Retreat ”Anotimpul din Interior” ediția a 12-a: 4 zile în câmpul Viselor, Respirației, Prezenței

- un eveniment Drumul spre Centru & Romanian Dreaming Circle
Retreat de autocunoaștere și transformare personală, 7 – 10 August, vineri – luni, la munte (Plaiul Foii). Tabără intensiv experiențială. Locuri limitate: maxim 12 participanți. Rezervarea locului: mail [email protected]
”Cercetează-ți inima și observă: calea către a face este a fi”
(Lao Tzu)
Bine te regăsesc,
Cu bucurie te invit la cea de-a 12-a ediție a retreat-ului, într-un format nou. Un concept de retreat pe care l-am creat în 2013, ”Anotimpul din Interior” este un ”loc” în care să explorezi în profunzime. Patru zile intensiv experiențiale în care vom respira și vom visa intensiv ascultând glasul muntelui, al luminii, râului, vântului și ierbii, combinând darurile unora din cele mai puternice modalități de (auto)cunoaștere, de vindecare, de creștere, care mie mi-au vorbit, pe care le-am explorat și pe care am avut bucuria să le "dau mai departe" în cei 15 ani de când însoțesc oameni în călătoria spre propriul lor Centru, folosind abordări ce țin de curentul transpersonal în psihologie – și nu numai:
- Lucrul cu Visele (Active Dreaming & Tibetan Dreaming) – însoțesc oameni întru dezvoltare personală prin explorarea viselor din 2011 și îți pot spune asta: lucrul cu vise este unul din cei mai eficienți "aliați" într-un demers "terapeutic" / de accesare a "gândirii laterale" / de explorare interioară / de dezvoltare personală / de autocunoaștere / de reconectare cu partea creativă & starea de flux (cea aducătoare de performanțe înalte)
- Respirația Inimii & Respirație Holotropică (RIRH) – utilizarea potențialului de vindecare al stărilor holotropice este una dintre descoperirile recente ale psihoterapiei occidentale. Paradoxal, într-un context istoric mai larg, este și cea mai veche formă de vindecare, una care poate fi întâlnită mereu, încă de la începuturile omenirii. (Vor avea loc 2 sesiuni, astfel încât fiecare participant va avea o experiență de explorator și una de însoțitor - rolul de însoțitor fiind la fel de important și revelator ca și cel de explorator. Crearea unei mandale individuale, crearea unui "Soul Collage", timpul de reflecție și împărtășirea experienței în grup sunt elemente adiționale importante ce fac parte din procesul de integrare a experienței).
- Transă Generativă – metodă creată de dr. Stephen Gilligan (psihiatru și psiholog, cel mai important elev al lui Milton Erickson), transa generativă este un spațiu experiențial din care, în mod fundamental, pot fi create noi dimensiuni ale realității. Este astfel un vehicul foarte util pentru a parcurge călătoria conștiinței, ca esență a unei vieți cu semnificație.
- Gong Bath (facilitator invitat: gong master Simona Gherghe)
- Meditație & tehnici de mindfulness
- Culoare (dezvoltare personală prin artă)
- Dans Conștient & Bodywork
La sfârșitul fiecărei zile va avea loc cercul de integrare a experienței, pentru întreaga zi. Separat, se oferă sesiuni individuale de 30 minute (una per tabără, fiecărui participant în parte, incluse în valoarea contribuției pentru tabără).
De ce să îți acorzi Timp pentru a petrece 4 zile în acest fel?
Păi cel mai probabil știi deja că realitatea interioară colorează realitatea exterioară. Că de îndată ce schimbi percepția lumea se schimbă. Că nu se poate rezolva o problemă de la același nivel la care a apărut, sau din aceeași stare. Că pentru a crea, conștient, viața pe care ți-o dorești e nevoie de (re)descoperirea și exersarea stării de Prezență.
Care sunt câteva din beneficiile participării?
– explorezi abordări terapeutice de avangardă
– inveți despre dimensiunea arhetipală și transpersonală a viselor, lucrezi intensiv și înveți să integrezi aceste aspecte în viața de zi cu zi
– capeți unelte noi în procesul de dezvoltare și transformare personală în care te afli, poate, deja
– pentru că grupul va fi cu un număr mic de participanți (maxim 12), poți lucra mult la nivel individual
– te reconectezi cu natura și înveți să integrezi o practică meditativă în viața "obișnuită"
- redescoperi resursele pe care le ai în interior şi te reconectezi la Povestea „mai mare" a vieţii tale.
- pentru că înveţi să te asculţi, să te vezi şi să te simţi, înveţi să îi asculţi, să îi vezi şi să îi simti şi pe ceilalţi.
- găseşti curajul de „a face" din „a fi" – adică, de a acţiona potrivit, dintr-o stare de calitate înaltă.
- devii (mai) conştient/ă de calităţile tale, de felul în care le poţi utiliza în mod practic, în proiecte importante pentru tine şi în ceea ce ştii că te-a pasionat dintotdeauna.
- poți găsi curajul şi energia de a păşi pe propria cale, oricare-ar fi ea.
- creşti nivelul de inteligenţă emoţională şi inteligenţă spirituală.
- devii mai mult tu însuţi/ tu însăţi
– digital detox
Program: 7 – 10 august (vineri – luni), orele 9.30 – 20.00 (vineri începem la ora 13, luni încheiem în jurul prânzului)
Contribuție: 1600 lei
Se poate plăti în mai multe tranșe și se acordă reduceri de 20% pentru studenți, pensionari, persoane cu venituri reduse și membri cuplu / familie.
(notă: Cazarea la munte într-un peisaj de vis – locația magică din Plaiul Foii în care am organizat 6 din retreat-urile anterioare. Casa și masa – 120 lei / noapte loc în cameră dublă, 150 lei / zi pentru 3 mese & 2 gustări – se vor plăti separat de contribuția pentru retreat, direct la locație. Detaliile complete se comunică celor înscriși).
Condiții anulare:
Avansul de 50% este nereturnabil, necesar pentru rezervarea locației.
Pentru restul sumei, dacă nu este găsit un înlocuitor de către cel/cea care anulează, în cazul anulării cu mai mult de 15 zile înainte de eveniment (pâna în 30 zile) se va reține 50% din sumă.
În cazul anulării cu mai puțin de 15 zile înainte de eveniment, dacă nu este găsit un înlocuitor, se va reține suma 100% (excepție fac desigur cazurile de forță majoră: îmbolnăviri, accidente etc).
În cazul anulării cu mai mult de 30 de zile înainte suma rămasă se returnează integral.
Te aștept cu drag,
Ana
www.drumulsprecentru.ro
https://www.facebook.com/RomanianDreamingCircle/
https://www.facebook.com/Drumul.spre.Centru/
Despre mine (Ana Maria Ștefănescu):
Dupa aproape 10 ani de experienta de management si training in corporatii, am ales in 2012 sa ma dedic complet pasiunii de-o viata: explorarea instrumentelor de autocunoastere si transformare – metode si experiente care ne largesc viziunea asupra vietii si ne dau posibilitatea sa traim la potential maxim.
Am meditat prima data cand aveam 5 ani – si aplecarea catre stari extinse de constienta si instrumente de autocunoastere si transformare m-a insotit mereu. Mai intai la nivel personal, apoi ca si ghid, insotitor al altora.
In activitatea mea de insotire, am rolul de mentor dream teacher (sunt primul dream teacher certificat din România, 2011-2013), terapeut transpersonal, consilier pentru dezvoltare personala prin arta si formator.
Am o experienta de peste 19 ani în training (sunt formator autorizat cu dublă formare, 2007 și 2009) si lucru cu oamenii, sunt NLP Master Practitioner si terapeut transpersonal – cu o formare de 2 ani in terapii transpersonale (2009-2011) certificat ca si facilitator Respiratie Holotropica si Respiratia Inimii (RIRH) – Asociatia de Terapii Transpersonale (ATT) din Romania. Sunt membru EUROTAS și facilitez ateliere de Respirație Holotropică de 15 ani.
Am urmat o specializare in lucru somatic personalizat in cadrul Grof Transpersonal Training, (Spania, 2014, “The Practice of Holotropic Breathwork”) si două specializări in lucrul cu trauma, cu dr. Peter Levine (“Working with Complex Trauma: Untangling Somatic Wounds”, 2023) și Gabor Mate (“Healing Trauma & Addiction for Professionals”, 2023).
În timpul formării în terapii transpersonale, am participat la Conferința Internațională de Psihologie Transpersonală – Moscova, 2010 (unde printre key-note speakers au fost Stanislav Grof, Christina Grof, Brother David Standl-Rast, Ervin Laszlo, Peter Russell, Vladimir Maykov).
Sunt membru al International Association for the Study of Dreams și am dublă formare în lucrul cu vise: m-am certificat ca și Dream Teacher (Robert Moss School of Active Dreaming – Franța și SUA, 2011-2013) și am adus în România această metodă de lucru cu visele, în 2012.
Am făcut apoi formarea în Tibetan Dream Analysis (în cadrul International Academy for Traditional Tibetan Medicine – Faculty of Psychology & Dreams – 2012).
În decembrie 2019 am absolvit Masterclass for certified teachers of Active Dreaming (Seattle, USA), în martie 2024 Level 4 for certified teachers of Active Dreaming iar în iunie 2025 am devenit Master Dream Teacher.
În toamna lui 2020 am facilitat primul modul de formare pentru profesori de Active Dreaming, în România.
Printre cei care m-au inspirat, m-au ghidat si de la care am avut sansa sa invat ii mentionez cu recunostinta pe Robert Moss (lucru cu visele), Monique Tiberghien (sunete sacre si lucru cu visele, 2009-2011), Rainer Pervoeltz (modele de abordari transpersonale in terapie, 2009-2011), Elena Francisc si Horia Turcanu (Respiratia Inimii si Respiratie Holotropica), Mark Seelig (astrologie arhetipala, 2010), Vitor Rodrigues (psychic defense), Stephen Gilligan (transa generativa si coaching generativ, 2016-2018), Ruby Gibson (arheologie somatica, 2015).
Am lucrat mult cu stari de constienta extinsa si am calatorit de doua ori in Peru, prima oara in 2010, unde am avut ocazia sa particip la ceremonii de auto-explorare, cu leacuri traditionale shamanice.
In 2014, am parcurs o formare de un an in shamanic practices (cu Howard Charing).
Tin workshop-uri de grup (in Bucuresti, Brasov, Cluj, Timisoara, Iasi) si consultatii individuale din ianuarie 2011; sunt gazda workshop-urilor tinute de Robert Moss in Romania (din 2012), fondatoare a Romanian Dreaming Circle si initiatoare (impreuna cu Robert Moss) a World Day of Active Dreaming.
In 2013, am creat conceptul de retreat de autocunoastere si transformare personala “Anotimpul din Interior”, ajuns anul acesta la cea de-a 12-a editie.
Mai am formari in Tibetan Mantra Healing si in terapie craniosacrala; facilitez workshop-uri de scriere creativa si am parcurs module de formare in psihoterapie integrativa.
Am tradus cartile “Cine moare? O investigatie asupra vietii si mortii constiente” (Stephen Levine) in 2009, “Istoria Secreta a Visului” (Robert Moss) in 2014 si am contribuit la traducerea cartii “Transa Generativa, experienta fluxului creativ” (de Stephen Gilligan – co-facilitand aducerea in Romania a metodelor terapeutice “Transa Generativa”, in 2016 si apoi “Coaching Generativ”, in 2018).
Testimoniale:
”I want to express my high admiration and gratitude to Ana Maria Stefanescu. She is a most gifted dreamer and a wonderfully spirited teacher of Active Dreaming, my original synthesis of modern dreamwork and ancient shamanic techniques for healing and journeying to other orders of reality. Ana Maria is a certified teacher of Active Dreaming, the only one in Romania (so far). […] Ana Maria brings a great heart, a questing spirit, keen intelligence and practiced skills to everything she leads, and I know that anyone who joins her workshops will have a marvelous time.”
Robert Moss, 2013– Founder of Robert Moss School of Active Dreaming, author of many books on dreaming, shamanism and imagination.
“Am plecat în tabăra de vară foarte sceptică. Nu îmi doream decât să particip la o sesiune de respirație holotropică în aer liber. Restul suna nefamiliar și nu neapărat interesant. Dar sesiunea de respirație holotropică a fost doar începutul pentru cea mai profundă experiență traită până atunci. E puțin spus că mi s-au depășit așteptările.
În fiecare zi mă simțeam mai aproape de mine, redescopeream lucruri pe care le știam de mult, dar nu le articulasem, sau nu le văzusem niciodată atât de clar. Și unul dintre cele mai frumoase daruri cu care am plecat din tabără a fost redescoperirea insemnătății viselor nocturne.
Programul celor 4 zile a urmat un curs firesc, unde vindecarea unei răni era urmată de celebrarea momentului prezent, de descoperirea (sau mai bine zis REdescoperirea) unui nou punct de lumină interior sau a unor unelte noi. Și nu în ultimul rând, descoperirea oamenilor, a celorlaltor participanți, de la care am învățat, alături de care am râs, am plâns și am trăit atât de intens, cum nu mi-am imaginat niciodată.
Deci dacă aveți îndoieli dacă merită sau nu… vă spune un sceptic avizat că această experiență va schimba tot ce ați trăit până acum.”
– Madalina Bozeanu, yoga teacher, participant la 3 ediții, despre ediția din 2014
“Workshop-ul de doua zile pe care Ana l-a construit in jurul punctului culminant, cel dedicat respiratiei holotropice, sunt demonstratii puternice legate de forta noastra, ca indivizi, chiar si atunci cand ne simtim firavi, si de forta sustinerii in forma sa cea mai simpla si fireasca, prin a fi alaturi de cel de langa tine pur si simplu.
Nimic insa din toate aceste lectii pe care le port cu mine si acum, la multi ani de la participarea la acest workshop, nu ar fi fost posibil fara atentia Anei la fiecare participant si determinarea ei de a se asigura ca acesta primeste maximul de la exercitiile propuse de ea. Uneori poate nu ai chef si iti pui tot felul de piedici ca sa stai in zona calduta de confort. Ei bine, Ana nu te lasa sa ramai acolo si pentru asta ii multumesc!
Mintea mea critica are nevoie sa stie ca are in fata un profesionist instruit la cel mai inalt nivel si daca te uiti pe CV-ul Anei comentariile sunt de prisos. Acolo e multa stiinta, luata de la scoli si profesionisti recunoscuti la nivel international.”
– Dana Tudor, fost redactor-sef al unor publicații precum revista Cariere, Eva.ro, consultant comunicare, branding personal & employer branding, jurnalist, co-fondator Chic-Elite.ro
”Mai jos am scris un testimonial cu ce a fost prezent acum in mine, dupa ceva vreme de la experienta. A miscat ceva in mine la nivel profund tot ce am trait in cele 3 zile, unele aspecte fiind fulminant de revelatoare, cat juma de an de terapie.
Experienta participarii la cursul de formare “Dream teacher” a fost ca o regasire a (inca unui) tribului in mijlocul caruia simti ca esti acasa, impreuna cu suflete familiare. Energiile care curg si misca prin noi si in jurul nostru impreuna cu Spatiul si cadrul creat de Ana duc experienta de invatare la intensitati si niveluri nebanuite. Simt ca am primit chei si coduri de acces pentru decodarea mesajelor viselor atat de utile in realitatea concreta, imediata a vietii noastre. E ca si cum ti-ai dobandi accesul pe taramuri nevizitate, considerate triviale, si ai invata limbajul specific locului. Ce faci cu aceasta cunoastere depinde doar de tine. Sigur ca poti trai si fara sa stii si sa (te auto)descoperi insa ce oportunitate magica sa primesti si sa decodifici mesaje spre imbogatirea propriului suflet si a propriei vieti la Nivel cat se poate de concret! Multumesc cu recunostinta pentru experienta!”
– Minodora Lozoveanu, psihoterapeut, coach & HR Manager, despre modulul de formare pentru profesori de Active Dreaming (level 1) pe care l-am oferit în 2020
”Cred că toți avem întrebări la care nu putem răspunde doar cu rațiunea – așa a fost și în cazul meu. Respiratia holotropică m-a ajutat să accesez răspunsuri din zone ale conștiinței mele pe care le ating extrem de rar. Am fost la Ana de trei ori și știu sigur că mă voi întoarce ori de câte ori am nevoie de claritate – fie că e vorba despre mine, suferințele sau furiile mea, fie despre felul în care mă pregătesc să îmbrățișez viitorul. Am încredere în Ana și în modul în care mă susține cu blândețe și siguranță în aceste călătorii profunde.”
– Dania Șelaru, Management Consultant, despre experiențele din ultimii trei ani
“Anotimpul din interior este atunci când îmi iau o vacanță de la anormalitate și mă reîntorc la normalitate. Atunci când mă las purtată de ritmul propriei mele respirații și de aripile propriilor mele vise și mă reîntorc la o conexiune autentică și profundă cu mine însămi. Atunci când aduc muntele în interiorul meu, când aduc râul în interiorul meu, pădurea verde, ciripitul păsărilor, aerul răcoros de munte, când aduc în interiorul meu soarele strălucitor și cerul albastru. Când reușesc să le păstrez acolo, în interiorul meu și să rămân conectată profund cu natura și cu elementele. Anotimpul din interior este un spațiu conținut și susținut, în care mă conectez profund și autentic cu altț oameni asemeni mie, un cerc sacru al încrederii și al împărtașirii în siguranță. Este un spatțu în care grupul se coagulează și devine o entitate vie, creatoare și sustțnătoare. Anotimpul din interior este o călătorie frumoasă și benefică, pe care îmi doresc să o fac cât mai des.”
– Simona Gherghe, category manager & Gong Master certificat, participant la 6 ediții, despre ediția din 2020
“Înainte să merg în tabăra Anotimpul din Interior participasem deja la câteva workshop-uri cu Ana și am considerat aceasta o nouă oportunitate să practic ‘faimoasa’ respirație holotropică. Nu am știut în rest programul dar cunoscând-o pe Ana știam că principala temă va fi Centrul-Inima-Starea. M-am aruncat efectiv cu o mare sete și cu încredere în vâltoarea experiențelor, am savurat fiecare clipă a trăirilor care au aparut, unele intense, altele pline de iubire; altele au trezit o stare de solidaritate și de empatie cu ceilalți cum nu am trăit în afara taberei. (…) Pot să spun că m-am regăsit acolo, la umbra pădurii și în liniștea muntelui. (…) Simt că toți din acea tabără am creat, împreună, o rezonanță puternică cu Starea…și ea mă cheamă și anul acesta să o onorez. Namaste.”
– Ciprian D. M., medic specialist chirurgie plastică, participant la 4 ediții (despre ediția din 2015)
“Prima experiența a workshopului de respirația holotropica mediat de Ana a fost o trăire atât de puternică încât n-o voi uita niciodată. A fost o eliberarea nesperata a multor blocajelor inconștiente acumulate in nenumărați ani. Atunci imediat după ce-am ieșit din starea de conștiință extinsă nici măcar nu mi-am dat seama ce mi se-ntamplase exact. Doar la niște vreme după, uitandu-ma-n urma, am înțeles ce schimbare revelatoare trăisem.
Pe scurt, Ana m-a ajutat in doar câteva ore sa scap de multe emoții negative înmagazinate in corpul meu in numeroase traume mai mari sau mai mici adunate de-a lungul timpului. Am plâns cum nu plânsesem niciodată. Am plâns cum n-aș fi crezut ca se poate. Am plâns pentru starea in care ajunsesem fără măcar să-mi dau seama. Am plâns de durere. Am plâns pentru durerea mea. Am plâns pentru durerea pe care am cauzat-o eu direct celor din jurul meu cu voie sau fără de voie. Am plâns pentru greșelile mele. Am plâns pentru pierderi. Am plâns pentru omenii apropiați mie. Iar la final când nu credeam ca mai exista lacrimi, am plâns de bucurie. Bucuria de-a putea sa ma eliberez, bucuria de-a fi acolo si atunci.
Am participat la mai multe workshopuri de respirație holotropica de atunci. Apoi am fost si la workshop-ul de vise si chiar am avut norocul sa lucrez individual cu Ana explorand visele mele, un proces care m-a ajutat enorm si pentru care ii mulțumesc.
In concluzie, daca ai citit pana aici cu interes, mai mult ca sigur c-ai avea de câștigat din orice interacțiune cu omul minunat care este Ana Maria Ștefănescu.”
– Mircea Stăiculescu, Marketing & Advertising Consultant, despre experiențele din ultimii zece ani