Pustetime høst 2024

Velkommen til å dykke i pustens verden på dette 5-ukers kurset! Lær hvordan å bruke pusten for å fremme helse takle stress og skape mer balanse i nervesystemet kroppen og livet.

Kurset passer spesielt godt om du sliter med pusteproblemer høy stressbelasting utmattelse smerter eller andre kroniske plager. Kurset er mitt lavterskeltilbud til deg som vil ta tak i egen helse få verktøy for å støtte helbredelse og øke kapasitet! Dette er rehabilitering gjennom pust og kroppskontakt.

Når vi kommer i kontakt med pusten kommer vi i kontakt med vår indre verden: emosjoner følelser fornemmelser og alt som lever inne i oss. Pusten er et fantastisk verktøy for å la alt flyte gi slipp på det unødvendige og skape mer plass i livet kropp og sinn. Å puste sammen i gruppe fremhever effektene og gir deg mulighet til å spørre dele og føle deg støttet.

Hver time begynner med bevegelse for å varme opp pustemuskler lande i kroppen og løsne opp spenninger. Vi fortsetter med enkle pusteteknikker og pustemeditasjoner som du kan fortsette å benytte hjemme i hverdagen. Fokus er på funksjonell pust og psykofysisk tilnærming til helhetlig helse.

Det er ingenting du må vite om pusten på forhånd; viktigste er at du er motivert til å komme i kontakt med den kjære kroppen din.

Temaer vi utforsker på kurset er:

• Avslappende pust
• Balanserende pust
• Rytmisk pust
• Energigivende pust
• Resiliensbyggende pust

Velkommen!

HVOR: Trondheim Taiji Senter lillesalen Trondheim

NÅR: Tirsdager 24.9.-29.10. kl 19.00-20.15 (bortsett fra 8.10.)

INVESTERING:

• Vanlig: 1200-
• Student arbeidsledig ufør lav inntekt: 1100-

PÅMELDING: På Mindgrit sin nettside: https://mindgrit.no/product/pustetime/

Use coupon code LAV-PUSTETIME to get the discounted price. To use the coupon code add the product to the cart and apply coupon code there (note: do not use “Buy now with Vipps”).

Kurset foregår på norsk. Drop-ins er velkomne (250-) så lenge det er plass.

Påmelding er bindende. Refusjon gis ikke.

OM SANNI PARKKINEN:

Sanni Parkkinen er erfaren pusteterapeut helsecoach og yogalærer. Sanni utdanner nye pustecoacher i Trondheim Oslo og i Finland og er kjent for sin dyptgående men praktiske tilnærming til pust. Hun har selv tatt utdanning i mange forskjellige pustemodaliteter jobber tverrfaglig og henter inspirasjon fra bl.a. Buteykometoden Integrativ Pusteterapi Breathwork Yoga Taoism Wim Hof Somatic Experiencing Feldenkrais og traumeterapi (blant annet). I løpet av de siste årene har hun utdypet sin forståelse av det menneskelige systemet ved å dykke inn i somatisk arbeid og forskjellige kropp-sinn-praksiser. I tillegg er Sanni entusiastisk for å utforske nevrovitenskap sinn-kropp forbindelsen og kontaktflaten mellom vitenskap og visdomstradisjoner.

Host or Publisher Mindgrit