Sessions movēre • movement experience

Les sessions movēre sont des espaces d'exploration par le mouvement et la parole.

Une session de 2 heures où l'on explore ce qui nous anime. À travers le mouvement libre, le cercle de parole et la création, on se relie à soi et aux autres.

Pas besoin d'expérience en danse. Juste de la curiosité et de l'ouverture.

Chaque session suit trois temps :

Créer l'espace, poser une intention, se déposer.

On commence en cercle pour créer un cadre de sécurité et de confidentialité. Puis on se met en mouvement doucement : méditation guidée, exploration d'un thème, réflexions et ressentis. Chacun.e est invité.e à explorer son ressenti, en parole ou en silence.

Outils : cercle de parole, méditation en mouvement, expression.

Se laisser porter par la musique et le mouvement libre.

C'est le cœur de la session. La musique commence, et chacun.e explore à sa façon : bouger, ne pas bouger, danser, respirer, sentir, s'arrêter. Les yeux fermés.

Il n'y a pas de chorégraphie, pas de 'bon' mouvement. Juste l'invitation à écouter son corps et à suivre ce qui vient.

Les musiques sont variées : du classique à l'électro, des rythmes du monde entier. Elles accompagnent différentes énergies : douceur, puissance, fluidité, chaos.

Outils : mouvement intuitif, danse libre, musiques variées.

Observer ce qui a bougé, ou ce qui est resté immobile.

On ralentit. On prend le temps de revenir à soi, de sentir ce qui s'est passé dans le corps.

Puis on partage (si on veut) : par la parole, l'écriture, le dessin. Pas d'analyse, juste l'expression de ce qui est là.

Outils : cercle de parole, écriture libre, créativité.

• Un espace d'exploration, sans promesse et sans injonction
• Une reconnexion au corps et aux émotions, à ton rythme
• Un lieu d'expression libre, sensible et créatif
• La possibilité d'explorer ce qui bloque ou circule, sans pression

• Tu as envie de bouger autrement et d'explorer ton ressenti
• Tu es curieux.se de découvrir la danse et le mouvement intuitif
• Tu cherches un espace sécurisant pour te relier à toi et aux autres
• Tu aimes les expériences authentiques et la connexion humaine

• Sécurité : espace sans jugement
• Confidentialité : ce qui se dit/se vit reste dans le cercle
• Liberté de choix : tu participes comme tu veux, tu peux t'arrêter quand tu veux

Lieu : Regard du Cygne - Paris 20
Dates :
- Samedi 14 février à 16h
- Samedi 14 mars à 16h
- Dimanche 26 avril à 16h
Durée : 2h
Groupe : 8-12 personnes max
Tenue : Confortable pour bouger
Tarif : 35€ la session. 50€ si tu viens en duo (contacte moi par message)

Animé par Alizée Formée à la danse-thérapie, au yoga et à l'accompagnement. Passionnée par le mouvement comme outil de reliance et d'exploration personnelle. Certifiée par le Conseil International de la Danse UNESCO.

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