Nein sagen - Präsenz

Präsenz-Workshop | Ein Tag in Berlin + Integration Session (online) | Nächster Termin: 19. März

Die Fähigkeit, die eigenen Grenzen zu schützen und mit einem Nein das zu verteidigen, was uns wirklich wichtig ist, ist für den eigenen Erfolg entscheidend. Gleichzeitig ist sie aber ein unerlässlicher Faktor für Teams und Organisationen. Der Fokus auf strategische Ziele bedeutet, dass wir Nein sagen zu all den Ideen und Versuchungen, die uns davon ablenken.

Nein-Sagen fällt den meisten Menschen schwer

Dennoch ist es so, dass die meisten Menschen sich unwohl damit fühlen, Grenzen zu setzen. Wir möchten anderen gefallen, scheuen uns davor, Erwartungen zu enttäuschen, und haben Angst davor, mit einem Nein wichtige Beziehungen zu beschädigen. Darunter leiden am Ende jedoch nicht nur wir selbst, sondern auch andere, da wir weniger effektiv sind und unsere Ziele nicht mit der nötigen Klarheit verfolgen.

Wie wir Grenzen setzen, ohne Beziehungen zu beschädigen

In diesem Workshop lernen wir, für uns auf eine Weise einzustehen, die andere annehmen und wertschätzen können. Der erste Schritt dahin, ist unsere Bedürfnisse und Prioritäten klar zu sortieren. Es ist diese Klarheit, die unseren Grenzen Kraft verleiht und unser Nein für andere nachvollziehbar macht.

Der zweite Schritt ist die angemessene Kommunikation über unsere Grenzen. Hier bedienen wir uns erprobter und wissenschaftlich fundierter Techniken, die dazu führen, dass Grenzen akzeptiert werden können und die Beziehungsqualität dabei gewahrt bleibt.

Am Ende des Workshops hast Du Techniken erlernt, die Dir in Zukunft helfen werden, Deine Grenzen freundlich, klar und mit gutem Gewissen zu kommunizieren.

Darüber hinaus wirst Du erkennen, dass sich Deine Integrität nicht nur positiv auf Deine Gesundheit und Deine Arbeitsbeziehungen auswirkt, sondern Du damit sogar wichtige Impulse für Deine Umwelt gibst.

• Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen
• Dir zu erlauben, Nein sagen zu dürfen
• auf freundliche Art klare Grenzen zu setzen
• Konfrontation als wertvolle Gelegenheit zu reframen

Am Ende des Workshops hast Du Techniken erlernt, die Dir in Zukunft helfen werden, Deine Haltung freundlich, klar und mit gutem Gewissen zu kommunizieren. Darüber hinaus wirst Du erkennen, dass sich Deine Integrität nicht nur positiv auf Deine Gesundheit und Deine Arbeitsbeziehungen auswirkt, sondern Du damit sogar Du ein*e wichtige*r Impulsgeber*in für Deine Umwelt wirst.

Deine Trainerin

Sarah Sarita Bhandari ist systemischer Team Coach und Facilitatorin mit Schwerpunkt auf den Themen New Work, Kokreation sowie nachhaltiger Wandel auf individueller, gesellschaftlicher und Organsiationsebene. Mehr erfahren

Wo: The School of Life | Lychener Str. 7 | 10437 Berlin

Termine:

Start: 19. März 2025
19.3. – 9:00 -12:00 Uhr

Teilnehmendenzahl: max. 14

Teilnahmegebühr:
625€ exkl. MwSt. (743,75€ inkl. MwSt.)

Rechnungsstellung
Tickets sind auf E-Mail-Anfrage auch auf Rechnung erhältlich. Schreib uns einfach eine E-Mail an [email protected].

Ermäßigungen
NGOs erhalten eine Ermäßigung von 40% auf Anfrage via E-Mail.

Hast Du noch Fragen?
Schreib uns an: [email protected]

Host or Publisher The School of Life Berlin - BD Culture & Education GmbH