Retraite d'un jour - Force, souplesse et sérénité

Name: Retraite d'un jour - Force, souplesse et sérénité
Start: 2026-05-23T06:00:00-04:00
Location: Le Monastère des Augustines

Schedule

Sat, 23 May, 2026 at 06:00 am

UTC-04:00

Location

Le Monastère des Augustines | Quebec, QC

Retraite d'un jour - Force, souplesse et sérénité ✨
Monastère des Augustines, Québec - 23 mai 2026 📅
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✨ Vivez le changement par le mouvement Découvrez une expérience unique pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et booster votre vitalité. La retraite d’un jour Body Fx vous propose trois ateliers exclusifs, chacun dédié à une thématique essentielle pour votre bien-être : force, mobilité et sérénité.
✨ Rejoignez-nous au Monastère des Augustines, un havre de paix niché au cœur du Vieux-Québec où le silence, la beauté et l’harmonie se conjuguent depuis plus de quatre siècles. Dans ce lieu chargé d’histoire où les sœurs augustines se consacrent à l’harmonisation du corps et de l’âme, vivez une journée complète de découverte, de mouvement et de ressourcement profond. 🌿
✨ Une approche révolutionnaire La méthode Body Fx est une approche scientifique et fonctionnelle qui mise sur l’éducation pour permettre à chacun de reprendre le pouvoir sur sa santé et d’activer ses capacités d’autoguérison. Grâce à une fusion exclusive de mouvements, de Yoga Balles et de pleine conscience, les élèves découvrent un véritable mode d’emploi de leur corps et s’attaquent enfin à la racine de leurs maux et douleurs. Cette transformation profonde va bien au-delà des solutions superficielles et inspire un réel changement par le mouvement.
✨ Les résultats de la méthode Body Fx sont à la fois rapides et durables, rendant la transformation accessible à tous. 💪
Alors, prêt à vivre pleinement et sans limites ?
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Une expérience complète 💎
⭐ 3 ateliers spécialisés de 2 heures chacun
⭐ Cadre exceptionnel au coeur du vieux Québec
⭐ Enseignement personnalisé par deux expertes reconnues
⭐ Dîner sain et savoureux, préparé avec des ingrédients biologiques locaux 🥗
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Description des ateliers :
✨ Atelier « Je suis forte. » (09 h 45 à 11 h 45)
✨ Atelier « Je suis souple. » (13 h 00 à 15 h 00)
✨ Atelier « Je suis sereine. » (15 h 30 à 17 h 30)
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À qui cette retraite s’adresse-t-elle ?
Cette retraite d’un jour s’adresse avant tout aux femmes qui souhaitent raffermir leur corps, retrouver leur souplesse et réduire leurs douleurs chroniques, tout en offrant à leur système nerveux un véritable « reset ». Bref, c’est une occasion unique de prendre soin des piliers de votre santé et de stimuler vos capacités d’autoguérison. Nos trois ateliers axés sur la force, la souplesse et la sérénité vous guideront vers un mieux-être durable, en vous aidant à renouer avec la confiance, l’autonomie et l’équilibre dont vous avez besoin pour rayonner au quotidien.
✨ Et quel meilleur endroit qu’un monastère dédié à la guérison holistique depuis quatre siècles pour amorcer cette transformation ?
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Matériel nécessaire 🎒
Prévoyez une tenue confortable, ainsi que les articles suivants :
✨ une bouteille d'eau 💧
✨ vos balles TRP (Mama, Papa, Jumelles et Bébés).
✨ les tapis et les blocs sont fournis sur place
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Vos formatrices Mireille Martel & Julie Cadorette
Investissement dans votre santé souveraine : 250 $ + taxes (dinner inclus) 🏷️
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Accès à la journée complète de retraite
✨ 3 ateliers de 2 heures
✨ Dîner sain et savoureux
✨ Enseignement personnalisé par deux expertes reconnues
Les places sont limitées. ⚠️
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Inscrivez-vous ici : https://universitedeyoga.com/retraitequebec/