BUSOLA CLARITĂȚII - antrenament pentru limite sănătoase în relații
Advertisement
5 zile în care treci de la vinovăție la curajul de a spune NU
Cu siguranță că și tu ai avut momente în care ai simțit că oferi prea mult, spui prea des da atunci când ai vrea să spui nu și ajungi să îi pui pe ceilalți pe primul loc, iar pe tine mereu la urmă.
Poate îți este greu să refuzi fără să te simți vinovată. Poate suporți lucruri care te rănesc doar ca să eviți un conflict. Poate simți că trebuie să fii disponibilă pentru toată lumea, chiar și atunci când nu mai ai nimic de oferit.
Adevărul este că limitele sănătoase nu îi îndepărtează pe oameni. Ele protejează relațiile și, înainte de toate, te protejează pe tine.
De aceea, uneori, cel mai valoros lucru pe care îl poți face este să ieși pentru câteva zile din ritmul obișnuit și să îți acorzi timp pentru a privi cu sinceritate la relațiile din viața ta.
• Unde spun da, deși în interiorul meu este nu?
• În ce relații mă simt epuizată?
• Ce comportamente nu mai vreau să accept?
• De ce îmi este atât de greu să pun limite?
• Cum pot rămâne un om bun fără să mă abandonez pe mine?
Dacă te regăsești în aceste întrebări, tabăra BUSOLA CLARITĂȚII este spațiul în care vei înțelege de ce îți este atât de greu să îți aperi nevoile și cum poți construi limite ferme, fără vinovăție, agresivitate sau teamă că vei pierde oamenii importanți din viața ta.
Vom lucra împreună, într-un cadru sigur și profund, pentru a identifica tiparele care te fac să te sacrifici, să înveți să comunici ceea ce ai nevoie cu claritate și respect și să construiești relații în care să existe atât apropiere, cât și respect reciproc.
Pentru că o limită sănătoasă nu este un zid între tine și ceilalți. Este modul prin care le arăți și lor, și ție, unde începi tu.
Ce vom face?
În tabără vom explora împreună:
De ce repet anumite situații în viața mea și sunt mereu „de sacrificiu?”;
De unde vine sentimentul de vinovăție sau insuficiență personală?;
Iubire sau atașament, cum fac diferența?
Cum recunosc frica de abandon, frica de respingere, vinovăția?
Cum recunosc relațiile sănătoase și semnele timpurii ale relațiilor dezechilibrate;
Cum aleg oamenii potriviți și ce nu mai negociez niciodată;
Cum îmi protejez progresul și îmi consolidez capitalul emoțional?
Ne vom uita la tipare repetitive care sunt, poate, încă neconștientizate, prin intermediul metodei constelațiilor familiale. Vom putea privi astfel, dintr-o altă perspectivă, povestea noastră de viaţă, recunoscând tipare care se repetă de generaţii în familiile noastre. Această metodă profundă ne oferă posibilitatea de a accesa emoții reprimate, de a observa și transforma schemele de interacțiune moștenite și de a ne ocupa locul de drept în sistemul familial. Este și o modalitate de lucru cu trauma, care ne ajuta să închidem în mod sănătos experiențe dureroase din trecut, lărgindu-ne capacitatea de conștientizare, conţinere și integrare a lucrurilor dificile pe care le-am trăit.
Uneori problema nu este lipsa de voință, ci faptul că încerci să rezolvi ceva ce are nevoie, mai întâi, de claritate. Iar atunci când vezi clar ce se întâmplă în interiorul tău și în povestea din care vii, începi să trăiești altfel, pentru că observi și înțelegi ceea ce până acum nu puteai vedea.
De ce să participi:
Merită să vii, pentru că vei lua cu tine tehnici concrete pentru gestionarea stresului, creșterea capacităţii de reglare emoţională, dobândirea unei strategii personale de rezilienţă și un plan de acţiune în viaţa ta. Printre instrumentele pe care le vei primi sunt: busola personală, roata vieţii, jurnalul gândurilor, harta stresului, fișa de reglare emoţională, planul de rezilienţă pentru situaţii dificile, contractul personal pentru urmatoarea perioadă, set de carduri de reamintire psihologică.
Cu cine? Te vor însoți cu căldură și bucurie în această călătorie:
Mirela Horumbă - psiholog clinician, psihoterapeut cu formare experiențială și pozitivă, cu competențe în terapie sistemică de familie, art-terapie, povești terapeutice, mindfulness. Am o experiență variată de lucru în cadrul diverselor evenimente și conferințe, organizez programe de reziliență psihologică pentru femei , evenimente de dezvoltare personală și tabere. Sunt autoarea cărții “SUNT BINE și alte minciuni pe care ți le spui – harta regăsirii pentru femei la capătul puterii” (Editura Bookzone, 2025)
Oana Savin - psiholog clinician, psihoterapeut integrativ, cu formare în metoda constelaţiilor familiale, hipnoză, terapia sistemelor interne de părţi și abordare somatică. Organizez lunar ateliere de constelaţii, dar lucrez și în sedinţe 1:1, folosind această metodă profundă. Îmi place să integrez elemente aparţinând altor tehnici (terapia părţilor/somatică), în experienţele de constelaţii. În această călătorie vin cu bucuria de a te însoți într-o experiență de autocunoaștere, construită împreună.
Programul taberei
joi 10 septembrie 2026
ora 16: Sosire și acomodare
ora 19: Cină
ora 20: Cerc de deschidere și foc de tabără
vineri 11 /sâmbătă 12 /duminică 13 septembrie 2026
ora 9: Mic dejun
ora 10: Descoperirea convingerilor și fricilor care mențin relațiile dezechilibrate.
ora 11,30: Pauză cafea/gustări
ora 11,45: Exersarea comunicării autentice și a limitelor sănătoase.
ora 13,30: Dejun
ora 15: Program după-amiază
ora 16,30: Pauză cafea/gustări
ora 19: Cină
luni 14 septembrie 2026
ora 9: Mic dejun
ora 10: Cerc de închidere
ora 12: Plecare
Cât costă?
Varianta Early Bird (valabilă până la 31 iulie 2026)
Participarea la tabără costă 2.800 lei/persoană în cameră dublă (opțional, supliment de 600 lei pentru cameră single).
Din această sumă: 1.300 lei se achită către organizatori și include participarea la experiența facilitată de Mirela și Oana și 1.500 lei se achită separat, direct către pensiune, și acoperă cazarea cu pensiune completă pentru 4 nopți (plus suplimentul pentru cameră single, dacă este cazul).
După 31 iulie 2026, costul participării devine 3.200 lei/persoană în cameră dublă.
Și în această variantă, 1.500 lei se achită direct către pensiune pentru cazare și mese, iar diferența de 1.700 lei se achită către organizatori pentru participarea la experiență.
Transportul nu este inclus și se organizează individual.
Experiența se desfășoară pentru un grup de minimum 10 și maximum 16 participante.
Cum mă înscriu?
Înscrierea este considerată validă odată cu trimiterea formularului de înscriere și plata parțială (un avans de 1.000 Ron sau plata integrală). Pentru plățile cu avans, diferența se achită până la data de 25 august inclusiv. Detaliile legate de efectuarea plăților sunt incluse în formularul de înscriere.
Înscrierea se efectuează aici: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc5ygeFYUXZCqr8YkEa49NOe0-0XVsD7N6_IAYSCz1v_4xpZQ/viewform
Ne vedem cu bucurie în tabără, locul unde activăm BUSOLA CLARITĂȚII!
Cu siguranță că și tu ai avut momente în care ai simțit că oferi prea mult, spui prea des da atunci când ai vrea să spui nu și ajungi să îi pui pe ceilalți pe primul loc, iar pe tine mereu la urmă.
Poate îți este greu să refuzi fără să te simți vinovată. Poate suporți lucruri care te rănesc doar ca să eviți un conflict. Poate simți că trebuie să fii disponibilă pentru toată lumea, chiar și atunci când nu mai ai nimic de oferit.
Adevărul este că limitele sănătoase nu îi îndepărtează pe oameni. Ele protejează relațiile și, înainte de toate, te protejează pe tine.
De aceea, uneori, cel mai valoros lucru pe care îl poți face este să ieși pentru câteva zile din ritmul obișnuit și să îți acorzi timp pentru a privi cu sinceritate la relațiile din viața ta.
• Unde spun da, deși în interiorul meu este nu?
• În ce relații mă simt epuizată?
• Ce comportamente nu mai vreau să accept?
• De ce îmi este atât de greu să pun limite?
• Cum pot rămâne un om bun fără să mă abandonez pe mine?
Dacă te regăsești în aceste întrebări, tabăra BUSOLA CLARITĂȚII este spațiul în care vei înțelege de ce îți este atât de greu să îți aperi nevoile și cum poți construi limite ferme, fără vinovăție, agresivitate sau teamă că vei pierde oamenii importanți din viața ta.
Vom lucra împreună, într-un cadru sigur și profund, pentru a identifica tiparele care te fac să te sacrifici, să înveți să comunici ceea ce ai nevoie cu claritate și respect și să construiești relații în care să existe atât apropiere, cât și respect reciproc.
Pentru că o limită sănătoasă nu este un zid între tine și ceilalți. Este modul prin care le arăți și lor, și ție, unde începi tu.
Ce vom face?
În tabără vom explora împreună:
De ce repet anumite situații în viața mea și sunt mereu „de sacrificiu?”;
De unde vine sentimentul de vinovăție sau insuficiență personală?;
Iubire sau atașament, cum fac diferența?
Cum recunosc frica de abandon, frica de respingere, vinovăția?
Cum recunosc relațiile sănătoase și semnele timpurii ale relațiilor dezechilibrate;
Cum aleg oamenii potriviți și ce nu mai negociez niciodată;
Cum îmi protejez progresul și îmi consolidez capitalul emoțional?
Ne vom uita la tipare repetitive care sunt, poate, încă neconștientizate, prin intermediul metodei constelațiilor familiale. Vom putea privi astfel, dintr-o altă perspectivă, povestea noastră de viaţă, recunoscând tipare care se repetă de generaţii în familiile noastre. Această metodă profundă ne oferă posibilitatea de a accesa emoții reprimate, de a observa și transforma schemele de interacțiune moștenite și de a ne ocupa locul de drept în sistemul familial. Este și o modalitate de lucru cu trauma, care ne ajuta să închidem în mod sănătos experiențe dureroase din trecut, lărgindu-ne capacitatea de conștientizare, conţinere și integrare a lucrurilor dificile pe care le-am trăit.
Uneori problema nu este lipsa de voință, ci faptul că încerci să rezolvi ceva ce are nevoie, mai întâi, de claritate. Iar atunci când vezi clar ce se întâmplă în interiorul tău și în povestea din care vii, începi să trăiești altfel, pentru că observi și înțelegi ceea ce până acum nu puteai vedea.
De ce să participi:
Merită să vii, pentru că vei lua cu tine tehnici concrete pentru gestionarea stresului, creșterea capacităţii de reglare emoţională, dobândirea unei strategii personale de rezilienţă și un plan de acţiune în viaţa ta. Printre instrumentele pe care le vei primi sunt: busola personală, roata vieţii, jurnalul gândurilor, harta stresului, fișa de reglare emoţională, planul de rezilienţă pentru situaţii dificile, contractul personal pentru urmatoarea perioadă, set de carduri de reamintire psihologică.
Cu cine? Te vor însoți cu căldură și bucurie în această călătorie:
Mirela Horumbă - psiholog clinician, psihoterapeut cu formare experiențială și pozitivă, cu competențe în terapie sistemică de familie, art-terapie, povești terapeutice, mindfulness. Am o experiență variată de lucru în cadrul diverselor evenimente și conferințe, organizez programe de reziliență psihologică pentru femei , evenimente de dezvoltare personală și tabere. Sunt autoarea cărții “SUNT BINE și alte minciuni pe care ți le spui – harta regăsirii pentru femei la capătul puterii” (Editura Bookzone, 2025)
Oana Savin - psiholog clinician, psihoterapeut integrativ, cu formare în metoda constelaţiilor familiale, hipnoză, terapia sistemelor interne de părţi și abordare somatică. Organizez lunar ateliere de constelaţii, dar lucrez și în sedinţe 1:1, folosind această metodă profundă. Îmi place să integrez elemente aparţinând altor tehnici (terapia părţilor/somatică), în experienţele de constelaţii. În această călătorie vin cu bucuria de a te însoți într-o experiență de autocunoaștere, construită împreună.
Programul taberei
joi 10 septembrie 2026
ora 16: Sosire și acomodare
ora 19: Cină
ora 20: Cerc de deschidere și foc de tabără
vineri 11 /sâmbătă 12 /duminică 13 septembrie 2026
ora 9: Mic dejun
ora 10: Descoperirea convingerilor și fricilor care mențin relațiile dezechilibrate.
ora 11,30: Pauză cafea/gustări
ora 11,45: Exersarea comunicării autentice și a limitelor sănătoase.
ora 13,30: Dejun
ora 15: Program după-amiază
ora 16,30: Pauză cafea/gustări
ora 19: Cină
luni 14 septembrie 2026
ora 9: Mic dejun
ora 10: Cerc de închidere
ora 12: Plecare
Cât costă?
Varianta Early Bird (valabilă până la 31 iulie 2026)
Participarea la tabără costă 2.800 lei/persoană în cameră dublă (opțional, supliment de 600 lei pentru cameră single).
Din această sumă: 1.300 lei se achită către organizatori și include participarea la experiența facilitată de Mirela și Oana și 1.500 lei se achită separat, direct către pensiune, și acoperă cazarea cu pensiune completă pentru 4 nopți (plus suplimentul pentru cameră single, dacă este cazul).
După 31 iulie 2026, costul participării devine 3.200 lei/persoană în cameră dublă.
Și în această variantă, 1.500 lei se achită direct către pensiune pentru cazare și mese, iar diferența de 1.700 lei se achită către organizatori pentru participarea la experiență.
Transportul nu este inclus și se organizează individual.
Experiența se desfășoară pentru un grup de minimum 10 și maximum 16 participante.
Cum mă înscriu?
Înscrierea este considerată validă odată cu trimiterea formularului de înscriere și plata parțială (un avans de 1.000 Ron sau plata integrală). Pentru plățile cu avans, diferența se achită până la data de 25 august inclusiv. Detaliile legate de efectuarea plăților sunt incluse în formularul de înscriere.
Înscrierea se efectuează aici: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc5ygeFYUXZCqr8YkEa49NOe0-0XVsD7N6_IAYSCz1v_4xpZQ/viewform
Ne vedem cu bucurie în tabără, locul unde activăm BUSOLA CLARITĂȚII!
Advertisement
Where is it happening?
Pastel Chalet, Parcare Pastel Chalet, DJ103A, 507220 Tărlungeni, România, Brasov, Romania
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherPsiholog Mirela Horumbă
