StrongFirst Workshops: Kettlebell 401 & 501—Palermo, Italy

Spingi i tuoi limiti, eleva le tue abilità

Il workshop Kettlebell 401 è dedicato a chi pratica kettlebell con serietà e desidera perfezionare la propria maestria. Costruito sulle solide basi gettate da Kettlebell 301: SFG Ready, questo workshop avanzato si concentra sul perfezionamento dei grind e dei movimenti balistici che definiscono l’allenamento con kettlebell a livello d’élite.

A chi è rivolto? Questo workshop è pensato per chi ha già affinato le basi e vuole portare il proprio allenamento a un livello superiore. Se hai completato Kettlebell 101, 201 e 301—oppure ti sei allenato con un Istruttore Certificato StrongFirst—Kettlebell 401 ti aiuterà a fare il salto di qualità.

Cosa imparerai:

Tecniche Avanzate di Military Press: Massimizza potenza e controllo con esercizi come il Double Military Press e il See-Saw Press.

Padronanza del Bottom-Up: Sfida la tua presa, stabilità e coordinazione con il Bottom-Up Press, Clean e Squat.

Double Push Press & Double Snatch: Sviluppa potenza esplosiva e precisione con questi movimenti balistici fondamentali.

Programmazione Kettlebell: Applicazioni pratiche per guadagni progressivi di forza, grazie ai programmi inclusi nel manuale come la versione aggiornata di "Jurassic Rite of Passage" e il Double Snatch AXE.

Perché Kettlebell 401? Questo workshop unisce competenze tecniche e programmazione pratica per assicurarti non solo di affinare le abilità, ma anche di uscire con strategie di allenamento applicabili.

Pronto per il grande salto? Unisciti all’élite e accetta la sfida. Costruisci forza, affina la tecnica e porta il tuo allenamento con kettlebell al livello successivo.

Affina la tecnica, sfida te stesso, conquista

Il workshop Kettlebell 501 rappresenta la preparazione definitiva per il gold standard dell’allenamento con kettlebell: la Certificazione SFG II. Se hai costruito solide basi con il workshop Kettlebell 401 e il curriculum core di StrongFirst, è il momento di elevare le tue abilità, la forza e le capacità di coaching a livelli d’élite.

A chi è rivolto? Questo workshop è pensato per praticanti dedicati che vogliono raggiungere la competenza avanzata richiesta per la certificazione SFG II. È per coloro che non si accontentano di essere bravi, ma aspirano a diventare eccezionali nel loro allenamento e insegnamento con kettlebell.

Cosa imparerai:

Il Jerk e il Double Jerk: Padroneggia la potenza esplosiva di questo sollevamento balistico completo.

Windmill e Bent Press: Raggiungi una mobilità caricata impareggiabile e forza di press avanzata.

Programmazione Avanzata: Sviluppa e affina le tue capacità di clean-and-jerk con il metodo di allenamento 'A+A' e preparati per l’SFG II con un piano progressivo e strutturato.

Serie Bottom-Up: Affina presa, stabilità e precisione con questi esercizi neurologicamente impegnativi.

Preparazione per SFG II: Esercizi e strategie specifiche per perfezionare i requisiti impegnativi del test SFG II.

Perché Kettlebell 501? Questo workshop offre un approfondimento su tecniche avanzate di kettlebell e programmazione. Lascerai il corso con le competenze, la conoscenza e la sicurezza necessarie per superare la Certificazione SFG II e portare il tuo coaching ai massimi standard.

Il tuo viaggio ti attende Fai il prossimo passo nella tua evoluzione come praticante e coach di kettlebell. Forza, precisione e padronanza sono alla tua portata—coglile.

Al termine di ogni workshop StrongFirst riceverai un codice di accesso all'area riservata del portale dello studente StrongFirst dove protrai scaricare:

• Il tuo Attestato di Partecipazione StrongFirst®
• Il Manuale in formato pdf completo di istruzioni su tutte le abilità, le progressioni e le regressioni insegnate durante il workshop, link diretti a video descrittivi degli esercizi insegnati durante il workshop e programmi di allenamento infallibili che ti permetteranno di mettere in pratica da subito quanto appreso durante il workshop e raggiungere i risultati che desideri.

Iscriviti e che la forza sia con te!

, StrongFirst Certified Senior Instructor

• Kettlebell 401: sabato 08:30-13:00
• Kettlebell 501: sabato 13:30-18:00

*le registrazioni iniziano 30 minuti prima dell'inizio di ogni workshop

• Kettlebell 401: 99€
• Kettlebell 501: 99€

Approfitta dell'offerta Combo e risparmia!

• Combo Kettlebell 401 + 501: 149€ (risparmi 49€!)

Importante: per motivi organizzativi, le iscrizioni al workshop chiuderanno alle 23:59 del giovedì che precede la data di inizio dell'evento.

Questo workshop è concesso in licenza a XFAB S.R.L. Se hai domande o ti servono informazioni più approfondite scrivici a [email protected]

Le quote di iscrizione non sono rimborsabili e non saranno concessi rimborsi in caso di mancata partecipazione. I partecipanti possono trasferire la loro iscrizione ad un'altra persona, senza alcun costo aggiuntivo, previa comunicazione tramite email all'organizzatore, non meno di 5 (cinque) giorni lavorativi prima dell'inizio dell'evento. In caso di cancellazione dell'evento da parte dell'organizzatore i partecipanti riceveranno un rimborso completo della quota versata.

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