Nourished You ❊ Tagesretreat für Frauen auf dem Wasser

Stell dir vor du findest dich auf einem wunderschönen Schiff wieder, umgeben von Weite und Wasser, die Sonne über dir, eine Auszeit ganz für dein Wohlbefinden – mit wohltuender Bewegung, entspannenden Sound Healing, einem liebevoll zubereiteten Brunch und in Gemeinschaft anderer wundervoller Frauen. Mit meinem Nourished Women Tagesretreat in Berlin lade ich dich genau hierzu ein!

❊ WAS DICH IN DEM RETREAT ERWARTET ❊
Gemeinsam kreieren wir uns einen wundervollen Selfcare-Tag, der dich kräftigt, erdet und tief entspannt. In der Somatic Pilates Session (für alle Level geeignet) kommen wir in unsere Kraft. Achtsam gehen wir in Bewegung, stärken sanft unsere Mitte und finden zu mehr Körperbewusstsein. Wir erkunden unsere Körpermitte und unseren Beckenboden als Quelle für Wohlbefinden, Stabilität, Aufrichtung und innerer Stärke. Durch verschiedene Atemübungen lernst du deinen Atem und sein wundervolles Potenzial kennen, uns Ausgleich und Gelassenheit zu schenken. In der Pause genießen wir einen köstlichen Brunch und es gibt Zeit für Austausch. Am Nachmittag fließen wir in eine weiche, erdende Somatic Yin Yoga Praxis mit anschließendem Sound Healing. Hier kannst du dich voll und ganz deinem eigenen Rhythmus hingeben, entschleunigen und Loslassen. Wir runden den Tag mit einem ausgiebigen Shavasana (Tiefenentspannung) und einer wunderschönen Meditation für dein Herz ab.

♡ UNSER WOHLFÜHL-PROGRAMM IM ÜBERBLICK ♡
• Eine bewusste Pilates Session, in der wir uns mit der Kraft unserer Körpermitte verbinden
• Atemübungen, die dein Nervensystem balancieren
• Community Brunch - leckeres, nährendes Soulfood
• Eine erdende Yin Yoga Session
• Tiefenentspannung im Sound Healing
• Eine herzöffnende Dankbarkeitsmeditation
• Zeit für Verbindung, Austausch und Entspannung

❊ WANN, WO, WIE❊
Sonntag, 26.07.2026, 11.00 - 16.00 Uhr
Auf dem traumhaften Kulturschiff Paula, Rummelsburger Bucht (je nach Wetter auf dem Sonnendeck oder im gemütlichen Saal unter Deck)​
Early Bird Preis und ein Friends Special sind erhältlich ♡

❊ BITTE MITBRINGEN ❊
Bitte bringe (wenn möglich) eine eigene Matte mit, genug zu trinken, Sonnenschutz und eine vegetarische oder vegane Leckerei für unseren Brunch. Gemeinsam kreieren wir ein buntes, nährendes Buffet.

❊ MEHR ❊
Ich biete diesen Sommer insgesamt 6 Tagesretreats mit unterschiedlichem Fokus an. Entdecke andere Retreats gerne auf meiner Website:https://www.soulful-movement.com/yoga-pilates-retreats-berlin

Es wird eine ganz besondere Erfahrung für Körper und Geist - eine Reise hin zu Kraft, Verbundenheit, Balance und Entspannung. Sei dabei und genieße diesen Selfcare-Tag in wundervoller Gemeinschaft. Bring gerne eine Freundin mit.
Ich freue mich auf dich. Sindy ♡

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