Sulle orme di Montale: trekking a Punta Mesco, yoga in spiaggia a Monterosso
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𝐏𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢: scrivere al numero 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽 3470652895
📌 Per 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐚𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐞𝐬𝐜𝐮𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐚𝐭𝐚 e anteprima fotografica:
https://sh1.sendinblue.com/15x7ohukg9z9pfe.html?t=1786465332414
📱Per 𝐢𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐚𝐥𝐥’𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐨𝐮𝐭𝐝𝐨𝐨𝐫 con Guida Ambientale Certificata bisogna compilare il seguente modulo:
https://forms.gle/K1oRNWSpMMx3pV2A8
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🍃 🎒 Pronti a unire trekking, poesia e armonia interiore? 🌅 Domenica 27 Settembre vi portiamo a Monterosso al Mare, nel cuore delle Cinque Terre! 🍃⛰️ Cammineremo sui passi di Eugenio Montale 📖🌿 fino all'Eremo di Sant'Antonio del Mesco 🏰☁️, il punto panoramico più bello della costa. Al rientro ci aspetta un tuffo rigenerante in mare 🏊♂️💦 e una sessione di Yoga al tramonto sulla spiaggia di Fegina 🧘♂️🌅 con Federica Vaccaro. Un'esperienza unica per rigenerare mente e corpo! 🇮🇹❤️
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✏️ DATI TECNICI E LOGISTICI DELL’ESCURSIONE
🧑🌾 Presenza di Guida Ambientale Certificata
🙋♀️ Presenza istruttrice Yoga
🚂 Escursione fruibile con il treno: andata da Genova Brignole ore 14:45, da La Spezia Centrale ore 15:55. Ritorno per Genova Brignole ore 19:55 (senza Yoga) o 21:51 (con Yoga); per La Spezia Centrale ore 20:00 (senza Yoga) o 21:56 (con Yoga).
➡️ Tipologia itinerario percorso escursionistico ad anello, pratica yoga facoltativa, bagno serale.
🛒 Quota di partecipazione: solo 22 euro. La quota comprende un'ora di lezione yoga con insegnante, l’organizzazione tecnica e l’accompagnamento di una guida ambientale ed escursionistica. La quota non comprende l’assicurazione, il viaggio, il tappettino.
⏱️ Appuntamento ore 16:30, stazione FS di Monterosso. Fine escursione ore 19:45 circa (senza pratica yoga). Fine evento ore 21:30, stazione FS di Lavagna
➡️ Difficoltà Media (scala difficoltà del Club Alpino Italiano: E = Escursionistico).
➡️ Dislivello: + - 470 metri circa.
➡️ Lunghezza del percorso: 8 chilometri
➡️ Durata della camminata: 3 ore circa, non comprensive delle spiegazioni della Guida Ambientale e pratica yoga che dura circa 1 ora (19:45 – 20:45 circa)
➡️ Equipaggiamento necessario: scarponcini e abbigliamento comodo e sportivo. Anche l’attrezzatura classica va rivista in ottica yoga: non dovete caricare ulteriormente lo zaino, sarà sufficiente un tappetino per scoprire l’importanza di ascoltare il proprio corpo, rallentare il respiro, rilassarsi e tonificarsi.
☀️ Meteo: in caso di tempo perturbato l’evento viene rimandato
📱 Per iscriversi all’evento outdoor con Guida Ambientale Certificata bisogna compilare il seguente modulo https://forms.gle/fe1CfkQ7KdU53xwE9
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✏️ PRESENTAZIONE
di Enrico Bottino - Trekking promoter
Panorami d’autore, respiro profondo e versi immortali: le Cinque Terre regalano scorci dove il cammino si fonde con la poesia e l'armonia interiore. Questo itinerario appositamente individuato a Monterosso al Mare è un invito a respirare a fondo il paesaggio, guidati dalle suggestioni di Eugenio Montale che in questi “dorsi di colli e di cielo” trovava l'ispirazione per le sue liriche più celebri.
Il nostro viaggio tra natura e spirito parte dal Parco Letterario dedicato al Premio Nobel, passando accanto alla celebre “Pagoda Giallognola”, la Villa delle Due Palme che fu la dimora estiva del poeta di Ossi di Seppia. Risaliremo inizialmente tra storiche fasce terrazzate, coltivi di ulivi e profumati orti di limoni, successivamente nella penombra di una folta lecceta, verso le rovine dell'Eremo di Sant'Antonio del Mesco, indiscutibilmente il punto panoramico più bello di tutte le Cinque Terre, un balcone unico sospeso tra il Golfo della Spezia e Portofino.
Siamo ormai in dirittura d’arrivo, stiamo andando incontro alle “scaglie di mare” cantate da Eugenio Montale: da “I Limoni” a “La casa dei doganieri” fino a “Punta del Mesco”, ammireremo dalle rovine dell'Eremo uno dei paesaggi più famosi in tutto il mondo.
Felici di aver camminato in un ambiente eccezionale, appeso ai monti e a picco sul mare, concluderemo il nostro anello sulla costa: scenderemo lungo la sella di Colla Bagari fino alla spiaggia, dove ci attende un rigenerante bagno nelle acque cristalline di Monterosso, prima di stendere i tappetini sulla sabbia per una suggestiva pratica Yoga al tramonto. Un'esperienza sensoriale completa, dove il movimento del corpo e il respiro si sincronizzano con il ritmo delle onde sotto i colori dorati del crepuscolo.
Testi e foto di Enrico Bottino – Diritti riservati
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✏️ ITINERARIO
Il nostro cammino prende il via da Monterosso Fegina per risalire dolcemente lungo la passeggiata più amata da Montale. Lasciate alle spalle le prime case del borgo, insieme alla Guida Ambientale Emilio Zolezzi ci immergeremo in un mosaico di profumi e colori mediterranei, dove l'Euforbia spinosa ligustica, il ginepro e il timo prosperano rigogliosi.
Tra boschi di eriche arboree, pini marittimi e secolari lecci, continueremo a guadagnare quota verso il culmine panoramico dell'escursione. Raggiunte le storiche rovine dell'Eremo di Sant'Antonio del Mesco, ci ritroveremo su un promontorio sacro e senza tempo: da questo straordinario terrazzo a picco sul mare lo sguardo spazia libero in un abbraccio totale su tutto l'arco costiero, regalandoci un momento contemplativo indimenticabile.
Proseguendo lungo il sentiero in direzione della Sella di Bagari, a 360 metri di altitudine tra il Monte Focone e il Monte Negro, affronteremo un affascinante capitolo dedicato alla geodiversità: qui la pietra racconta una storia antichissima, disvelando le rocce dell'antico oceano Tetide, tra affioramenti di gabbri, serpentiniti, argilliti e le imponenti arenarie del Gottero.
Terminata la discesa verso la costa, l'esperienza outdoor si sposterà sulla battigia di Monterosso Fegina: ci attende un tuffo tonificante prima di dare inizio alla pratica finale. Al calar del sole, guidati dall'insegnante Yoga Federica Vaccaro, stenderemo i tappetini sulla sabbia per eseguire asana e respirazioni consapevoli, lasciando che il movimento del mare e le calde sfumature del crepuscolo accompagnino il nostro completo relax.
Testi e foto di Enrico Bottino – Diritti riservati
I Tre Pilastri dell'Esperienza!
• TREKKING: movimento consapevole con la Guida Ambientale.
• YOGA: pratica di respirazione e asana sulla spiaggia con istruttrice Yoga
• NATURA: contatto profondo con i profumi intensi della macchia mediterranea e il fruscio del vento.
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✏️ GUIDA AMBIENTALE CERTIFICATA
L’itinerario vede la partecipazione dell’istruttrice di Yoga Federica Vaccaro e di Emilio Zolezzi, Guida ambientale escursionistica (GAE), figura professionale che ha il compito principale di accompagnare il gruppo illustrando loro le caratteristiche culturali, ambientali, morfologiche e paesaggistiche dell'area visitata.
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✏️ COPYRIGHT. I contenuti, i testi e le immagini sono di proprietà di Enrico Bottino, giornalista pubblicista e sono protetti dal diritto d'autore e dalla normativa sulla proprietà intellettuale. È vietata la copia, la riproduzione, la redistribuzione e la pubblicazione, in qualsiasi forma, dei contenuti e delle immagini senza espressa autorizzazione dell'autore
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🍃 🎒 Pronti a unire trekking, poesia e armonia interiore? 🌅 Domenica 27 Settembre vi portiamo a Monterosso al Mare, nel cuore delle Cinque Terre! 🍃⛰️ Cammineremo sui passi di Eugenio Montale 📖🌿 fino all'Eremo di Sant'Antonio del Mesco 🏰☁️, il punto panoramico più bello della costa. Al rientro ci aspetta un tuffo rigenerante in mare 🏊♂️💦 e una sessione di Yoga al tramonto sulla spiaggia di Fegina 🧘♂️🌅 con Federica Vaccaro. Un'esperienza unica per rigenerare mente e corpo! 🇮🇹❤️
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✏️ DATI TECNICI E LOGISTICI DELL’ESCURSIONE
🧑🌾 Presenza di Guida Ambientale Certificata
🙋♀️ Presenza istruttrice Yoga
🚂 Escursione fruibile con il treno: andata da Genova Brignole ore 14:45, da La Spezia Centrale ore 15:55. Ritorno per Genova Brignole ore 19:55 (senza Yoga) o 21:51 (con Yoga); per La Spezia Centrale ore 20:00 (senza Yoga) o 21:56 (con Yoga).
➡️ Tipologia itinerario percorso escursionistico ad anello, pratica yoga facoltativa, bagno serale.
🛒 Quota di partecipazione: solo 22 euro. La quota comprende un'ora di lezione yoga con insegnante, l’organizzazione tecnica e l’accompagnamento di una guida ambientale ed escursionistica. La quota non comprende l’assicurazione, il viaggio, il tappettino.
⏱️ Appuntamento ore 16:30, stazione FS di Monterosso. Fine escursione ore 19:45 circa (senza pratica yoga). Fine evento ore 21:30, stazione FS di Lavagna
➡️ Difficoltà Media (scala difficoltà del Club Alpino Italiano: E = Escursionistico).
➡️ Dislivello: + - 470 metri circa.
➡️ Lunghezza del percorso: 8 chilometri
➡️ Durata della camminata: 3 ore circa, non comprensive delle spiegazioni della Guida Ambientale e pratica yoga che dura circa 1 ora (19:45 – 20:45 circa)
➡️ Equipaggiamento necessario: scarponcini e abbigliamento comodo e sportivo. Anche l’attrezzatura classica va rivista in ottica yoga: non dovete caricare ulteriormente lo zaino, sarà sufficiente un tappetino per scoprire l’importanza di ascoltare il proprio corpo, rallentare il respiro, rilassarsi e tonificarsi.
☀️ Meteo: in caso di tempo perturbato l’evento viene rimandato
📱 Per iscriversi all’evento outdoor con Guida Ambientale Certificata bisogna compilare il seguente modulo https://forms.gle/fe1CfkQ7KdU53xwE9
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✏️ PRESENTAZIONE
di Enrico Bottino - Trekking promoter
Panorami d’autore, respiro profondo e versi immortali: le Cinque Terre regalano scorci dove il cammino si fonde con la poesia e l'armonia interiore. Questo itinerario appositamente individuato a Monterosso al Mare è un invito a respirare a fondo il paesaggio, guidati dalle suggestioni di Eugenio Montale che in questi “dorsi di colli e di cielo” trovava l'ispirazione per le sue liriche più celebri.
Il nostro viaggio tra natura e spirito parte dal Parco Letterario dedicato al Premio Nobel, passando accanto alla celebre “Pagoda Giallognola”, la Villa delle Due Palme che fu la dimora estiva del poeta di Ossi di Seppia. Risaliremo inizialmente tra storiche fasce terrazzate, coltivi di ulivi e profumati orti di limoni, successivamente nella penombra di una folta lecceta, verso le rovine dell'Eremo di Sant'Antonio del Mesco, indiscutibilmente il punto panoramico più bello di tutte le Cinque Terre, un balcone unico sospeso tra il Golfo della Spezia e Portofino.
Siamo ormai in dirittura d’arrivo, stiamo andando incontro alle “scaglie di mare” cantate da Eugenio Montale: da “I Limoni” a “La casa dei doganieri” fino a “Punta del Mesco”, ammireremo dalle rovine dell'Eremo uno dei paesaggi più famosi in tutto il mondo.
Felici di aver camminato in un ambiente eccezionale, appeso ai monti e a picco sul mare, concluderemo il nostro anello sulla costa: scenderemo lungo la sella di Colla Bagari fino alla spiaggia, dove ci attende un rigenerante bagno nelle acque cristalline di Monterosso, prima di stendere i tappetini sulla sabbia per una suggestiva pratica Yoga al tramonto. Un'esperienza sensoriale completa, dove il movimento del corpo e il respiro si sincronizzano con il ritmo delle onde sotto i colori dorati del crepuscolo.
Testi e foto di Enrico Bottino – Diritti riservati
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✏️ ITINERARIO
Il nostro cammino prende il via da Monterosso Fegina per risalire dolcemente lungo la passeggiata più amata da Montale. Lasciate alle spalle le prime case del borgo, insieme alla Guida Ambientale Emilio Zolezzi ci immergeremo in un mosaico di profumi e colori mediterranei, dove l'Euforbia spinosa ligustica, il ginepro e il timo prosperano rigogliosi.
Tra boschi di eriche arboree, pini marittimi e secolari lecci, continueremo a guadagnare quota verso il culmine panoramico dell'escursione. Raggiunte le storiche rovine dell'Eremo di Sant'Antonio del Mesco, ci ritroveremo su un promontorio sacro e senza tempo: da questo straordinario terrazzo a picco sul mare lo sguardo spazia libero in un abbraccio totale su tutto l'arco costiero, regalandoci un momento contemplativo indimenticabile.
Proseguendo lungo il sentiero in direzione della Sella di Bagari, a 360 metri di altitudine tra il Monte Focone e il Monte Negro, affronteremo un affascinante capitolo dedicato alla geodiversità: qui la pietra racconta una storia antichissima, disvelando le rocce dell'antico oceano Tetide, tra affioramenti di gabbri, serpentiniti, argilliti e le imponenti arenarie del Gottero.
Terminata la discesa verso la costa, l'esperienza outdoor si sposterà sulla battigia di Monterosso Fegina: ci attende un tuffo tonificante prima di dare inizio alla pratica finale. Al calar del sole, guidati dall'insegnante Yoga Federica Vaccaro, stenderemo i tappetini sulla sabbia per eseguire asana e respirazioni consapevoli, lasciando che il movimento del mare e le calde sfumature del crepuscolo accompagnino il nostro completo relax.
Testi e foto di Enrico Bottino – Diritti riservati
I Tre Pilastri dell'Esperienza!
• TREKKING: movimento consapevole con la Guida Ambientale.
• YOGA: pratica di respirazione e asana sulla spiaggia con istruttrice Yoga
• NATURA: contatto profondo con i profumi intensi della macchia mediterranea e il fruscio del vento.
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✏️ GUIDA AMBIENTALE CERTIFICATA
L’itinerario vede la partecipazione dell’istruttrice di Yoga Federica Vaccaro e di Emilio Zolezzi, Guida ambientale escursionistica (GAE), figura professionale che ha il compito principale di accompagnare il gruppo illustrando loro le caratteristiche culturali, ambientali, morfologiche e paesaggistiche dell'area visitata.
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✏️ COPYRIGHT. I contenuti, i testi e le immagini sono di proprietà di Enrico Bottino, giornalista pubblicista e sono protetti dal diritto d'autore e dalla normativa sulla proprietà intellettuale. È vietata la copia, la riproduzione, la redistribuzione e la pubblicazione, in qualsiasi forma, dei contenuti e delle immagini senza espressa autorizzazione dell'autore
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