Otul się Spokojem - Joga Somatyczna i Joga Nidra

Name: Otul się Spokojem - Joga Somatyczna i Joga Nidra
Start: 2026-04-19T19:00:00+02:00
Location: Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter

Schedule

Sun, 19 Apr, 2026 at 07:00 pm

UTC+02:00

Location

Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter | Gdansk, PM

Zatrzymaj się.
Poczuj swój oddech.
Poczuj swoje ciało.
Zrób miejsce na swoje potrzeby. Zrób miejsce dla SIEBIE.
Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie, które jest zaproszeniem do głębokiego odpoczynku i powrotu do wewnętrznej ciszy. Jeśli czujesz zmęczenie, przebodźcowanie lub po prostu potrzebujesz chwili wytchnienia od pędu codzienności - ten czas jest dla Ciebie.
W bezpiecznej przestrzeni, otuleni delikatnym, ciepłym światłem, zajmiemy się Twoim układem nerwowym.
Co przygotowałam dla Ciebie na ten wieczór?
Łagodny ruch somatyczny: Poprzez uważne ćwiczenia somatyczne pomożemy ciału uwolnić nagromadzone, długotrwałe napięcia. To ruch, który zaprasza za to do czucia i obecności „tu i teraz”.
Ukojenie układu nerwowego: Skupimy się na technikach, które przełączają organizm z trybu „walcz-uciekaj” w tryb regeneracji i głębokiego spokoju.
Joga Nidra - Sen Jogina: Przejdziemy do podróży w świat podświadomości. To technika głębokiej relaksacji prowadzonej, która regeneruje ciało i umysł skuteczniej niż zwykły sen. To idealny moment na puszczenie kontroli.
Co zyskasz dzięki temu spotkaniu?
- Głęboką regenerację na poziomie fizycznym i psychicznym.
- Narzędzia do radzenia sobie ze stresem i przebodźcowaniem, które możesz stosować na co dzień.
- Więcej łagodności, akceptacji i czułości dla samej/samego siebie.
Zapraszam Cię do tej wspólnej podróży. Pozwól sobie na to, by na chwilę nic nie musieć.
19 kwietnia 2026r.
19:00-21:00
koszt: 100zł
miejsce: Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter, Gdańsk, Oliwa
Zapisy przez maila lub wiadomość sms:
email: [email protected]
sms: 693014242
Zabierz wygodny strój, Wszystkie pomoce oraz maty są na miejscu.
Warsztat odbędzie się przy zebraniu grupy minimum 6 osób. W przypadku mniejszej liczby zgłoszeń, termin warsztatu zostanie przesunięty, o czym poinformuję Cię z odpowiednim wyprzedzeniem.
Prowadząca:
Polianna Prochorenko:
Jestem wielką pasjonatką połączenia ciała, duszy i umysłu.
Nauczam jogi od 5 lat i nieustannie poszerzam swoje kompetencje. Obecnie poszerzam swoją wiedzę z zakresów neurojogi, wykorzystując zdobytą wiedzę w prowadzeniu zajęć. Poza jogą, ukończyłam kurs Tantry i Ajurwedy, który wzbogacił mnie o wiele narzędzi przybliżających Nas do szeroko pojętego dobrostanu. W prowadzonych przez siebie praktykach jogi wykorzystuję również elementy mindfulness, ćwiczeń oddechowych, somatycznych oraz tantrycznych. Pragnę towarzyszyć w drodze do harmonii życia, zaglądaniu wgłąb siebie oraz akceptacji siebie na każdej płaszczyźnie.
Moją pasją są podróże, a także poznawanie mądrości innych kultur. Wierzę, że każdy z nas nosi w sobie nieskończone piękno.
Do zobaczenia 🌸