Scham in der Sexualität – zwischen zurückhalten und loslassen – Intensivseminar
Schedule
Fri, 28 Nov, 2025 at 07:00 pm to Sun, 30 Nov, 2025 at 06:00 pm
UTC+01:00Location
Gesundheitszentrum "Wandel-Raum" | Wuppertal, NW
Scham ist eine der kraftvollsten und gleichzeitig herausforderndsten Emotionen die wir erleben können insbesondere wenn es um unsere Sexualität geht. Ob es die Scham für die Nacktheit unseres Körpers ist das Gefühl der Verlegenheit bei sexueller Erregung oder die Zurückhaltung unsere Fantasien anzunehmen – Scham prägt wie wir uns selbst sehen wie wir in Beziehungen agieren und wie wir unsere Sexualität ausdrücken.Dieser Workshop bietet dir einen sicheren respektvollen Raum um die unterschiedlichen Facetten der Scham in der Sexualität zu erkunden. Statt die Scham zu unterdrücken oder zu überwinden lernst du ihr achtsam zu begegnen sie zu verstehen und ihre Botschaften anzunehmen. Durch ein tantrisches Ritual körperorientierte Übungen und bewusste Begegnungen wirst du erfahren wie du deine Sexualität in all ihrer Tiefe und Vielfalt mit mehr Präsenz Leichtigkeit und Selbstakzeptanz leben kannst.Tantra und Scham
In vielen spirituellen Traditionen – insbesondere in den großen Weltreligionen – wird Scham als Kontrollinstrument genutzt. Sie wird mit Moral verknüpft und führt dazu dass Menschen ihre eigenen natürlichen Impulse unterdrücken. Tantra hingegen sieht Scham nicht als etwas das besiegt oder vermieden werden muss sondern als eine Energie die bewusst erfahren und integriert werden kann.
Aus tantrischer Perspektive ist Scham eine Form von blockierter Lebensenergie. Sie entsteht oft durch gesellschaftliche oder familiäre Prägungen die uns lehren dass bestimmte Gedanken Empfindungen oder Handlungen „schlecht“ oder „unanständig“ sind. Besonders stark zeigt sich dies in der Sexualität:
Scham vor dem eigenen Körper („Bin ich schön genug?“)
Scham für eigene Wünsche und Fantasien („Darf ich das fühlen?“)
Scham nach sexuellen Erfahrungen („War das richtig?“)
Tantra lädt uns ein diese Scham nicht zu verdrängen sondern ihr mit liebevoller Achtsamkeit zu begegnen.
Was dich erwartet
In diesem Workshop setzen wir auf sanfte aber kraftvolle Techniken um dir neue Zugänge zu deiner Sexualität und deinem Umgang mit Scham zu eröffnen:
Deinen Körper liebevoll annehmen: Körperwahrnehmungsübungen die dich einladen deinen Körper ohne Urteil zu betrachten und seine Schönheit zu würdigen.
Nacktheit als Freiheit: Sanfte Übungen um ein entspanntes Verhältnis zu deinem nackten Körper zu entwickeln allein und in der Gruppe.
Berührungsübungen: Achtsame Berührungen die den Körper ehren und Scham in Vertrauen verwandeln.
Erregung als natürliche Kraft Atem- und Bewegungsübungen die dir helfen sexuelle Erregung nicht zu bewerten sondern als reine Energie wahrzunehmen.
Präsenz in der Lust: Praktiken um das Gefühl von Erregung bewusst zu erleben und mit Neugier zu erforschen ohne es verstecken zu müssen.
Kommunikation über Lust: Übungen um über Erregung und Lust zu sprechen ohne Scham oder Zurückhaltung.
Fantasien als Teil deiner Selbst: Meditationen und Gespräche die dir helfen deine Fantasien nicht als “verboten” sondern als Ausdruck deiner Kreativität zu sehen.
Raum für das Unsagbare: Ein achtsames Umfeld in dem Fantasien aus der Verstecktheit ins Licht geholt werden dürfen.
Kosten
Seminargebühr: 350 € – Frühbucher-Tarif bis 30. September: 310 €
(Verpflegung und Unterkunft nicht inbegriffen)
Übernachtung im Seminarraum 15 € pro Person/Nacht
Wir finden es wichtig dass auch Menschen in einer prekären finanziellen Situation an unseren Seminaren teilnehmen können. Deshalb bieten wir bei unseren Veranstaltungen immer einen Platz zu einem ermäßigten Preis an. Wenn du glaubst dass du dafür in Frage kommst kontaktiere uns bitte.
Ermäßigung für Studierende
Wir wollen jungen Menschen den Zugang zur tantrischen Selbsterfahrung erleichtern. Deshalb bieten wir Studierenden einen Rabatt von 20% auf die volle Teilnahme-Gebühr für unsere Wochenendseminare.
Where is it happening?
Gesundheitszentrum "Wandel-Raum", Rheinstraße 53A, 42117 Wuppertal, Duitsland, Wuppertal, Germany
