Sporttijooga (60min)
Advertisement
Tervetuloa sporttijoogaan, jossa kehität liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa rennolla otteella ilman suorituspaineita.
📅 Syyskausi 26.8.–2.12.2026
🕓 Keskiviikkoisin klo 16.45–17.45
📍 Sunan koulun uudessa liikuntasalissa (Solisevantie 10)
Tämä ryhmä sopii sinulle, jos:
• kehosi tuntuu jäykältä tai kaipaat vetreyttä
• liikut paljon ja tarvitset liikkuvuusharjoittelua muun liikunnan tueksi
• liikut liian vähän ja haluat aloittaa turvallisesti
• etsit monipuolista harrastusta, joka kehittää sekä liikkuvuutta että voimaa
• haluat liikkua ilman suorituspaineita
Sporttijooga sopii niin nuorille kuin aikuisillekin sekä minkä tahansa lajin harrastajille liikkuvuusharjoitteluksi tai omaksi päälajiksi.
🌀 Mitä tunnilla tehdään?
Harjoitus sisältää dynaamista liikettä sekä seisten että lattiatasossa.
Tunnilla vetreytetään koko kehoa, lisätään liikkuvuutta sekä kehitetään voimaa ja kehonhallintaa. Harjoitus sopii yläkouluikäisistä alkaen eri-ikäisille ja eri tasoisille osallistujille, jotka haluavat voida paremmin ja liikkua monipuolisesti.
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai erityisiä taitoja. Mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin on. Harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin aktiiviliikkujillekin ja tarjoaa uusia oivalluksia myös kokeneemmille joogaajille.
👩🏫 Ohjaajana Tiina Tuokko (jooganopettaja SJL®). Yli 25 vuoden oma joogaharjoitus ja yli 10 vuoden opetuskokemus näkyvät tunneilla selkeänä ohjauksena, turvallisena etenemisenä, monipuolisina harjoituksina ja rennon kannustavana ilmapiirinä.
Tiina ohjaa joogaa aikuisille, senioreille, nuorille, lapsille ja erityisryhmille, myös luontojoogaa.
💶 Hinnat
Syyskausi 26.8.–2.12.2026 (13 kertaa) 117 € / 107 € (erityisryhmät)
Kokeilukerta uusille: 10 €
Kertalippu: 17 €
5x sarjakortti: 69 € / 64 € (erityisryhmät)
🎁 Huomaa edullinen yhteishinta!
Jos osallistut kahdelle kurssille (yhteensä 26 joogakertaa), yhteishinta: 210 € / 190 € (erityisryhmät)
📩 Ilmoittautuminen & lisätiedot
📧 [email protected] 📱 WhatsApp / sms 045 231 7780 💬 Messenger
💳 Maksutavat
MobilePay: 045 231 7780
Epassi ja SmartumPay käyvät.
🧺 Mitä mukaan?
Joustavat liikuntavaatteet ja oma alusta. Jos sinulla ei ole alustaa, voit pyytää sellaisen lainaksi etukäteen.
💛 Jokainen harjoittelee omaa kehoaan kunnioittaen ja omat rajoituksensa huomioiden. Harjoitukset omalla vastuulla.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
📅 Syyskausi 26.8.–2.12.2026
🕓 Keskiviikkoisin klo 16.45–17.45
📍 Sunan koulun uudessa liikuntasalissa (Solisevantie 10)
Tämä ryhmä sopii sinulle, jos:
• kehosi tuntuu jäykältä tai kaipaat vetreyttä
• liikut paljon ja tarvitset liikkuvuusharjoittelua muun liikunnan tueksi
• liikut liian vähän ja haluat aloittaa turvallisesti
• etsit monipuolista harrastusta, joka kehittää sekä liikkuvuutta että voimaa
• haluat liikkua ilman suorituspaineita
Sporttijooga sopii niin nuorille kuin aikuisillekin sekä minkä tahansa lajin harrastajille liikkuvuusharjoitteluksi tai omaksi päälajiksi.
🌀 Mitä tunnilla tehdään?
Harjoitus sisältää dynaamista liikettä sekä seisten että lattiatasossa.
Tunnilla vetreytetään koko kehoa, lisätään liikkuvuutta sekä kehitetään voimaa ja kehonhallintaa. Harjoitus sopii yläkouluikäisistä alkaen eri-ikäisille ja eri tasoisille osallistujille, jotka haluavat voida paremmin ja liikkua monipuolisesti.
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai erityisiä taitoja. Mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin on. Harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin aktiiviliikkujillekin ja tarjoaa uusia oivalluksia myös kokeneemmille joogaajille.
👩🏫 Ohjaajana Tiina Tuokko (jooganopettaja SJL®). Yli 25 vuoden oma joogaharjoitus ja yli 10 vuoden opetuskokemus näkyvät tunneilla selkeänä ohjauksena, turvallisena etenemisenä, monipuolisina harjoituksina ja rennon kannustavana ilmapiirinä.
Tiina ohjaa joogaa aikuisille, senioreille, nuorille, lapsille ja erityisryhmille, myös luontojoogaa.
💶 Hinnat
Syyskausi 26.8.–2.12.2026 (13 kertaa) 117 € / 107 € (erityisryhmät)
Kokeilukerta uusille: 10 €
Kertalippu: 17 €
5x sarjakortti: 69 € / 64 € (erityisryhmät)
🎁 Huomaa edullinen yhteishinta!
Jos osallistut kahdelle kurssille (yhteensä 26 joogakertaa), yhteishinta: 210 € / 190 € (erityisryhmät)
📩 Ilmoittautuminen & lisätiedot
📧 [email protected] 📱 WhatsApp / sms 045 231 7780 💬 Messenger
💳 Maksutavat
MobilePay: 045 231 7780
Epassi ja SmartumPay käyvät.
🧺 Mitä mukaan?
Joustavat liikuntavaatteet ja oma alusta. Jos sinulla ei ole alustaa, voit pyytää sellaisen lainaksi etukäteen.
💛 Jokainen harjoittelee omaa kehoaan kunnioittaen ja omat rajoituksensa huomioiden. Harjoitukset omalla vastuulla.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Advertisement
Where is it happening?
Sunan koulu, Espoo, Finland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherJooga sopii kaikille ry
