Perimenopauză, microbiom, nutriție și longevitate

Workshop practic - Perimenopauză, microbiom, nutriție și longevitate
Acest workshop se adresează femeilor care își doresc să înțeleagă mai bine schimbările prin care trec, să își asculte corpul cu mai multă atenție și să facă alegeri informate pentru sănătatea lor de astăzi și de mâine.
Oboseală persistentă, dificultăți de concentrare, tulburări de somn, schimbări ale greutății sau ale echilibrului hormonal? După 35 - 40 de ani, corpul începe să treacă prin transformări importante, iar nevoile sale se schimbă. Înțelegerea acestor schimbări poate fi primul pas către o relație mai atentă și mai conștientă cu propriul corp.
În cadrul acestui workshop, vom explora legătura dintre perimenopauză, microbiom, nutriție și longevitate și vom descoperi cum alegerile de zi cu zi pot susține energia, echilibrul și sănătatea pe termen lung.
Vom vorbi despre schimbările care apar în perioada perimenopauzei, despre rolul microbiomului în sănătatea femeii și despre felul în care alimentația și stilul de viață pot deveni resurse importante pentru susținerea organismului și reducerea inflamației.
Workshopul este susținut de Ioana Chelemen care este consultant nutriționist format în Elveția, cu peste 15 ani de experiență în domeniul medical și al sănătății. Este specializată în nutriție preventivă, microbiotă, inflamație și sănătatea hormonală a femeii 35+, cu o abordare bazată pe dovezi și orientată spre echilibru și longevitate.
✨ La ce să te aștepți:
- o mai bună înțelegere a perimenopauzei și a transformărilor prin care trece corpul;
- explorarea rolului microbiomului în sănătatea și echilibrul organismului;
- informații despre alimentația care poate susține corpul și contribui la reducerea inflamației;
- perspective practice pentru menținerea energiei, vitalității și sănătății pe termen lung;
- un spațiu dedicat întrebărilor, reflecției și unei relații mai conștiente cu propriul corp.
Dacă simți că este momentul să încetinești puțin, să înțelegi ce se întâmplă în corpul tău și să descoperi cum poți avea mai multă grijă de tine în această etapă a vieții, te invităm să ni te alături într-o întâlnire despre echilibru, energie și longevitate.
📅 Data: 25 august 2026, ora 18:00
📍 Locația: Sediul Mamprenoare – Bulevardul 21 Decembrie 1989, nr. 36, Cluj-Napoca
💰 Cost participare: 60 lei (achitabil prin transfer bancar sau cash la locație)
📝 Înscriere: https://forms.gle/x6t9qH5tmjqtoaym9