság és egy kis kíváncsiság 😊
✨ Adj magadnak heti 1 órát, ami tényleg rólad szól
Szeretettel várlak 💛
#taichi #chikung #qigong #taichihungary #chikungbudapest #tudatosmozgas #lassumozgas #belsoegyensuly #energiamozgas #flowallapot
lassú, tudatos mozgás • légzés • stresszoldás • tartásjavítás • belső egyensúly
Szeretettel várlak egy olyan órára, ahol lelassulhatsz, elengedheted a feszültséget, és lépésről lépésre újra „hazatalálsz” önmagadhoz 💛
A tai chi és a chi kung gyengéd, mégis mélyen ható mozgásrendszerek: a feszültség oldásán, a testtudat finomításán és a figyelem rendezésén keresztül támogathatják a mindennapi egyensúlyt.
Az órákon fokozatosan építkezünk:
– ízületkímélő átmozgatás
– nyújtás és erősítés
– légző- és figyelemgyakorlatok
A gyakorlás során betekintést kapsz a meridiánok rendszerébe, és megismerhetsz néhány, a hétköznapokban is jól használható akupresszúrás pontot.
🌀 Gyakorlatok az órákon:
Néhány gyakorlat, amivel találkozni fogsz az órákon: Yang Family Tai Chi Chuan Big Frame 88 Formagyakorlat, legyező tai chi, 8 Brokáttekercs Chi Kung, 5 állat chi kung, Shaolin Nyújtó Sorozat, Csavaró Chi Kung, Gerinc Chi Kung, Nei Gong 8 Gyakorlat, Alsó rész légzése, Faállás meditáció, 6 gyógyító hang, Dantien meditáció, Han Yang Ru Yi Gong
Miben segíthet?
✔️ stresszkezelés, idegrendszeri megnyugvás, mentális „lecsendesedés”
✔️ jobb testtartás, stabilabb törzstartás, mozgáskoordináció és egyensúly
✔️ váll–nyak–hát–derék terület feszültségeinek kíméletes oldása
✔️ ízületi mobilitás és rugalmasság fejlesztése, finom erősítés
✔️ légzésminőség javítása, mellkasi szorítás oldódásának támogatása
✔️ keringés és nyirokkeringés támogatása a gyengéd, ritmikus mozgáson keresztül
✔️ emésztés és hasi terület „rendeződésének” támogatása (törzsmunka, légzés)
✔️ energiaszint és regeneráció támogatása, kiegyensúlyozottabb alvás irányába ható rutin
✔️ fókusz, jelenlét, érzelmi önszabályozás és belső stabilitás fejlesztése
✔️ a meridiánok mentén végzett mozgás/nyújtás és az akupresszúrás pontok révén a „blokkok oldódásának” támogatása
👥 Kinek ajánlott?
Kezdőknek is, előképzettség nélkül 🙌
A gyakorlatok kíméletesek, mindenki a saját határain belül dolgozik; a terhelés egyénre szabható!
🔥 CSATLAKOZZ TE IS!
Ha szeretnél kiszakadni a rohanásból, feltöltődni és egy nyugodt, támogató közegben mozogni:
👉 Jelentkezz üzenetben MOST
👉 Foglald le a helyed időben (a létszám korlátozott!)
👉 Hozd el egy barátodat is 💛
📍 ESEMÉNY INFORMÁCIÓK
🗓️ Időpont: kedd esténként
⏰ Kezdés: 18.00
📍 Helyszín: 1027 Budapest, Frankel Leó út 5. 19-es kapucsengő
👤 Oktató: Lukács Gabi
💰 Ár: 4 500,- Ft / alkalom (bérlet is elérhető!)
📩 Jelentkezéshez kattints a jegyekjnél található linkre és foglald le helyed az eseményen!
🎒 Mit hozz magaddal?
– kényelmes ruházat
– nyitottság és egy kis kíváncsiság 😊
✨ Adj magadnak heti 1 órát, ami tényleg rólad szól
Szeretettel várlak 💛
#taichi #chikung #qigong #taichihungary #chikungbudapest #tudatosmozgas #lassumozgas #belsoegyensuly #energiamozgas #flowallapot
Advertisement
Where is it happening?
Frankel Leó út 5., Budapest, Hungary, 1026
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherMantra Healing Holisztikus Központ
