Renacer Desde el Cuerpo - Día Internacional del Yoga

🌀 LABORATORIO SOMÁTICO + PRESENTACIÓN DEL LIBRO
Yoga Sin Fronteras. Más allá de la esterilla
Un espacio para volver a lo esencial: el cuerpo.
De la mano de Yoga Sin Fronteras exploraremos, de forma accesible y segura, cómo el movimiento, la respiración y la conciencia corporal pueden ayudarnos a regular el sistema nervioso y recuperar calma, presencia y confianza.
A través de microprácticas sensoriales, respiración suave y movimiento adaptado, en silla o de pie, viviremos un encuentro donde el yoga se convierte en una herramienta de cuidado, inclusión y humanidad.
Además, presentaremos el libro Yoga Sin Fronteras. Más allá de la esterilla, una obra honesta y profundamente humana escrita por Meritxell Martorell.
Periodista, profesora de yoga y fundadora de Yoga Sin Fronteras, Meritxell comparte un recorrido que va desde los campos de refugiados de Lesbos hasta hospitales, cárceles y entidades sociales, mostrando cómo el yoga inclusivo e informado en trauma puede generar un impacto real.
El libro combina autobiografía, periodismo social y filosofía del yoga, e incluye prácticas accesibles basadas en el método ISTA: Inclusivo, Sensible, Terapéutico y Accesible.

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