Psichoterapinė grupė: Vienišas tarp žmonių ar be jų? Kaip atsiranda ryšys ir kas trukdo jį kurti?

Ar gali būti, kad aplink tave yra žmonių, bet vis tiek jautiesi vienas?
O gal žmonių tavo gyvenime apskritai mažai – nėra su kuo susitikti, pasikalbėti, pasidalyti tuo, kas svarbu?
Gal norisi artumo, draugystės, „savo žmogaus“, bet neaišku, nuo ko pradėti ir kaip ryšį sukurti bei išlaikyti?
Clark E. Moustakas rašo: „Egzistencinis vienišumas yra neatskiriama ir natūrali žmogaus gyvenimo tikrovė.“ — Clark E. Moustakas, Loneliness, p. 24 (1961 m. leidimas)
Galbūt todėl klausimas nėra vien „kaip nustoti būti vienišam?“
Gal svarbu suprasti, kada vienatvė gali būti pasirinkta ir prasminga būsena, o kada ji tampa atsiskyrimu – kai norisi ryšio, bet nežinome, kaip jį sukurti.
Moustakas rašo ir apie kitą vienišumo pusę: „Vienišumas pažadina meilę ir suteikia jai naujų suvokimų, jautrumo bei naujų abipusio gilumo ir grožio patirčių.“ — Clark E. Moustakas, Loneliness, p. 101 (1961 m. leidimas)
Galbūt vienišumas gali ne tik skaudėti. Gal jis gali parodyti, ko ilgiuosi, ko man trūksta ir kaip noriu būti santykyje su kitu.
KVIEČIU Į PSICHOTERAPINĘ GRUPĘ
Šioje grupėje tyrinėsime ne tik vienišumą. Tyrinėsime ryšį.
Kalbėsimės ir patirsime:
• kuo skiriasi vienatvė ir vienišumas;
• kodėl galima jaustis vienišam net būnant tarp žmonių;
• kaip aš kuriu kontaktą su kitu žmogumi;
• kaip priartėju prie kito ir kas nutinka, kai kitas priartėja prie manęs;
• ar moku parodyti susidomėjimą, paklausti ir išgirsti;
• kas trukdo man atsiverti ir pasitikėti;
• kaip priimu kito žmogaus grįžtamąjį ryšį;
• ko reikia, kad pokalbis prasidėtų ir taptų santykiu;
• kaip būti santykyje neprarandant savęs.
Kartais mokame kalbėti, bet nemokame klausti.
Mokame klausyti, bet ne visada išgirstame.
Norime artumo, bet bijome parodyti save.
Norime ryšio, bet kartais patys nuo jo pasitraukiame.
Todėl grupėje ne tik kalbėsime apie santykius – juos tyrinėsime čia ir dabar.
Naudosime ne tik pokalbį, bet ir korteles, piešimą, simbolius, elgesio eksperimentus, įvairias patyrimines užduotis bei tai, kas natūraliai atsiras pačiame grupės procese.
Svarbi grupės dalis bus grįžtamasis ryšys – galimybė saugioje erdvėje geriau pamatyti:
Kaip mane patiria kitas?
Kaip aš pats kuriu kontaktą?
Kas tarp mūsų padeda ryšiui atsirasti?
O kas jį nutraukia?
KAM ŠI GRUPĖ?
Jeigu atpažįstate save:
– jaučiuosi vienišas net būdamas tarp žmonių;
– mano gyvenime trūksta artimų, saugių žmonių;
– sunku užmegzti naujas pažintis ar jas išlaikyti;
– sunku pasitikėti ir atsiverti;
– santykiuose dažnai atsitraukiu arba laukiu, kol kitas pirmas priartės;
– noriu geriau suprasti savo bendravimo būdą;
– noriu mokytis kurti artimesnį ir saugesnį ryšį.
Galbūt ši grupė yra vieta, kur verta pabandyti sudalyvauti.
KAIP VYKS?
Grupė prasidės, kai susirinks bent 6-8 dalyviai.
Planuojama pradžia – 2026 m. rugsėjį–spalį.
Prieš prisijungiant numatomi 1–4 individualūs susitikimai. Jų metu galėsime susipažinti, aptarti Jūsų lūkesčius ir grupės tikslus bei susipažinti su grupės taisyklėmis.
Grupės susitikimai vyks 1 kartą per savaitę, 1,5 val. darbo dienos vakare.
Planuojama, kad dalyvis grupėje dalyvaus ne trumpiau kaip vienerius metus.
Individualaus susitikimo kaina – 45 Eur.
Vieno grupės susitikimo kaina – 25 Eur.
Už grupę mokama vieną mėnesį į priekį.
GRUPĘ LYDĖS
Audronė Kerpaitė
psichologė, geštalto psichoterapeutė
Registracija: +370 640 50972
www.saknyssparnai.lt
Vieta: Kęstučio g. 54–206 kab., Kaunas
Grupė renkama dabar.
Galbūt ryšys prasideda nuo drąsos pasakyti: „Aš norėčiau būti arčiau.“