Podstawy Jogi Twarzy i Podłębiony Drenaż Limfatyczny
Advertisement
JOGA TWARZY
Twoja twarz nie istnieje w izolacji – to holistyczne spotkanie z ciałem i układem nerwowym Często myślimy o twarzy jak o osobnym elemencie, tymczasem napięcia z karku, barków czy taśm powięziowych całego ciała bezpośrednio odbijają się na naszym wyglądzie i samopoczuciu. Praca z twarzą to jedno z najsilniejszych narzędzi autoregulacyjnych – badania naukowe potwierdzają, że odpowiedni dotyk i stymulacja obniżają poziom kortyzolu, przełączając mózg w tryb głębokiego poczucia bezpieczeństwa i regeneracji.
Zapraszam Cię na kameralne spotkania na żywo w Krakowie. Każde zajęcia rozpoczynamy od łagodnego rozruchu dla całego ciała, aby uelastycznić kręgosłup, otworzyć klatkę piersiową i uwolnić napięcia z obręczy barkowej – bo dopiero wtedy joga twarzy przynosi najgłębsze, trwałe efekty. Możesz dołączyć na jedno wybrane spotkanie lub wziąć udział w obu, tworząc pełny program regeneracji.
Spotkanie 1 - 31.10.2026 r.: Podstawy jogi twarzy i pogłębiony drenaż limfatyczny
Zaczynamy od rozruchu ciała, po którym przejdziemy do nauki prawidłowej techniki ruchu pod moim okiem. Nauczysz się, jak bezpiecznie odciążyć tkanki i usprawnić przepływ limfy. Rozruch i rozluźnienie górnej taśmy ciała (szyja, kark, klatka piersiowa). Podstawowa sesja jogi twarzy na poprawę ukrwienia, dotlenienia i elastyczności skóry. drenaż limfatyczny redukujący opuchliznę i obrzęki.
Spotkanie 2 - 14.11.2026: Joga twarzy na objawy zmęczenia (chomiczki, marionetki) oraz masaż punktów marma
W tej zakładce do sprzedaży są bilety jedynie na wydarzenie 31 października.
Jak się przygotować?
Zmyj makijaż
Jeśli masz swój ulubiony olejek (np. migdałowy) to zabierz go ze sobą - na miejscu będą dostepne olejki.
Weź lusterko (jeśli nie masz to daj nam znać)
31 października od 14:30 do 16:00
Joga Centrum Kazimierz, ul. Kupa 3, Kraków
Prowadzi: Ola Uruszczak
Cena: 70 zł
Zapisy: https://tiny.pl/6p-v4hvtk
Wejściówka nie jest zwrotna natomiast w razie zmiany planów możesz przekazać ją innej osobie. Jeśli potrzebujesz faktury napisz do nas na [email protected].
Twoja twarz nie istnieje w izolacji – to holistyczne spotkanie z ciałem i układem nerwowym Często myślimy o twarzy jak o osobnym elemencie, tymczasem napięcia z karku, barków czy taśm powięziowych całego ciała bezpośrednio odbijają się na naszym wyglądzie i samopoczuciu. Praca z twarzą to jedno z najsilniejszych narzędzi autoregulacyjnych – badania naukowe potwierdzają, że odpowiedni dotyk i stymulacja obniżają poziom kortyzolu, przełączając mózg w tryb głębokiego poczucia bezpieczeństwa i regeneracji.
Zapraszam Cię na kameralne spotkania na żywo w Krakowie. Każde zajęcia rozpoczynamy od łagodnego rozruchu dla całego ciała, aby uelastycznić kręgosłup, otworzyć klatkę piersiową i uwolnić napięcia z obręczy barkowej – bo dopiero wtedy joga twarzy przynosi najgłębsze, trwałe efekty. Możesz dołączyć na jedno wybrane spotkanie lub wziąć udział w obu, tworząc pełny program regeneracji.
Spotkanie 1 - 31.10.2026 r.: Podstawy jogi twarzy i pogłębiony drenaż limfatyczny
Zaczynamy od rozruchu ciała, po którym przejdziemy do nauki prawidłowej techniki ruchu pod moim okiem. Nauczysz się, jak bezpiecznie odciążyć tkanki i usprawnić przepływ limfy. Rozruch i rozluźnienie górnej taśmy ciała (szyja, kark, klatka piersiowa). Podstawowa sesja jogi twarzy na poprawę ukrwienia, dotlenienia i elastyczności skóry. drenaż limfatyczny redukujący opuchliznę i obrzęki.
Spotkanie 2 - 14.11.2026: Joga twarzy na objawy zmęczenia (chomiczki, marionetki) oraz masaż punktów marma
W tej zakładce do sprzedaży są bilety jedynie na wydarzenie 31 października.
Jak się przygotować?
Zmyj makijaż
Jeśli masz swój ulubiony olejek (np. migdałowy) to zabierz go ze sobą - na miejscu będą dostepne olejki.
Weź lusterko (jeśli nie masz to daj nam znać)
31 października od 14:30 do 16:00
Joga Centrum Kazimierz, ul. Kupa 3, Kraków
Prowadzi: Ola Uruszczak
Cena: 70 zł
Zapisy: https://tiny.pl/6p-v4hvtk
Wejściówka nie jest zwrotna natomiast w razie zmiany planów możesz przekazać ją innej osobie. Jeśli potrzebujesz faktury napisz do nas na [email protected].
Advertisement
Where is it happening?
ulica Kupa 3, 31-057 Kraków, Polska, ulica Kupa 3, 31-057 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherJoga Centrum
