Stabil und frei -10wöchiger Kurs zur Verbesserung der Körperhaltung

Ist eine gute Körperhaltung wichtig?

Und was bedetutet "gut" in diesem Zusammenhang überhaupt?

In dem zehnwöchigen Selbsterfahrungskurs "Stabil & frei" beschäftigen wir uns mit Körperhaltung sowohl aus einer funktionellen, wie auch somatischen und psychologischen Perspektive.

Das heißt, unter den Aspekten: was hält die Gelenke und das myofasziale Gewebe gesund und geschmeidig, nach welchen organischen Prinzipien entwickelte und organisiert sich der Körper selbst im Raum und wie erlebst du dich dabei, wenn du eine bestimmte Haltung einnimmst und dir erlaubst, mit deiner Haltung Raum einzunehmen?

Du lernst deine Anatomie auf verständliche und lebendige Weise (neu) kennen, entwickelst Schritt für Schritt mehr Bewusstsein für deine gewohnheitsmäßigen Haltungs- und Bewegungsmuster, mögliche, damit einhergehende Einschränkungen und entwickelst Strategien, um deinen Bewegungsspielraum zu erweitern und “für dich gerade zu stehen”.

Du wirst lernen, dich aus ungünstigen Gewohnheitsmustern zu lösen, dich (wieder) mühelos auf- und neu auszurichten, ohne dabei in einer Hab-acht-Stellung zu erstarren.

Denn Haltung ist keine fixierte Form, sondern ein psychodynamischer & sensomotorischer Wechselprozess.

So kannst du dem Leben und seinen Herausforderungen mit mehr Offenheit und Mut begegnen und dich dabei als gleichermaßen stabil und frei erfahren.

• Start: 16. Januar 2026 17:30-19:30
• WO: Sarasvati Yoga, Bundesallee 53, 10715 Berlin (U9/M43 Berliner Straße, U9/S-Bahn Bundesplatz)

Alle weiteren Infos, Termine und Anmeldung via
https://somalingua.de/haltung

Bist du dabei?

Alles Liebe,
Magdalena

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