Selbstliebe Yoga Retreat am Frauentag 8.3.2025

Hinweis: Nur wenige Plätze

LISA LÄDT DICH EIN INS HAUS AM SEE ZUM

Es wird liebevoll und wild! Wir wecken dein Selbstbewusstsein - Selbstliebe Retreat mit Workshop und Special Surprise, die den Tag unvergesslich für dich machen wird! Lisa lädt dich zum ganz besonderen Yoga Retreat am Weltfrauentag ein, bei dem du Lisa's Technik für mehr Selbstliebe selbst erlebst und lernst, es erfolgreich für dich selbst anzuwenden.

Das Retreat ist auf das nachhaltige und bewusste Kultivieren deiner Selbstliebe ausgerichtet, um Selbstzweifel zu überwinden und die Harmonie und innere Ruhe in dir selbst wiederherzustellen.

Es findet in erholsamer Atmosphäre, kleiner Gruppe, in Berlin-Heiligensee im Grünen statt. Bei optimalem Wetter im Garten und bei Regen drinnen.

Hinweis: Die genaue Adresse erhältst du nach deiner Buchung.

10.00 Uhr Opening Circle

10.30 Uhr Atemtechnik & Eisbaden (opt., angeleitet)

11.00 Uhr Herzöffnender Yogaflow & herzöffnende Halte-Asanas

12.00 Uhr Klassische Tiefenentspannung

12.15 Uhr Mindful Lunch (vegan) + Pause

13.15 Uhr Selbstliebe Meditation

13.45 Uhr Selbstliebe Workshop

15.30 Uhr Ectstatic Dancec

15.45 Uhr Closing Circle

Ende ca. 16 Uhr

*Inhalte können abweichen oder variieren

*Reihenfolge und Inhalte können variieren

Hinweis: Die genaue Adresse erhältst du nach deiner Buchung.

1) ATEMTECHNIK

Schaffe tiefe innere Ruhe und Heilung mithilfe von Atemübungen direkt zu Beginn und stelle dich so optimal auf die Session und die nächste Technik - das Eisbaden - ein.

2) "EIS"BADEN (optional, unter Anleitung)

Wachse über dich und die Kälte hinaus und erlebe einen wunderbaren Energieschub und Stolz, wenn du nach ca. 1 Minute aus dem erfrischenden Wasser (Havel) steigst (optional, unter Anleitung, direkt am Grundstück).

3) YOGA

In der Yogastunde lernst du, wie du mithilfe von Yoga deinen Entspannungskreislauf aktivierst. Die Yogastunde ist sanft, fließend, auf Entspannung ausgelegt und ist für alle Level geeignet. Teile Lisa bei der Buchung etwaige körperliche Einschränkungen mit, um Modifikationen oder Alternative Yogahaltungen zu ermöglichen.

4) TIEFENENTSPANNUNG

Lisa leitet dich durch eine traditionelle Tiefenentspannung nach Sivananda mit verschiedenen zusammen wirkenden Techniken der Entspannung zum Selbsterleben (Progessive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Visualisierung, Affirmationen).

5) MANTRASINGEN

Erlebe die öffnende, lösende und wärmende Wirkung von Mantren und ihren Schwingungen im Körper und genieße eine beseelte Ruhe nach dem Singen.

Für Herzöffnung, Fokus, Lösen von energetischen Blockaden im Körper und dem Verbinden zu deinem Körper. Für maximale Erfolge, singe unbedingt mit.

BONUS Download dein Mantraheft

Klicke hier für Lisa's Mantrasingen auf Youtube

6) MEDITATION

Das Mantrasingen zuvor ist der ideale Start in die Meditation. Dich erwarten 10-20 Minuten wohltuende Meditation fürs Herz geführt und still mit Lisa. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist, Lisa sorgt dafür, dass du Freude beim Meditieren hast.

Vor Ort erwartet dich eine gesunde, pflanzenbasierte, leichte, nährende Mahlzeit. Tee, Wasser und Obst steht während des gesamten Retreats zur Verfügung.

7) Selbstliebe Workshop

Was ist Selbstliebe und womit kann ich sie kultivieren?

Wie kann ich mich noch annehmen und lieben? Beispiele, Hot Seat Coaching, heilsame Tiefenarbeit in Gruppe

Möglichkeit auf Selbstzweifel befreiendes persönliches Coaching durch Lisa im Anschluss an das Retreat

Teile deine Erkenntnisse und spüre die Kraft und Verbundenheit in der Gruppe. Lass dich tragen und empfange die Energie. Lisa steht dir als Coach und Mentor zur Seite.

Schöne Erinnerung an Kindheit/Jugend (Foto,Gegenstand), Yogamatte, Journal, Stift, Taschentücher, bequeme Kleidung zum Überwerfen, regenfeste und warme Kleidung. Schwimmsachen und Handtuch. Warme Socken und warmer Pulli. Wenn vorhanden, eigene Yogahilfsmittel.

Hinweis: Die genaue Adresse erhältst du nach deiner Buchung.

ÜBER LISA

Lisa ist begeisterte und passionierte Yogini, 640+ hr zertifizierte Yogalehrerin, professioneller Coach i.A., Mama, Tochter, Freundin und zuhause in der Natur und liebt es, Menschen zusammenzubringen, und ihnen zu helfen, ein zufriedenes, selbstbestimmtes und entspanntes Leben zu leben. Sie begleitet dich vertrauensvoll und liebevoll durch das Event und leitet dich sanft durch deine Transformation.

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HINWEIS

Durch den Kauf und das Erscheinen zum Event bestätigst du, dass du dich gesund und fähig fühlst bist, um am Event teilzunehmen. Solltest du dich unsicher fühlen, konsultiere bitte einen Arzt vor der Teilnahme am Event.

Mit der Buchung deines Tickets wirst du in unseren Email-Newsletter aufgenommen und erhältst regelmäßig Neuigkeiten. Du kannst ihn jederzeit abbestellen, verpasst dann aber vielleicht die besten Angebote.

GUTER ZWECK

Damit möchte Lisa Aufmerksamkeit auf AMSOC e.V. Patenschaften und mentale Gesundheit richten, die wir durch Meditation und Achtsamkeit im Umgang miteinander fördern können.

Also werde Teil unserer Yoga Community & unterstütze das Patenschaftsangebot des AMSOC e.V., Berlin Charlottenburg, auf ihrer Mission, Kindern psychisch erkrankter Eltern zu helfen.

Seit 2017 unterstützt Lisa das eigenfinanzierte Patenschaftsangebot von AMSOC e.V., Berlin Charlottenburg. Es wird von drei ambitionierten Frauen geleitet und ihr Ziel ist es, verlässliche Patenschaften für Kinder psychisch erkrankter Eltern zu vermitteln. Einen Teil der Einnahmen spendet Lisa an AMSOC, um die Vermittlung der Patenschaften zu unterstützen sowie an weitere Hilfsorganisationen, wie Plan International und die Johanniter.

Wir freuen uns sehr, mit dieser Veranstaltung und DEINER Hilfe einen Beitrag zur Tätigkeit der Hilfsorganisationen leisten zu dürfen.

TICKET INFORMATION

Nach Deinem Kauf erhälst du eine Bestätigungsmail von Eventbrite, meinem Ticketpartner. Dein E-Ticket(s) findest du im Anhang dieser Mail. Wichtig: Wenn du keine Bestätigungsmail erhalten hast, überprüfe bitte deinen Spam-Ordner. Wenn du sie auch dort nicht finden kannst, dann klicke bitte hier und wende dich an Eventbrite.

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