Retraite urbaine de 2 jours : La méditation, source du bonheur

Retraite urbaine : La méditation, source du bonheur afin d’atteindre le calme mental (shamatha)
En personne uniquement
Cette retraite urbaine est ouverte à tous et toutes et elle ne nécessite aucune base particulière. Une fin de semaine pour se poser et méditer ensemble en toute quiétude.
Nous ferons une pause repas durant une heure (amener votre lunch), un moment de partage et d’échange ; vous pourrez diner sur place, sinon quelques restaurants sont tout proche du Centre.
La méditation, source du bonheur afin d’atteindre le calme mental (Shamatha)
La philosophie bouddhiste tibétaine peut nous aider à atteindre une plus grande paix de l’esprit grâce aux techniques de méditation.
Méditer signifie familiariser l’esprit. Il y a deux sortes : la familiarisation positive et celle négative. La familiarisation aux causes de bonheur est la familiarisation positive. Des exemples sont la familiarisation avec la paix de l’esprit, avec les racines de vertus, la compassion, l’amour, l’attention, la vigilance, la joie, l’effort joyeux, la conduite positive, l’harmonie.
Ces familiarisations concernent tout le monde. On peut se familiariser durant les actions de la vie quotidienne, à tout moment par nos actions, nos paroles et notre esprit. Ainsi, faire croitre les comportements positifs n’a rien à voir avec notre ethnie, notre sexe, notre âge, notre religion ou autre; En effet, se familiariser avec une bonne attitude est la familiarisation avec la vertu, qui est la cause du bonheur.
Afin de familiariser notre esprit à une bonne attitude, on prend d’abord le soin de bien analyser la différence entre un esprit positif et un esprit négatif; on délaisse les états d’esprit négatifs, puis on se familiarise avec un esprit positif dans nos activités, tout au long de la journée.
Ainsi, on se sentira bien physiquement et mentalement. Les perturbations mentales diminueront et on vivra en harmonie. On lâchera prise facilement. On accomplira des vertus aisément, on pourra être patient, on pacifiera nos difficultés.
Aussi, les méthodes de méditation basées sur la respiration et la visualisation nous aiderons à calmer notre esprit, à long terme par la pratique quotidienne. On aura aussi particulièrement la capacité d’accomplir d’infinies qualités comme le calme mental et la vision supérieure.
Lama Samten dit souvent :
« Tous les êtres sensibles aspirent au bonheur et tous veulent échapper à la souffrance, et ne la désirent pas. C'est fondamental. »
Le bonheur au jour le jour et Apprendre à méditer de Lama Samten *
*Les livres de référence, de Lama Samten, vous pourrez les acheter sur place au Centre Paramita,
ou aussi les commander par la poste ou les acheter en version PDF.
Horaire:
Samedi 7 novembre de 9h00 à 16h00
Dimanche 8 novembre de 9h00 à 16h00
Pause diner 12:00 à 13h00 (amenez un lunch)
Lieu: Centre Paramita Montréal, sur le Plateau au 4846, avenue du Parc

Coût: 120 $ (vous pouvez aussi payer par virement interac à [email protected] (réponse : paramita) ou en argent comptant
Enseignante: Lobsang Sonam
Contact: [email protected] ou (819) 918.9822
La retraite sera donnée en personne uniquement.