Sucede en las mejores familias - Dando luz a sombras ancestrales

Cada uno de nosotros lleva dentro el eco de quienes nos precedieron — su legado, su amor, sus retos y sus historias.

En este taller de trabajo de respiración consciente te invitaré a realizar un ritual de limpieza intencional a través de cuatro Prácticas de Liberación. Comenzaremos con actividades para abrir el espacio y compartiremos historias ancestrales — sin importar si conoces mucho o poco de las tuyas. Con la respiración como herramienta, recorreremos el campo energético de tu sistema ancestral— ese cosmos de sabiduría, de amor y de estrategias de supervivencia — para que puedas reconocerlo, agradecerlo, y elegir qué llevar contigo.

A través de la Respiración Consciente Conectada, abrirás un espacio para conectar con tu inteligencia interior y soltar lo que ya no es tuyo.

El taller incluye tiempo para la integración — ya sea a través de la escritura, la reflexión o simplemente permanecer en el espacio.

No se necesita experiencia previa. Solo curiosidad y ganas de respirar.

Es bueno saber:

La Respiración Consciente Conectada es una práctica transformadora que puede ayudarte a procesar emociones bloqueadas, regular el estrés y reconectar con tu sabiduría interior. Te invitaré a escuchar lo que tu respiración tiene para traerte. En todo momento estarás en control de tu experiencia, al volante de tu propio viaje.

Lo que puedes experimentar

• Cambios físicos, emocionales y/o mentales
• Relajación profunda, reducción del estrés o la ansiedad
• Liberación emocional o claridad mental
• Regulación del sistema nervioso
• Una sensación de arraigo y reconexión

Cada sesión es diferente. Te animo a que te acerques a esta experiencia con curiosidad y apertura.

Qué traer?

• Esterilla de yoga
• Agua
• Boli y cuaderno
• Una frazada para mantener tu temperatura

Contraindicaciones:

La Respiración Consciente Conectada es una práctica poderosa. Si estás embarazada, tienes epilepsia, asma, afecciones cardiovasculares o antecedentes de psicosis, consulta con tu médico antes de reservar tu plaza.

Tu facilitadora Estela es facilitadora de breathwork profesora de yoga. Dirige talleres y retiros transformacionales en Inglaterra, Europa y México. Para más información sobre todos los eventos, incluyendo cursos de breathwork y formación de facilitadores, visita www.breatheandflourish.com (or www.respirandosano.com)

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Host or Publisher Estela V. Noble