Pustetime

Name: Pustetime
Start: 2024-09-24T19:00:00+02:00
Location: Trondheim Taiji senter

Schedule

Tue Sep 24 2024 at 07:00 pm

UTC+02:00

Location

Trondheim Taiji senter | Trondheim, ST

Velkommen til å dykke i pustens verden på dette 5-ukers kurset! Lær hvordan å bruke pusten for å fremme helse, takle stress og skape mer balanse i nervesystemet, kroppen og livet.
--
Kurset passer spesielt godt om du sliter med pusteproblemer, høy stressbelasting, utmattelse, smerter eller andre kroniske plager. Kurset er mitt lavterskeltilbud til deg som vil ta tak i egen helse, få verktøy for å støtte helbredelse og øke kapasitet!
Når vi kommer i kontakt med pusten, kommer vi i kontakt med vår indre verden: emosjoner, følelser, fornemmelser og alt som lever inne i oss. Pusten er et fantastisk verktøy for å la alt flyte, gi slipp på det unødvendige og skape mer plass i livet, kropp og sinn. Å puste sammen i gruppe fremhever effektene og gir deg mulighet til å spørre, dele og føle deg støttet.
Hver time begynner med bevegelse for å varme opp pustemuskler, lande i kroppen og løsne opp spenninger. Vi fortsetter med enkle pusteteknikker og pustemeditasjoner som du kan fortsette å benytte hjemme i hverdagen. Fokus er på funksjonell pust og psykofysisk tilnærming til helhetlig helse.
Det er ingenting du må vite om pusten på forhånd; viktigste er at du er motivert til å komme i kontakt med den kjære kroppen din.
--

Temaer vi utforsker på kurset er:
🐾 Avslappende pust
🐾 Balanserende pust
🐾 Rytmisk pust
🐾 Energigivende pust
🐾 Resiliensbyggende pust
Velkommen!
--
HVOR: Trondheim Taiji Senter, lillesalen, Trondheim
NÅR: Tirsdager 24.9.-29.10. kl 19.00-20.15 (bortsett fra 8.10.)
INVESTERING:
- Vanlig: 1200,-
- Student, arbeidsledig, ufør, lav inntekt: 1100,-
PÅMELDING: På Mindgrit sin nettside: https://mindgrit.no/product/pustetime-2024/
--
Kurset foregår på norsk. Drop-ins er velkomne (250,-) så lenge det er plass.
Påmelding er bindende. Refusjon gis ikke.

--
OM SANNI PARKKINEN:
Sanni Parkkinen er erfaren pusteterapeut, helsecoach og yogalærer. Sanni utdanner nye pustecoacher i Trondheim, Oslo og i Finland og er kjent for sin dyptgående, men praktiske tilnærming til pust. Hun har selv tatt utdanning i mange forskjellige pustemodaliteter, jobber tverrfaglig og henter inspirasjon fra bl.a. Buteykometoden, Integrativ Pusteterapi, Breathwork, Yoga, Taoism, Wim Hof, Somatic Experiencing, Feldenkrais og traumeterapi (blant annet). I løpet av de siste årene har hun utdypet sin forståelse av det menneskelige systemet ved å dykke inn i somatisk arbeid og forskjellige kropp-sinn-praksiser. I tillegg er Sanni entusiastisk for å utforske nevrovitenskap, sinn-kropp forbindelsen og kontaktflaten mellom vitenskap og visdomstradisjoner.